demande d'info sur les vitamines

bonjour a tous

étant donné , que je ne mange pas trop fruit et légumes ( je suis un jeune ok ^^)

j'aimerai prendre des vitamines, voir des oligos élements (apart le zinc j'en prend deja pour mon ma peau),

pour avoir plus de punch , car durant l'hiver , je suis souvent fatigué .

lesquelles me conseillé vous ?

complement allimentaire

>> http://www.easyparapharmacie.com/boutique/...=6&marq=101

merci , mais j'espérais des info , sur quoi prendre , ce qui est le plus important . les effets ...

si tu clic sur la boite sa te le marque

google >> http://www.google.fr/search?rls=HPEA%2CHPE...amp;aq=f&oq=

salut c'est riket, je peux te conseiller de manger des herbes aromatiques ou boire des infusions d'herbe médicinales,

je cultive des plantes aux vertus médicinal, et je te conseille le persil, la marjolaine, la basilic ; il y en a d'autre mai

il faudrait savoir ton état de santé , et faire l'effort de manger des féculents, avec du poisson ajoute les plantes

que je t'ai dit, les autre plantes te ferait pas forcement du bien , car tu te laisse aller sur l'alimentation donc ton

corps ne répondra pas a leur vertus. bon courage et arrête ton jeun car tu vas partir en vrille . a bientôt

:blush:

Salut,

Personnellement, je prends un comprimé de magnésium quotidien pendant 45 jours de temps à autre contre la fatigue et de la levure diététique - ça a un goût et une odeur horribles mais bien mélangée dans la nourriture, ça ne se sent pas et c'est notamment riche en vitamines B.

les complément alimentaire, ne sont aucunement aussi éfficace que les vitamines naturellement présente dans une alimentation variée...désolée de plomber l'ambiance,youpi j'suis jeune j'peux bouffer des burgers toute l'année et mes vitamines en gélule,mais ça marche pas aussi facilement que ça...

d'abbord parce qu'on le dit pas assez,vive la mal bouffe,jeune ou non,mais les compléments alimentaires,ne se contente pas d'etre inéfficace,en tout cas insuffisant,mais se révèle nuisible à la santé ...

consommer des compléments alimentaires alors que nous n'en avons pas besoin peut déséquilibrer son organisme.un nutriment qui est protecteur à faible dose peut être dangereux à haute dose.certains de ces nutriments, mal dosé provoque des soucis hépatiques sévères,voir des troubles cardio et vasculaire... :blush:

sans parler du prix...

apprend donc à manger correctement!c le meilleur conseil qu'on puisse te donner.

Bion 3, est un complément alimentaire et très complet. Par contre, rien ne remplacera une alimentation équilibrée et variée. Les vitamines de synthèse sont moins bien assimilées que les naturelles.

konvicted : prend de la levure de biere en gelules plutot , oui , c vrai le magnésium il en faut .

grenadine33 : ah oui c'est vrai merci , en + le prix est trés abordable

les complément alimentaire, ne sont aucunement aussi éfficace que les vitamines naturellement présente dans une alimentation variée...désolée de plomber l'ambiance,youpi j'suis jeune j'peux bouffer des burgers toute l'année et mes vitamines en gélule,mais ça marche pas aussi facilement que ça...

d'abbord parce qu'on le dit pas assez,vive la mal bouffe,jeune ou non,mais les compléments alimentaires,ne se contente pas d'etre inéfficace,en tout cas insuffisant,mais se révèle nuisible à la santé ...

consommer des compléments alimentaires alors que nous n'en avons pas besoin peut déséquilibrer son organisme.un nutriment qui est protecteur à faible dose peut être dangereux à haute dose.certains de ces nutriments, mal dosé provoque des soucis hépatiques sévères,voir des troubles cardio et vasculaire... :blush:

sans parler du prix...

apprend donc à manger correctement!c le meilleur conseil qu'on puisse te donner.

il faudra s'alimenter énormément alors , pour couvrir tous nos besoins en vitamines , c pratiquement impossible . de plus je pense que ce qu'il faudrai acheté reviendrai + cher qu'une simple boite de vitamines

ben en meme temps tu opte pour les convictions que tu veux,libre à toi ...

mais je connais aucun medecin qui te dira différent de ce que je t'ai dit...

moi j'te dis juste ce que j'en pense et en sais...

mais c'est pas 1 boite de vitamines qui couvrira tout tes besoins vitaminiques,te leurre pas jeune homme!