Gestion du stress

salut, j'ai accouché depuis environ 2 mois et demi, je ressent des palpitations au niveau du coeur, qui me font peur, le docteur m'a dit que c'est du au stress. comment je peux empecher ce stresse de gacher ma vie?

Pour gérer le mien, je me suis inscrite cette semaine dans une MPT a des séances de sophrologie, j'ai eu une première séance cette semaine, j'ai trouvé cela pas mal et espère que cela pourra apporter la sérénité dont j'ai besoin. J'ai hésité avec le Yoga, mais la sophro etait moins chère.

une démarche intéressante consisterait à savoir ce qui te fait peur. trouver le nom de l'angoisse la plus profonde...

Personnellement, j'essayerais de prendre un autre avis médical. La grossesse et l'accouchement provoquent de grandes carences et ce rajouté à la fatigue que provoque le nouveau né... je serais étonnée que tes palpitaions ne viennent QUE du stress

Bonjour,

La grossesse est un évènement traumatisant pour l'organisme qui doit subir prise de poids, changements hormonaux et psychologiques, etc ...

Donc le corps garde des stigmates de cet état à type de malposition du bassin, de "déplacements" de vertèbres, etc ... et selon la localisation cela peut donner des symptômes à distance. Des douleurs au niveau dorsal peuvent donner des arythmies ou des tachycardies. La chute hormonale postpartum peut engendrer une majoration du stress ...

En tous les cas, je ne saurais trop vous conseiller d'aller consulter un ostéopathe, ne serait-ce que pour s'assurer qu'au niveau physiologique tout est en ordre.

Ensuite, vous pouvez prendre des tisanes de passiflore avant de vous coucher pour diminuer le stress, par exemple.

Bon courage

Bonjour!

Je m'apelle Nicolas, j'habite en région parisienne.

Je suis nouveau sur le site et souhaite aider ceux d'entre vous qui ont des problèmes avec le stress. C'était le cas de ma conjointe, il y a quelques mois. Elle était tellement stressée qu'il lui fallait 2 heures pour pouvoir réussir à s'endormir, et le lendemain, elle était très fatiguée. Au travail, elle avait tout le temps peur de mal faire, d'oublier des choses, d'avoir des reflexions négatives de son patron (elle est secrétaire).

Je me sentais impuissant face à son mal être et meme les médicaments que le médecin lui avait prescrit n'avait casiment aucun effet.

Un jour, lors d'un repas de famille, on s'est mis à discuter des problèmes de ma copine comme elle n'était pas la, et mon frère m'a parlé d'un livre qu'il avait acheté sur internet, et qui lui avait beaucoup aidé.

J'ai alors recherché ce livre sur internet, et l'ai acheté pour moins de 30 euros. En fait c'était un livre electronique, qu'on recoit directement dans sa boite mail une fois acheté, moi qui ne connaissait pas ce nouveau procédé, j'ai été ravis de pouvoir l'avoir aussi vite ^^.

Depuis qu'elle applique les techniques, elle se sent beaucoup mieux, beaucoup plus sereine. Elle à retrouvé la joie de vivre et ses anciens problèmes paraissent aujourd'hui insignifiants. Elle m'en remercie encore à ce jour.

Voilà c'était pour pour donner mon témoignage, et pour vous dire qu'il y a toujours des solutions à nos problèmes.

PS: si ce livre vous interesse, voici le lien: http://snipurl.com/u7dlp

Je me ferais un plaisir de lire et répondre à vos commentaire et vos témoignages.

Merci

Nicolas

Bonjour!

Je m'apelle Nicolas, j'habite en région parisienne.

Je suis nouveau sur le site et souhaite aider ceux d'entre vous qui ont des problèmes avec le stress. C'était le cas de ma conjointe, il y a quelques mois. Elle était tellement stressée qu'il lui fallait 2 heures pour pouvoir réussir à s'endormir, et le lendemain, elle était très fatiguée. Au travail, elle avait tout le temps peur de mal faire, d'oublier des choses, d'avoir des reflexions négatives de son patron (elle est secrétaire).

Je me sentais impuissant face à son mal être et meme les médicaments que le médecin lui avait prescrit n'avait casiment aucun effet.

Un jour, lors d'un repas de famille, on s'est mis à discuter des problèmes de ma copine comme elle n'était pas la, et mon frère m'a parlé d'un livre qu'il avait acheté sur internet, et qui lui avait beaucoup aidé.

J'ai alors recherché ce livre sur internet, et l'ai acheté pour moins de 30 euros. En fait c'était un livre electronique, qu'on recoit directement dans sa boite mail une fois acheté, moi qui ne connaissait pas ce nouveau procédé, j'ai été ravis de pouvoir l'avoir aussi vite ^^.

Depuis qu'elle applique les techniques, elle se sent beaucoup mieux, beaucoup plus sereine. Elle à retrouvé la joie de vivre et ses anciens problèmes paraissent aujourd'hui insignifiants. Elle m'en remercie encore à ce jour.

Voilà c'était pour pour donner mon témoignage, et pour vous dire qu'il y a toujours des solutions à nos problèmes.

PS: si ce livre vous interesse, voici le lien: http://snipurl.com/u7dlp

Je me ferais un plaisir de lire et répondre à vos commentaire et vos témoignages.

Merci

Nicolas

Publicité intéressante, mais partielle ...

Il serait intéressant de revenir au sujet pour vraiment aider cette personne par des témoignages ou des traitements de professionnels de santé.

Bonne soirée

Bonjour, je viens de tomber sur ce post en faisant des recherches sur comment vaincre mon stress, et je suis interessée par le livre que propose nicolas3575.

Quelqu'un a-t-il acheté son livre?

J'ai aussi des problèmes, j'ai des insomnies, je me sens fatiguée et surtout très nerveuse lorsque je dois sortir dans la rue ou parler à quelqu'un que je ne connais pas.

C'est pour ca que j'aurais voulu avoir un témoignage de quelqu'un, car j'hésite encore à l'acheter...

Merci :blush:

Hello, ici tu trouveras l'interview d'un praticien en gestion du stress qui te donnera des infos intéressantes :

http://alexis-magnetiseur.over-blog.com/ex...e-18775548.html

Sur le bien-être en général, tu as plein d'autres interview de praticiens sur le même site ( http://alexis-magnetiseur.over-blog.com ) et aussi des techniques de méditation.

Repose-toi le plus souvent possible. Evite le grand ménage.

Occupe-toi de ton ptit bout de chou et n'hésite pas à demander de l'aide :

- par une puéricultrice qui te rassurera sur ton rôle de maman,

- par un psychologue au moins une fois par mois histoire de vider toute la pression.

Si vraiment c'est ton corps qui est fatigué, alors demande à ton médecin de te faire une prise de sang pour voir si tu fais une anémie. Si c'est le cas, il te donnera du fer.

Courage :blush: