L'arrêt du tabac

Je vais fumer ma dernière clope ou peut être 2 avant de jeter tout à la poubelle.J'espère que cette fois ci ça sera pour de bon.

Peur pour demain, peur de quitter cette béquille, une genre de greffe que je me suis faite il y a 12 ans.12 ans d'empoissonnement à la nicotine, 12 ans que je pue.Mes filles ont toujours connus cette odeur et je veux qu'elles connaissent une maman qui sent bon.Je veux des poumons roses.Je ne veux plus de cette saloperie qui coute cher et qui m'abime la santé.

Suis je maso pour payer cher et détruire mon corps? je ne sais pas...

Très bonne idée ! Je te soutiens ! Ne décourage pas

Déjà tu te sers de l'écriture pour te motiver mentalement, c'est déjà pas mal.

Bon courage !

Merci pour votre soutient^^

paquet jeté dans le vide ordure.

je vais dodoter, je verrais comment ça se passe demain

La nuit porte conseil.

Au moins c'est bien tu t'y prend maintenant.

Il est déconseillé de s'arrêter de fumer après 40 ans passé - c'est évidemment une moyenne - car le corps trop accroc à la nicotine ne connait pas ce changement et ne l'accepte pas, du moins rejette cette idée, et il y a une augmentation de risque cancéreux.

J'en connais pas mal qui se sont arrêtés à un certain âge et qui ont été touché par le cancer. C'est débile tu me diras ! Mais prouvé...

Bonne chance

bonjour,

s'arrêter de fumer est un bien , quelque soit l'âge .

un bien pour tes poumons , tes artères , ton c¿ur , tes finances et ton entourage ( s'il ne fume pas )

alors courage , ce n'est pas insurmontable et l'on vit très bien sans la clope au bec .

j'ai fait il y a quelques jours une prise de sang chez une jeune femme qui avait un vieux mégot rivé à la lèvre : répugnant !!!!

quelques mauvais moments à passer , mais rien d'insurmontable.

bonne journée.

Bon courage à toi!

Bonjour et merci pour vos encouragements

J'ai pensé toute la nuit à cet arrêt.

Ce matin est assez dure, je ne sais pas quoi faire, pourtant fumer une clope ne dure que 5 minutes et pourtant j'ai l'impression qu'elle m'occupait plus que ça.Celle après le petit déjeuné c'est l'enfer pour l'oublier.Est ce qu'on oublie ou on apprend juste à vivre sans?

Quelle belle connerie j'ai fait de fumer ma première clope

Je ne saurais répondre,j'ai pas autant de courage que toi pour arreter.J'espère un jour avoir cette volonté.

Bonjour et merci pour vos encouragements

Quelle belle connerie j'ai fait de fumer ma première clope

Ah ça, moi aussi, je me la suis faite souvent cette réflexion !

Achètes toi des patches, il n'y a que ça qui fonctionne à peu près bien. Tu y penseras un petit peu mais pas trop.

Bon courage

Achètes toi des patches, il n'y a que ça qui fonctionne à peu près bien.

Non, ce n'est pas vrai, même si ça fonctionne pour certaines personnes. Je suis un ancien fumeur, qui a été également à maintes reprises de nouveau fumeur...à ce propos, il ne faut pas se décourager si l'on craque à la première tentative.

J'ai réussi la première fois à ne pas fumer pendant cinq ans, j'avais arrêté sans substitut, sans aide d'aucune sorte, je m'étais juste mis à pratiquer le sport intensément, la nage avec palme, la plongée, l'orientation subaquatique, le vélo...

Il a suffit d'une clope prise lors d'une soirée...au sport ! pour que je reprenne à vitesse exponentielle.

J'ai par la suite refait des tentatives, un an pas ci, six mois par là...avec les patchs, le zyban (pas mal le zyban, mais un peu controversé dans la presse)...

Pour finir (je pense), je ne fume plus depuis deux ans, après mettre fait prescrire le fameux champix et en respectant scrupuleusement la manière de l'utiliser... De tous, c'est celui qui m'a permit de me sevrer avec le moins de difficulté.

Reprendre au bout de six mois, un an, deux ans...voir dix ans, n'est pas à mettre sur le compte de la méthode, ni du moyen, mais seulement de la personne.

Un conseil, fais toi aider et ne désespère pas.

Bonjour, il faut quand on arrête de fumer changer ses habitudes enfin je pense que ça aide, il ya plusieurs aide pour arrêter, l'homéopathie (granules que tu prends à chaque fois que tu as envie de fumer) l'acupuncture peut-être éfficace aussi et surtout la volonté ya pas de miracle.

Je suis une ancienne grosse fumeuse (25 ans de tabagisme) j'ai arrêté après 40 ans sans rien, je vais sur ma 6éme années d'arrêt et je touche du bois tout va bien pourtant je suis entourée de fumeurs (amis, famille...) j'aimerai bien que tout mon entourage arrête car je viens de perdre mon père d'un cancer du poumon pourtant il avait arrêté de fumer depuis 20 ans, il avait arrêté pour ses 50 ans sans rien juste la volonté, il fumait 4 à 5 paquets par jour.

Je regrette fortement aujourd'hui, d'avoir fumé, je sais maintenant qu'on est à l'abris de rien quand on a touché à cette mer** même des années plus tard.

Mon chéri a arrêté aussi en même temps que moi, il avait 35 ans sans aide non plus donc il est difficile pour nous de te donner des méthodes si tu en as besoin mais je crois qu'il ya des centres qui te suivent et te soigne gratuitement au début (en tout cas nous on a ça sur bordeaux)

Je te souhaite bon courage et si tu en grille une ou plusieurs ne culpabilise pas et surtout ne lache pas l'affaire, ce n'est pas grave le principal est d'y parvenir un jour.

Modifié le 12 septembre 2010 par Double-Clic

Bonjour et merci pour vos encouragements

J'ai pensé toute la nuit à cet arrêt.

Ce matin est assez dure, je ne sais pas quoi faire, pourtant fumer une clope ne dure que 5 minutes et pourtant j'ai l'impression qu'elle m'occupait plus que ça.Celle après le petit déjeuné c'est l'enfer pour l'oublier.Est ce qu'on oublie ou on apprend juste à vivre sans?

Quelle belle connerie j'ai fait de fumer ma première clope

Coucou marylia !

Je comprends parfaitement ce que tu écris et ce que tu ressens. Je suis dépendante à la nicotine. L'an dernier, grâce à un traitement éprouvant, j'ai réussi à mettre un terme à ma dépendance. J'ai eu envie d'une vie sans cigarette, à servir bon, à me sentir bien.

Aujourd'hui, mes journées se passent sans que j'y pense une seule seconde. De temps en temps, l'envie est là, tapie dans un coin. Mais j'ai arrêté. Et j'en suis libérée.

Courage à toi, marylia. L'écriture et l'entraide sont autant de béquilles dont tu peux te servir. N'hésite donc pas à venir en parler.

cela fait 6 ans que j'ai arrêter le tabac et vais sur la 7e ,sur un coup de tête et sans patch ,seulement la volonté , donc tous le monde peux le faire ,après sa dépend la dépendance a la nicotine ,si tes accrocs ou pas , mais ont ce sent si bien après ,on reprend gout aux aliments , au sports , à la vie , ils y a rien de comparable et pour que les poumons se sente libre il faut 10 ans sans fumer , pour revenir un sang pure .

je vais essayer moi aussi de ne plus fumer a partir de maintenant

c'est marrant j'ai l'impression que chez moi la dependence est plus psychologique que physique

exemple

dimanche dernier j'ai fumé ma premiere clope a 10h du soir et ça ne m'a pas manqué du tout seulement a force d'y penser tout au long de la journee j'ai finis par en fumer une

en tout cas bon courage Marylia!

Surtout, au risque d'être rabat-joie, ne pas croire qu'arrêter de fumer sans aucune aide est plus efficace qu'avec...Ce n'est pas une compétition, ni une faire preuve de plus de courage que de cesser de fumer sans médicament. Aujourd'hui des produits performants existent et l'on en serait mieux informé si il n'y avait pas cette éternelle guéguerre entre les différents magna pharmaceutiques.

L'important ce n'est pas le moyen, mais le résultat.

j'ai arrêté de fumer plusieurs fois. Surtout un conseil, en parler aux bonnes personnes. Parce que je donne l'exemple de mes collègues fumeurs qui arrivent pas à arrêter: quand j'arrivais le matin avec un méga manque. Que je me servais un café et qu'on me disait "ah c'est bien tu fumes pas... Oui mais bon toi c'est facile t'étais pas tellement accro finalement"... OUAH c'est le genre de truc qui te fait reprendre. Eux vaut mieux leur dire que t'as mis des patchs et que tu fumes encore quand même, juste pour qu'ils ne fassent pas attention à toi. Vaut mieux que ça passe innaperçu avec certains, et que tu choisissent bien ceux qui peuvent et savent encourager les autres.

Pas faux. éa dérange généralement les fumeurs, que l'on veuille déserter cette communauté.

C'est marrant, Happy, si on enlève deux lettres à ton statut (Forumeur accro), ça fait :

Fumeur accro !

ouai puis en changeant 8 lettres de mon pseudo ça donne Cigarette mdr