comment avoir confiance en soi?

Je voudrais savoir comment avoir confiance en sois?

Après avoir reçu beaucoup de réflexion de la part des autres, je me sens vraiment pas bien dans mon corps.

Du coup je me rabaisse en permanence.

Aider moi s'il vous plait.

Quand tu parles de confiance en soi, tu parles de corps, c'est juste une expression ou bien tu ne te plais pas physiquement ?

Un exercice que je trouve facile et intéressant pour prendre confiance en soi au niveau de nos capacités c'est de penser à une activité que tu aimerais bien faire mais pour laquelle tu ne te pressens pas douée et t'y mettre.

Pour moi ça a été les bolas. Et comme ça tu peux démarrer plusieurs choses et découvrir que tu vaux plus que ce que tu pensais de toi avant.

Je parle de tout en général (physique et mental) , je me rabaisse en permanence, c'est plus fort que moi.

Je sais plus quoi faire.Je n'arrive pas à prendre en compte les compliments, j'ai l'impression qu'on se fiche de moi quand on m'en fait.

Physiquement, il faut réussir à réaliser que l'image que l'on a de nous est beaucoup plus dure que celle que les autres ont de nous.

Il suffit de voir comme on voit les autres, on ne juge pas chaque millimètre de leur corps. Généralement quand quelqu'un nous dit qu'il est complexé par un trait physique, on ne l'avait même pas remarqué ou alors remarqué sans que ça choque ou que ce soit laid.

Il faut alors comprendre que les autres nous voient comme on les voit et non pas comme on se voit. (Je sais pas si je suis très claire)

Par exemple, il arrive qu'on trouve que les habits que l'on porte ne vont pas ensemble et pourtant il n'arrive jamais que l'on se dise ça de quelqu'un d'autre. Ca ne signifie pas que l'on soit la seule personne à mal s'habiller mais juste que le regard sur l'autre est différent du regard sur soi.

Tout ça pour dire qu'il faut que tu essayes de te voir comme si tu regardais une autre personne, prendre du recul.

Pour ce qui est de la confiance en soi générale il y a l'exercice dont j'ai parlé mais il existe beaucoup de livres avec beaucoup de petits exercices du genre.

L'exercice cité au-dessus est tiré du livre "Puissance et pouvoir de la pensée", je te le conseille

Il y a toujours deux façons de voir et ressentir les choses : une positive, une négative.

Tu es dans le négatif, tu prends même les bonnes choses pour des mauvaises. Arrête de voir les qualités des autres et tes défauts, regarde leurs défauts (oui oui ils en ont, tout le monde en a !) et liste tes qualités (si si tu en as, tout le monde en a !).

Plus tu vas te répéter tes idées pessimistes, plus tu vas y croire. L'inverse fonctionne aussi...

Tu as le droit de vivre comme tout le monde, revendique ce droit et emmerde ceux qui te font des réflexions.

Pour avoir été le vilain petit canard dans mon adolescence, je peux te dire que les Miss Populaires deviennent souvent des boudins fatigués (en plus d'être connes) pendant que les chrysalides se transforment en papillon...

(oui je me la pète, et alors ça fait du bien ! )

Il y a toujours deux façons de voir et ressentir les choses : une positive, une négative.

Tu es dans le négatif, tu prends même les bonnes choses pour des mauvaises. Arrête de voir les qualités des autres et tes défauts, regarde leurs défauts (oui oui ils en ont, tout le monde en a !) et liste tes qualités (si si tu en as, tout le monde en a !).

Plus tu vas te répéter tes idées pessimistes, plus tu vas y croire. L'inverse fonctionne aussi...

Tu as le droit de vivre comme tout le monde, revendique ce droit et emmerde ceux qui te font des réflexions.

Pour avoir été le vilain petit canard dans mon adolescence, je peux te dire que les Miss Populaires deviennent souvent des boudins fatigués (en plus d'être connes) pendant que les chrysalides se transforment en papillon...

(oui je me la pète, et alors ça fait du bien ! )

Je suis pas du genre à me la pété.

Tu dis avoir reçu des réflexions de la part des autres et beaucoup.. donc tu n'as pas réglé tes différents avec eux.. lorsque te vexe ne laisse pas courir tout le temps .. affirme toi.. dis ton ressenti .. tu n'as pas a supporter les vexations c'est de l'agressivité tu comprends.. a partir de là toutes celles qu'on t'a dites restent jusqu'a ce que tu réussissent a les faire s'en aller!! en te mettant face a ces personnes, sans pour autant te fâcher .; conviens enfin que tu refuse leurs propos.. que tu n'es pas obligé..

Puis ne t'en fais pas pour autant.. tu sais que l'adolescence c'est un tas d'émotions qu'on a du mal a contrôler dont justement les ressentis et les vexations.. ne donnes pas non plus trop d'importance a ces paroles qui s'évaporent 2 mn aprés pour le reste du temps.. prends courage et affirme toi .. tout simplement.. dis ce que tu veux dire sur le moment et ca sera oublié .. et puis pour quoi pas .. leur en faire autant !! pour qu'ils comprennent ce que ca fait.. !! ne t'inquiètes pas .. ca va passer.. mauvais moment mais tu vas traverser.. sans probleme!!

Je suis pas du genre à me la pété.

Oui ça j'ai bien compris.

Quand je dis que je me la pète, c'est pour rire, la confiance en soi vient aussi en se répétant qu'on est quelqu'un de bien, en s'admirant, en s'aimant, même si au début on ne le pense pas ça vient petit à petit. Ce n'est pas en s'enfermant dans l'auto dénigrement que ça ira mieux.

Ce que je veux dire c'est que l'autosuggestion ça fonctionne dans les deux sens.

Personelement je me rabaisse aussi pas pour les memes raisons, moi plutot par ce que j'ai peur de devenir qq'un d'egocentrique et d'imbu de ca personne si je ne le fais pas mais osef ...

Ecoute tu sais les gens si ils veulent te critiquer ils trouveront toujours quelque chose de fondé ou pas et quand ils obtiene une réactions ils enfonce le clou. Donc il faus que tu t'accepte comme tu est car c'est pas les gens qui vivent dans ton corps mais bien toi, donc il faus bien comprendre que ces gens disparaissent avec le temps ainsi que leur remarque, parfois remplacé par d'autres personnes masi parfois nan donc il faus bien comprendre que tout leur commentaire vaseux ne sont que des commentaires abstrait, basés sur aucun fondement ... Pis comme dis le proverbe la baves des infectes crapaux n'attein pas la douce et belle et blanche colombe x)

Abandonne le rapport de force, tu existes tu as une valeur, tu as une valeur rien que par le fait dexister, tu as un point de vue.

Ne te nie pas, ne toublie pas, tu es la sur cette planete.

Tu sais on peut torienter pour taider, mais tes responsabilites, cest toi qui les prends, on peut pas les prendre pour toi.

La honte cest un complexe, adherer a la honte ou au complexe de superiorite cest adherer au faite quil y ait un plus fort et un plus faible, ce qui est une vision erronnee des choses, car on ne vit pas en paix de cette maniere.

Cest comme la guerre, on soppose, rapport de force, il note un fort, un faible.

Dans la paix, meme en soi, il ny a pas de plus fort ni de plus faible.

une choe a faire dans ce genre de cas est ce qu'on appelle relativisé énormément de gens sont con en effet est ce mal oui et non la connerie n'est pas toujours très grave

beaucoup de gens ne sont pas franchement attirant (je ne fait moi meme pas l'unanimité) est ce dérangeant pour autan, je ne pense pas

l'important et d'essayé de se détaché un peut de tout sa, de prendre du recul afin de mieu faire la part des chose sur ce qui est important et ce qui ne l'est pas (pour toi)

l'avis des autres n'a que très peut d'importance du moment que tu n'interfère pas avec eux et que leur propos ne sont que médisance tu doit passé outre.