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L'arrêt du tabac

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marylia

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Invité melancholia
Invités, Posté(e)
Invité melancholia
Invité melancholia Invités 0 message
Posté(e)

shame on me, j'ai craqué!!! trop de pression en ce moment (très mauvaise excuse je sais :yahoo: ) je te souhaite d'avoir plus de courage que moi

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Membre+, \o/, 33ans Posté(e)
Zen Membre+ 4 221 messages
33ans‚ \o/,
Posté(e)

C'est vrai que de lire le topic (ce que je viens de faire) donne envie d'arrêter.

J'ai essayé une fois, j'avais aussi fait un topic ici, mais malheureusement je n'ai tenu qu'une semaine, il me semble.

Pour moi la cigarette c'est un peu un échappatoire au stress et autre qui s'accumule la journée. J'ai l'impression que je ne fais qu'augmenter. Il m'arrive de fumer toutes les heure, et même de regarder l'heure pour me dire "j'en fume une ou pas ?". Je sais c'est un peu bidon..

De plus, ça revient vraiment cher et c'est mauvais pour la santé. Mais comme j'achéte toujours un ou deux paquets d'avance pour ne pas être dans le manque, et que je n'ai malheureusement pas la volonté d'arrêter. Je me sens bloqué sur cette décision.

Je pense que sans cigarette, je ne tiendrais pas le coups. Je me sens vraiment accroc. Pourtant, il m'arrive parfois de fumer sans réel plaisir. :yahoo:

Courage marilya et bravo ! Tu as déjà fait un grand pas. As-tu "retrouvé" le goût ? Apparemment c'est un des premiers signes d'un arrêt.

Bienfaits de l'arrêt

Modifié par Zen
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Invité PADAK
Invités, Posté(e)
Invité PADAK
Invité PADAK Invités 0 message
Posté(e)
Oui je tiens :D

1 mois et 11 jours sans fumer :D

Mais droguer au chewing gum sans sucre.

Mais faudrait que j'arrête, ça fait péter :o°:yahoo:

Félicitations! :rtfm: :D

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Membre, 47ans Posté(e)
HappyAloe Membre 1 253 messages
Baby Forumeur‚ 47ans‚
Posté(e)
C'est vrai que de lire le topic (ce que je viens de faire) donne envie d'arrêter.

J'ai essayé une fois, j'avais aussi fait un topic ici, mais malheureusement je n'ai tenu qu'une semaine, il me semble.

Pour moi la cigarette c'est un peu un échappatoire au stress et autre qui s'accumule la journée. J'ai l'impression que je ne fais qu'augmenter. Il m'arrive de fumer toutes les heure, et même de regarder l'heure pour me dire "j'en fume une ou pas ?". Je sais c'est un peu bidon..

De plus, ça revient vraiment cher et c'est mauvais pour la santé. Mais comme j'achéte toujours un ou deux paquets d'avance pour ne pas être dans le manque, et que je n'ai malheureusement pas la volonté d'arrêter. Je me sens bloqué sur cette décision.

Je pense que sans cigarette, je ne tiendrais pas le coups. Je me sens vraiment accroc. Pourtant, il m'arrive parfois de fumer sans réel plaisir. :yahoo:

Courage marilya et bravo ! Tu as déjà fait un grand pas. As-tu "retrouvé" le goût ? Apparemment c'est un des premiers signes d'un arrêt.

Bienfaits de l'arrêt

Désolé mais la clopes c'est tout sauf ZEN! Alors tu prends ton paquet et tu l'écrase avec un tronc de bambous! puis tu l'enterres dans un jardin de dracaenas verts! :rtfm:

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Membre, 114ans Posté(e)
Theemmerdeur Membre 188 messages
Baby Forumeur‚ 114ans‚
Posté(e)

La clope n'est peut être pas zen en elle même mais elles donnent l'impression à certain de les calmer. Je préfère qu'une personne fume plutôt que d'emmerder les autres par manque de nicotine.

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Membre, 107ans Posté(e)
elmourouji Membre 18 611 messages
Baby Forumeur‚ 107ans‚
Posté(e)
shame on me, j'ai craqué!!! trop de pression en ce moment (très mauvaise excuse je sais :rtfm: ) je te souhaite d'avoir plus de courage que moi

Fallait pas que tu t'exhibe sur le forum vieux :yahoo: !!!!

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Invité melancholia
Invités, Posté(e)
Invité melancholia
Invité melancholia Invités 0 message
Posté(e)

je sais je sais, il faut que j'apprenne à me taire encore un de mes défauts, je suis irrécupérable :yahoo:

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Membre, 45ans Posté(e)
marylia Membre 44 725 messages
Forumeur activiste‚ 45ans‚
Posté(e)
La clope n'est peut être pas zen en elle même mais elles donnent l'impression à certain de les calmer. Je préfère qu'une personne fume plutôt que d'emmerder les autres par manque de nicotine.
Le manque est normal en début d'arrêt.Moi aussi j'ai emmerder mes proches.Mais ils sont compréhensibles car eux aussi sont des anciens fumeurs.Après un peu plus d'un mois et demi, la tension est reparti et je suis devenu à peu près normal(en fin je ne l'étais pas avant :yahoo: )

Zen : il faut être beaucoup motivé.Personnellement, j'ai mon père qui s'est fait opéré d'un de ces poumons l'année dernière et il doit se refaire opéré de l'autre poumon prochainement car il ne plus faire d'effort .Au moindre effort, il est essoufflé comme un boeuf et je n'ai pas envie d'être comme ça en vieillissant.En plus de ça, je préfère mettre mon argent pour mes filles que pour me tuer à petit feu.Je vais sur un forum pour m'aider à arrêter de fumer et des personnes arrêtent en ayant fumer 3 paquets par jour pendant des années et la dite personne ça fait 8 ans qu'elle a arrêté.Tout est possible! Mais c'est vrai qu'il faut vraiment avoir envie d'arrêter

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Membre, 47ans Posté(e)
HappyAloe Membre 1 253 messages
Baby Forumeur‚ 47ans‚
Posté(e)

C'(est très important d'avoir des personnes qui te soutiennent, parce que c'est pas facile d'entendre "ouai si c'est pour être comme ça, reprends la clope!" :S

Courage! on est avec toi! et après quelques mois tu seras vraiment zen en plus!

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Membre+, \o/, 33ans Posté(e)
Zen Membre+ 4 221 messages
33ans‚ \o/,
Posté(e)

Voila, je continue. Dans le fond j'aimerai arrêter mais je peux pas..

Encore été acheté mon paquet de clope et donner de l'argent à l'Etat.

Pour info ça augmente de 6% avant la fin d'année...

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Membre, 45ans Posté(e)
marylia Membre 44 725 messages
Forumeur activiste‚ 45ans‚
Posté(e)

Le plus dure c'est la prise de décision et la première semaine.Puis après, il faut juste ne pas fumer.Désormais au bout de 1 mois et 19 jours, je passe des journées sans y penser :yahoo:

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Invité Caminde
Invités, Posté(e)
Invité Caminde
Invité Caminde Invités 0 message
Posté(e)

Ce post me redonne envie d'arrêter.

J'ai fait des essais, plus ou moins longs, ratés, je n'ai pas tenu plus d'1 mois et demi.

Finalment, je ne trouvais pas sui dur que ça, m^me au début, il sufisait de passer le moment d'envie, avec eau à portée de main, chewing gum, pomme, et d'éviter d'en parler...sinon je ne fais qu'y penser.

Marylia, tu parles d'une personne qui a fumé 3 paquets pendant longtemps et qui a arrêté, ça m'intéresse. L'exemple.

J'ai lu des témoignages, certains disent qu'ils étaient prêts dans leur tête.

A une consultation antitabac, dans un centre de désaddiction, elle me faisait réfléchir sur l'habitude prise de vivre avec cette :yahoo: de clope.

J'ai souvent mal à le tête longtemps dans la journée, sûrement à cause de ça. Je n'en parle même pas à mon médecin.

En plus du reste des inconvénients.

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Invité Caminde
Invités, Posté(e)
Invité Caminde
Invité Caminde Invités 0 message
Posté(e)
+ton haleine et le gout de ta bouche le matin et ton système circulatoire qui est soulagé du goudron et ton organisme qui ne reçoit + la nicotine et autres toxines et tes filles qui ne vivent dans un milieu + agréable et + sain.

Continue Bon courage

:yahoo::rtfm::o°

l'haleine, je ne la sens pas, mais le goût dans la bouche, les maux de crane, les trous de cigarettes, les cendriers pleins, le souffle qui manque au moindre effort, le fric dépensé, les murs jaunis qu'il faut repeindre,

beurk la clope!

beurk beurk

sale bête!

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Membre, 107ans Posté(e)
elmourouji Membre 18 611 messages
Baby Forumeur‚ 107ans‚
Posté(e)
l'haleine, je ne la sens pas, mais le goût dans la bouche, les maux de crane, les trous de cigarettes, les cendriers pleins, le souffle qui manque au moindre effort, le fric dépensé, les murs jaunis qu'il faut repeindre,

beurk la clope!

beurk beurk

sale bête!

L'haleine, c'est pas toi qui la sent, c'est les autres qui ne fument pas. Imagine ce qu'endure un partenaire non fumeur durant une nuit.

J'ai fumé depuis mon jeune âge, et çà fait bientôt neuf ans que j'ai arrêté, avec quelle rancune et quel mépris envers celle qui s'est foutu de moi tant d'années : la clope !

Alors bon courage, tien bon

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Membre+, \o/, 33ans Posté(e)
Zen Membre+ 4 221 messages
33ans‚ \o/,
Posté(e)
Le plus dure c'est la prise de décision et la première semaine.Puis après, il faut juste ne pas fumer.Désormais au bout de 1 mois et 19 jours, je passe des journées sans y penser :yahoo:

Et quand ton entourage fume ? Tu arrives à résister ? Quand t'as les nerfs ?

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Membre, 73ans Posté(e)
gravellegg Membre 24 565 messages
Baby Forumeur‚ 73ans‚
Posté(e)
Je vais fumer ma dernière clope ou peut être 2 avant de jeter tout à la poubelle.J'espère que cette fois ci ça sera pour de bon.

Peur pour demain, peur de quitter cette béquille, une genre de greffe que je me suis faite il y a 12 ans.12 ans d'empoissonnement à la nicotine, 12 ans que je pue.Mes filles ont toujours connus cette odeur et je veux qu'elles connaissent une maman qui sent bon.Je veux des poumons roses.Je ne veux plus de cette saloperie qui coute cher et qui m'abime la santé.

Suis je maso pour payer cher et détruire mon corps? je ne sais pas...

je viens juste voir ou tu en est

si tu tient c,est que tu est forte,courage a toi :yahoo:

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  • 2 mois après...
Membre+, \o/, 33ans Posté(e)
Zen Membre+ 4 221 messages
33ans‚ \o/,
Posté(e)

plus de news marilya. Tu en es où ?

Moi je me suis (re)lancé aussi aujourd'hui! :cray:

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  • 3 semaines après...
Membre, Posté(e)
vivi62217 Membre 17 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

pour l'arret du tabac la securité sociale devrait rembourser les produits pour arreter de fumer vu qu'il rembourse bien les cures pour les alcooliques.

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