La malbouffe rend dépressif

C'est de la foutrade pour boulimiques refoulés cette expérience. Pour arriver à trouver un protocole pertinent qui mette en évidence un lien entre le Macdalle et la dépression, faut déjà savoir définir correctement la véritable dépression, qui est autre chose que le caca mou psychique dans lequel on se fourre de plus en plus facilement et qui a de plus en plus de tangentes.

En effet.

pourrais-tu développer?

Non, je n'ai pas envie.

Je viens juste donner de mes nouvelles (je suis sûre de vous avoir manqué ).

Ce soir, mon dîner était fort goûteux : hamburger et frites à volonté!

Je précise que mon hamburger était fait maison, donc encore plus calorique que celui du clown : fromage fondu à profusion, plusieurs sauces (j'aime les couleurs! ), steak dont l'épaisseur ferait fuire certains d'entre vous...le tout arrosé de coca cherry, hummmmmmmmmm!

Pour couronner le tout, je ne prendrai pas un gramme, comme d'habitude, et ma prise de sang ne révélera rien d'anormal, tra, la, lère!

Quant à mon moral, "tout va très bien, madame la marquise, tout va très bien, TOUT-VA-TRES-BIEN"!!! :p

Non, je n'ai pas envie.

Je viens juste donner de mes nouvelles (je suis sûre de vous avoir manqué ).

Ce soir, mon dîner était fort goûteux : hamburger et frites à volonté!

Je précise que mon hamburger était fait maison, donc encore plus calorique que celui du clown : fromage fondu à profusion, plusieurs sauces (j'aime les couleurs! ), steak dont l'épaisseur ferait fuire certains d'entre vous...le tout arrosé de coca cherry, hummmmmmmmmm!

Pour couronner le tout, je ne prendrai pas un gramme, comme d'habitude, et ma prise de sang ne révélera rien d'anormal, tra, la, lère!

Quant à mon moral, "tout va très bien, madame la marquise, tout va très bien, TOUT-VA-TRES-BIEN"!!! :p

je me demande juste un truc, pourquoi poster ici de tes nouvelles, et ne pas créer un topic qui te soit dédié?

parce que visiblement le sujet ne t'intéresse pas, si?

(entre nous, un hamburger, ça ne ferait pas un peu "peuple"?)

Ce qui est dommage, c'est que les plaisirs de cette bouffe, tout le monde les connais: ça colle au dent, ça remplie bien la bouche, ça mélange toutes les saveurs (sucré, salé, acide, gras etc...), et bien entendu l'oignon cru avec le ketchup dans ce pain au goût bien sucré, c'est un régal . Et bien sûr frites et coca sont les accompagnements parfaits. Je ne reproche à personne d'aimer ça.

Mon reproche c'est que lorsque il s'agit de dire qu'une mono-diète de raisin ou de riz complet, une purge à la magnésie ou bien une assiette de plusieurs légumes crus peuvent être un réel plaisir (c'est vrai, je n'exagère pas, un réel plaisir), et bien on se fait taxer de tous les noms d'oiseaux de mauvaise augure. La liberté est un fait, mais l'information doit pouvoir aller dans tous les sens.

Bin oui, mais comme tout est relatif, c'est pas un plaisir pour tout le monde...

je te rejoins complètement là-dessus

j'ajouterai que la frugalité (enfin pour moi) est aussi un plaisir

pour les autres:non ce n'est pas être anorexique,lol

je me demande juste un truc, pourquoi poster ici de tes nouvelles, et ne pas créer un topic qui te soit dédié?

parce que visiblement le sujet ne t'intéresse pas, si?

(entre nous, un hamburger, ça ne ferait pas un peu "peuple"?)

C'est juste pour t'embêter...

Diantre, elle n'aime pas le peuple, qu'on lui coupe la tête!

Cette émergence du "tout frugal" me fait penser à cela :

http://www.lamacrobiotique.com/01.CAMP2011/index.html

Bin oui, mais comme tout est relatif, c'est pas un plaisir pour tout le monde...

Oui, je comprend que tu dises ça. Tu as raison. Mais il faut vraiment écouter les gens qui parle de choses moins connus, moins populaires. C'est intéressant d'au moins les connaître. Pourquoi pas essayer et ce faire une opinion. C'est bien de connaître d'autres choses.

Mais bien entendu, cela ne sers à rien de dire que les gens qui aiment le fast food sont des imbécile. Ils ont le droit d'aimer ça.

Mais je crois que le débat tourne un peu autour du plaisir que cela peut procurer de bien manger. Plaisir méconnu de beaucoup car ils associent diététique avec restriction et effort. Et c'est dommage.

edit: en fait c'est vrai que la diététique demande parfois un petit effort. Mais il est bon de savoir à quel niveau cet effort est récompensé. Ce n'est pas qu'au niveau du poids et de la prévention des maladie.

Moi j'essaye, surtout en ce moment, de manger moins mais j'ai vraiment du mal

quand on savoure (et mastique bien) la sensation de satiété est plus vite présente

de plus il existe des aliments très sains et qui calent vraiment

Nan mais c'est pas question d'être calé et de manger assez. C'est de manger des bons trucs...

Et donc de se faire plaisir pour ne pas sombrer dans la dépression en se gavant de graines et de lait de soja...

Bin c'est vrai que les aliments qui m'attirent spécialement ne sont pas spécialement diététiques...

je préconise la méthode du "petit effort". Il s'agit en fait de se faire plaisir tout le temps et de parfois faire un petit effort. Petit à petit, l'effort devient plus évident et la contrainte est moins forte. Alors on continu à se faire toujours autant plaisir;ce qui était un effort est devenu un plaisir et de temps en temps on fait encore un petit effort (mais nouveau cette fois ci).

J'ai assez réfléchi à ce que je dis là. En fait c'est difficile d'expliquer pourquoi ça fonctionne. Mais disons que la récompense du "petit effort" sera se faire connaître. En fait, ce qui est extraordinaire, c'est que c'est une histoire d'habitude et de santé. Quelqu'un en bonne santé ne va pas avoir envie de se la bousiller avec un repas dégueulasse. Vous comprenez ce que je veux dire ? Le bon attire le bon et le mauvais attire le mauvais. Je vous jure, c'est vrai ! Mais quant on est habitué au mauvais, il ne faut surtout pas vouloir s'en déshabituer brusquement et définitivement, sinon tout casse (et ça donne des Valtesse en puissance ). Juste un petit effort et l'envie du dégueulasse (pour la santé mais pas pour le goût malheureusement) disparaît. Petit à petit. Et en même temps, le bon pour la santé devient "bon" tout court !

lol j'ai beau manger de la soupe tous les soir, j'aime pas ça plus pour autant

je préconise la méthode du "petit effort". Il s'agit en fait de se faire plaisir tout le temps et de parfois faire un petit effort. Petit à petit, l'effort devient plus évident et la contrainte est moins forte. Alors on continu à se faire toujours autant plaisir;ce qui était un effort est devenu un plaisir et de temps en temps on fait encore un petit effort (mais nouveau cette fois ci).

J'ai assez réfléchi à ce que je dis là. En fait c'est difficile d'expliquer pourquoi ça fonctionne. Mais disons que la récompense du "petit effort" sera se faire connaître. En fait, ce qui est extraordinaire, c'est que c'est une histoire d'habitude et de santé. Quelqu'un en bonne santé ne va pas avoir envie de se la bousiller avec un repas dégueulasse. Vous comprenez ce que je veux dire ? Le bon attire le bon et le mauvais attire le mauvais. Je vous jure, c'est vrai ! Mais quant on est habitué au mauvais, il ne faut surtout pas vouloir s'en déshabituer brusquement et définitivement, sinon tout casse (et ça donne des Valtesse en puissance ). Juste un petit effort et l'envie du dégueulasse (pour la santé mais pas pour le goût malheureusement) disparaît. Petit à petit. Et en même temps, le bon pour la santé devient "bon" tout court !

Que de préjugés!

Selon toi, j'ingurgite des hamburgers tous les jours ?

Bon, Gaetch, je t'invite au restaurant! :p

Tu sais, l'effort à fournir ("le petit effort"), c'est un peu dans tous les sens qu'il faut le fournir. Il faut essayer des choses. Différentes choses. Mais le sujet est vaste et complexe.

De manière assez brusque, j'ai envie de dire qu'il ne faudrait manger de la viande que deux à trois fois par semaine. Pas plus.

Et éviter au maximum les choses sucrés. Au maximum.

Mais je ne crois pas pouvoir dire plus que ça en fait.

Lire tous ces haineux de fast-foods me font doucement sourire : certains seraient grandement surpris s'ils mettaient les pieds dans ne serait-ce que le 10ème des restaurants où j'ai l'habitude de déjeuner ou dîner : des repas raffinés, un décor élégant...rien à voir avec le repas macrobiotique à la maison que semblent glorifier certaines personnes en ces lieux...

Tu sais, l'effort à fournir ("le petit effort"), c'est un peu dans tous les sens qu'il faut le fournir. Il faut essayer des choses. Différentes choses. Mais le sujet est vaste et complexe.

De manière assez brusque, j'ai envie de dire qu'il ne faudrait manger de la viande que deux à trois fois par semaine. Pas plus.

Et éviter au maximum les choses sucrés. Au maximum.

Mais je ne crois pas pouvoir dire plus que ça en fait.

Par tous les saints, me voici cataloguée carnivore!

Ben non, mais qu'est ce que tu veux dire en fait ?

Et je précise, je n'ai pas en haine les gens qui ne font pas attention à ce qu'il mange; ne viens pas foutre la merde à ton tour. Je parle de mon expérience, c'est tout. J'accuse personne moi.