L'été arrive bientôt et mon ventre ressemble à un ballon !

Bonjour a vous voila, j'ai 20 ans et en un ans j'ai pris 8 kilos et tout ces kilos sont venu se stocké dans mon ventre. J'avoue que je grignote souvent et que je m'en prive pas mais la l'été arrive et fin juin je pars voir la mer et la complexe mon ventre pas top top (en + des vergetures ) donc donnez moi tout vos conseils pour perdre du poids avant l'été pour retrouver un corps sublime :smile2: (ahahah --') merci à vous !

P.S: Je suis une grande gourmande, j'adore mangée donc dur dur de trouver LA solution --'

J'attends vos réponses

Je suis dans le même cas que toi, mais en version masculine.

Diantre que les brocolis sont mauvais.

Je HAIS les brocolis

Je HAIS les brocolis

De même. Je préfére le chocolat, la charcuterie, les pates, le boeuf.....

Arrête de faire que de bouffer déjà pour commencer.

Mouahahah --'sa je le sais deja pourquoi me le re dire ^^ moi je veux des reponses pas des choses que je sais deja merci bien !

Faut faire des abdos, mais pas ceux ou tu te lèves, en fait cela font travailler le dos, ce sont ceux ou tu lèves les fesses et les jambes puis le dos, sans bouger le torser et la tête et les bras.

Le fait de travailler les abdos du ventre, ça te fera déja un ventre plus plats, et, cercle vertueux, ça aide à mieux digérer d'avoir de bons abdos, donc tu stock moins les graisses.

hmm tu as une video pour me montrer ? ^^

x) je sais pas comment mieux expliquer.

Les abdos que l'on fait normalement, tu es couchée, les jambes pliés, et tu te léves vers tes jambes, tu es d'accord ?

Bah les vrais abdos, pour faire travailler ton bidou et pas ton dos, tu es couchée, tu lances tes pieds et tes jambes vers le plafond, en soulevant tout ton corps, sans lever la tête et les bras. En gardant les jambes tendues et sans les plier.

Arrête de faire que de bouffer déjà pour commencer.

& Les brocolis, c'est dé-li-cieux !

Ah okok et sa marche ça ?

fais des exercices d'abdo et si tu bois trop de bière tu dois arrêter de boire pour une période suffisante

Ah okok et sa marche ça ?

beuh oui !

Mouahahah --'sa je le sais deja pourquoi me le re dire ^^ moi je veux des reponses pas des choses que je sais deja merci bien !

Non, mais tu appelles "au secours, je veux perdre du ventre avant l'été, mais attention : j'adore manger... !" & pas des légumes apparemment.... donc forcément, si tu veux arborer un joli ventre plat sur la plage, il va bien falloir te prendre en mains un minimum, et revoir ton alimentation (+ sport, idéalement) !

Je ne sais pas cuisiner (gros defaut) donc des legumes j'en mange oui (haricots verts, petit poids carotte etc) mais j'avoue que j'en mange peu, ensuite pour le sport je vais essayer de faire des abdos

Je me marre

http://www.youtube.com/watch?v=1NozkiC2pdQ

Sans parler de réel régime, arrête le grignotage (par exemple), essaie de manger équilibré & varié (en incluant un légumes à chaque repas), un p'tit jogging par jour (ou vélo, ou autre.. mais surtout ce qui TE fais plaisir) & ça devrait suffire à perdre tes petits kilos...

Pas besoin d'être un pro en cuisine, pour apprendre à s'alimenter correctement hein !

fais moi du couscous chérie fais moi du couscous !!!

merci pour tes conseils Virginiie-B ouf dur dur mais je suis motivée donc hop !

Ma gelée d'amour :D

Abdos :)

Bisous, miaaaaaaaaaaaaaaaaaaouuuw

stop au grignotage , un peu de sport , et puis pourquoi pas essayer de t'accepter comme tu es ,tout simplement !