Je deviens fou!

Et moi chez moi non pas de soleil ='(

Bonsoir,

Je me suis calmé énormément depuis...

Pourriez vous me donner des exercices de détentes svp?

( je n'ai pas envi d'aller à un cours de yoga... )

Afin de vous détendre, vous pouvez non seulement pratiquer des activités sportives ou artistiques qui sont d'excellents exutoires, mais vous pouvez aussi associer un lieu ou une sensation à vos états de calme.

Par exemple, trouvez un lieu ou personne ne viendra vous chercher et ou vous vous interdirez tout téléphone portable et autres moyens de vous contacter, puis allez y dans lors de vos instants de calme. Ainsi ce lieu sera progressivement associé à votre paix intérieure et vous pourrez vous y réfugier quand vous en avez besoin. Un havre de paix est un salut bienvenu dans les instants de tempête.

Merci beaucoup.

Ma chambre est lieu parfait!

Je dois me couper du monde extérieur...

Le sport et le reste, je n'ai pas le temps pour l'instant!

Pendant mes " vacances " je pourrais!

Votre chambre n'est pas forcément le lieu parfait car il s'agit d'un endroit ou on vient vous chercher. Quant à se couper du monde extérieur, cela ne doit pas être plus que passager car la tentation de ne pas se risquer de nouveau dans le monde extérieur peut être forte et néfaste. Trouvez un endroit ou on ne viendra pas vous chercher, ou vous rentrerez sans vous demander quand vous en sortirez, et d'où vous sortirez heureux de retrouver le tumulte du monde.

ok, Bah, donc je pense à la montagne! ^^

Merci

1_ je suis rassurré de voir que je ne suis pas le seul a eprouver ces périodes de folies!

2_ moi mon calmant perso c'est soit d'ecouter la musique que j'aime a fond, soit de regarder des mangas (ONE PIECE notamment dont tu semble fan =] )

Je le fais déjà, j'écoute de la musique dès que je suis sur l'ordi!

Et one piece je lis les scans dès qu'ils sortent!