Pour une perte de poids rapide

Cruxlaurie Membre 523 messages
Forumeur forcené‚
Posté(e)

Arretez la vos aneries les filles et les garcons; Vous vous detruisez la sante avec des conneries miracle qui vous font perdre d kilo la premieres semaine et vous en reprendrez plus le mois d'apres.

moi je v vous donner mon regime simple , pas de prise de tete, aucun calcul juste manger de tout pas le meme jour bien sur, mais au lieu de manger la quantite habituelle, reduisez un peu, une cueillere a soupe en moins. sans vous priver. soyez serieux sur les petits plaisir. ne manger pas la plaque de chocolat, une ou deux barre c bien. et par pitie n'essayez pas de ressembler a d fils de fer anorexique, c ennuyeux. les femmes ont des forment c naturel et les hommes d poignees d'amour pour que nous puissions nous y accrocher en cas de danger. ;)

desole pour les fautes

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

muten Membre 3 166 messages
Forumeur interimaire‚
Posté(e)

Fruits legumes ( crue ou vapeur ) laitages ( maigre ) viandes et poissons (poelée sans graisse ) et au moins une heure d'exercice par jour .

Le probleme c'est de pas reprendre dans les 3 mois qui suivent !

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Tinl3nva Membre 57 messages
Forumeur en herbe‚ 25ans
Posté(e)

La technique de ce régime miracle est bonne. Mais habitant chez mes parents je vois difficilement comment je pourrai les convaincres de me laisser faire ce régime, et puis ils me prendraient pour un fou.

Si vous voulez maigrir rapidement, il existe des tas de solutions.. parfois dangereuses mais miraculeuses.

J'ai connu une personne qui prenait des coupes-faim plusieures fois par jour et qui le reste du temps se privait ou alors quand elle mangeait elle mangeait peu et équilibré. Elle a perdu 10 kilos en 3 semaines. Plus long que le régime miracle proposé en 1ere page, certes.. et plus dangereux

Mais personellement je vous conseillerai de manger équilibré et de faire du sport, ce que tout le monde dit quoi. Ayant quelques problèmes avec l'alimentation je vous conseille vraiment ça si vous voulez perdre du poids. Ne vous privez pas, c'est ce que j'ai fait pendant des mois et le jour où j'ai recommencé à manger normalement j'ai tout repris.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité philippe du web
Invité philippe du web Invités 0 message
Posté(e)
L'été arrive, on voudrait toute perdre quelques kilos, j'ai perdu 6 kilos en 7 jours ;) , c'est efficace, rapide mais il ne faut pas utiliser cette recette minceur à long terme ça serait dangereux, vous auriez des carences alimentaires. Il est évident qu'après cette perte de poids il ne faut pas recommencer à manger n'importe, il faut rétablir une alimentation équilibrée en limitant les graisses et les sucres. Et surtout faire du sport ;)

Voici la recette "miracle"

Alors voilà si vous testez bon courage ;) Et dites moi si ça a fonctionné aussi pour vous

La recette miracle : j'ai perdu 50kg en 5 minutes je me suis débarassé d'une blonde qui m'encombrait beaucoup, lol qui dit mieux

Et puis manger de la soupe ???? Ca va pas la tete !!!! J'ai une tête à manger de la soupe ????

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)
L'été arrive, on voudrait toute perdre quelques kilos, j'ai perdu 6 kilos en 7 jours :D , c'est efficace, rapide mais il ne faut pas utiliser cette recette minceur à long terme ça serait dangereux, vous auriez des carences alimentaires. Il est évident qu'après cette perte de poids il ne faut pas recommencer à manger n'importe, il faut rétablir une alimentation équilibrée en limitant les graisses et les sucres. Et surtout faire du sport :o

Voici la recette "miracle"

Programme 7 jours

1) SOUPE DE BASE:

- 6 gros oignons nouveaux,

- 2 poivrons verts,

- 1 ou 2 grosses boites de tomates,

- 1 gros choux vert,

- 1 bouquet de cèleri,

- Assaisonnement au sel, poivre, persil, basilic, etc

2) PREPARATION:

Coupez les légumes moyens et couvrez d'eau. Faites bouillir rapidement pendant 10mn. Faites mijoter jusqu' à ce que les lègumes soient tendres. Cette soupe une fois mixé, peut - être consommée à chaque fois que vous avez faim. on peut en manger autant de fois que l'on veut, à n'importe quelle heure de la journée. Elle ne fait pas grossir. Plus on en mange, plus on maigrit( si vous ne mangiez que cela pendant longtemps vous souffriez de malnutrition). Si vous partez la journée , remplissez un thermos et emportez le.

3) comment bien faire son régime

* 1er jours mangez

- Tous les fruits (pasteque et melon ont moins de calories) sauf les bananes

- Soupe a volonté

- Boissons permises(eau, thé non sucré)

* 2 ème jours manger

- Tous les lègumes à volonté, crus ou cuits, surtout les lègumes verts à feuilles mais éviter les légumes secs (pois mais)

- Soupe à volonté

- Récompense du souper : une grosse pomme de terre au four avec du beurre

* 3 ème jours manger

- Mélangez le 1er et le 2èmè jours: légumes + fruits

- Soupe à volonté

- Pas de pomme de terre

( café noir permis sans sucre)

Si vous avez suivi ce régime pendant 3 jours sans tricher, vous verrez que vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kg.

* 4ème jours mangez

- Bananes ( jusqu'à 8)

- Verres de lait écrémé ( à volonté)

- Soupe à volonté

* 5 ème jours mangez

- Boeuf (de 300 à 550gr)

- Tomates (une boite ou 6 tomates fraiches)

- Soupe à volonté

N'oubliez pas de boires entre 6 et 8 verres d'eau au moins pour évacuer l'acidité de votre corps

* 6 ème jours mangez

- Boeuf (2 ou 3 steack ou autres)

- Légumes à volonté

- Soupe à volonté

* 7 éme jours mangez

- Riz brun

- Jus de fruit et de légumes

- Soupe à volonté

Au bout du 7ème jour si vous n'avez pas triché vous aurez perdu entre 4 et 8 kg. Si vous voullez recommencer une semaine ce que je ne vous conseille pas parce que c'est dangereux arrêtez 2 jours avant de le reprendre.

Aliments défendus:

Pain, Aliments frits, Boisson alcoolisée ou gazeuse.

Aliments Autorisés:

Poulet grillé ou roti(mais pas à la poèle et enlever toute la peau) ou du poisson grillé au lieu du boeuf mais une fois seulement sur les deux jours de boeuf car vous aurez besoin des protéines du boeuf

Alors voilà si vous testez bon courage :o Et dites moi si ça a fonctionné aussi pour vous

Eh eh, je connais ce regime, la soupe mange graisse, je l ai faite l annee derniere, c est vrai que j ai perdu vachement, c est hallucinant . Cette

bon mon message n a pas marché alors je le réecris!!

Je disais donc que j ai moi meme suivi ce regime express sur 7 jours il y a 2 ans et j ai perdu 6 kilos en 7 jours, le probleme c est que je ne buvais que ça, je ne mangeais pas le reste, la flemme..Lol. Et aussi : j avais hyper faim !!! Normalement il ne faut pas mouliner les legumes mais bon, ça passe mieux mixé qu en morceaux pour ma part..

Arretez de dire à Marielle que ce regime est dangereux et stupide puisqu elle a bien précisé que c etait que pour 7 jours et que c est à faire en 7 jours !! Ele dit ça pour vous aider !!

Cette soupe mange graisse est utilisee pour faire maigrir rapidement les personnes necessitant une operation chirugicale. A faire sur 7 jours et à tous les gens qui disent qu on reprends toujours le poids qu on a perdu car on maigrit vite je dis NON !! c est faux, toutes les personnes qui reprennent du poids c est uniquement parce qu elles mangent n importe quoi à l issu du regime !!! Le regime est un mode de vie, pas simplement quelque chose pour perdre du poids et se goinfrer derriere !! Il faut faire du sport un minimum, etre super motivé, ne pas se priver et etre patient.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
nat2310 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)
L'été arrive, on voudrait toute perdre quelques kilos, j'ai perdu 6 kilos en 7 jours ;) , c'est efficace, rapide mais il ne faut pas utiliser cette recette minceur à long terme ça serait dangereux, vous auriez des carences alimentaires. Il est évident qu'après cette perte de poids il ne faut pas recommencer à manger n'importe, il faut rétablir une alimentation équilibrée en limitant les graisses et les sucres. Et surtout faire du sport :snif:

Voici la recette "miracle"

Programme 7 jours

1) SOUPE DE BASE:

- 6 gros oignons nouveaux,

- 2 poivrons verts,

- 1 ou 2 grosses boites de tomates,

- 1 gros choux vert,

- 1 bouquet de cèleri,

- Assaisonnement au sel, poivre, persil, basilic, etc

2) PREPARATION:

Coupez les légumes moyens et couvrez d'eau. Faites bouillir rapidement pendant 10mn. Faites mijoter jusqu' à ce que les lègumes soient tendres. Cette soupe une fois mixé, peut - être consommée à chaque fois que vous avez faim. on peut en manger autant de fois que l'on veut, à n'importe quelle heure de la journée. Elle ne fait pas grossir. Plus on en mange, plus on maigrit( si vous ne mangiez que cela pendant longtemps vous souffriez de malnutrition). Si vous partez la journée , remplissez un thermos et emportez le.

3) comment bien faire son régime

* 1er jours mangez

- Tous les fruits (pasteque et melon ont moins de calories) sauf les bananes

- Soupe a volonté

- Boissons permises(eau, thé non sucré)

* 2 ème jours manger

- Tous les lègumes à volonté, crus ou cuits, surtout les lègumes verts à feuilles mais éviter les légumes secs (pois mais)

- Soupe à volonté

- Récompense du souper : une grosse pomme de terre au four avec du beurre

* 3 ème jours manger

- Mélangez le 1er et le 2èmè jours: légumes + fruits

- Soupe à volonté

- Pas de pomme de terre

( café noir permis sans sucre)

Si vous avez suivi ce régime pendant 3 jours sans tricher, vous verrez que vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kg.

* 4ème jours mangez

- Bananes ( jusqu'à 8)

- Verres de lait écrémé ( à volonté)

- Soupe à volonté

* 5 ème jours mangez

- Boeuf (de 300 à 550gr)

- Tomates (une boite ou 6 tomates fraiches)

- Soupe à volonté

N'oubliez pas de boires entre 6 et 8 verres d'eau au moins pour évacuer l'acidité de votre corps

* 6 ème jours mangez

- Boeuf (2 ou 3 steack ou autres)

- Légumes à volonté

- Soupe à volonté

* 7 éme jours mangez

- Riz brun

- Jus de fruit et de légumes

- Soupe à volonté

Au bout du 7ème jour si vous n'avez pas triché vous aurez perdu entre 4 et 8 kg. Si vous voullez recommencer une semaine ce que je ne vous conseille pas parce que c'est dangereux arrêtez 2 jours avant de le reprendre.

Aliments défendus:

Pain, Aliments frits, Boisson alcoolisée ou gazeuse.

Aliments Autorisés:

Poulet grillé ou roti(mais pas à la poèle et enlever toute la peau) ou du poisson grillé au lieu du boeuf mais une fois seulement sur les deux jours de boeuf car vous aurez besoin des protéines du boeuf

Alors voilà si vous testez bon courage :snif: Et dites moi si ça a fonctionné aussi pour vous

ca marche vraiment ta recette ou pas

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
bastiane Membre 307 messages
Forumeur survitaminé‚ 40ans
Posté(e)

ça dépend des morphologies de chacun

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
paloma12 Membre 21 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

boire de eau citron avant de manger permet aux graisse de ne plus rentrer dans le corps donc maigrir moi etant donnée j'avais 80 kilos en même en une semaine j'ai perdu 5 kilos j'ignore si c'est cela

car j'ai prit une bouteille d'eau couper un citron et mettre dans l'eau j'ai bu pendant 1 journée et en me pesant 1 seamine perdu 5 kilos

mais ne fait pas cela si vous avez des aigreurs estomac acide de citron le rend plus mal

aujourd' hui je n'est plus fait d'experience car j'essaie de faire tout pour ne plus retomber a 80 kilos poids 75 kilos

manger pas la peau sur la viande, pas de beure nature, pas de porc, ni de boeuf

manger tous les jours une pomme pour la santé

et prendre une feuille de persil mettre dans une bouteille d'eau pleinde vitamine de plus protége le corps des calcules elimine les petite calcule aussi miracle n'est ce pas

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
fresh Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

T UN ANGE JE V ESSAYER SI SA MARCHE PAS JE TE TUE :snif: SI OUI :snif::snif: :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Nohate Membre 830 messages
Forumeur accro‚ 38ans
Posté(e)

Ce régime fonctionne si on le suit à la lettre ce qui est très difficile car il est assez dur à suivre. Ensuite, si on reprend une alimentation normale le poids revient aussitôt. Autant dire que l'on s'est privés pour rien.

La meilleure façon de maigrir est de faire un régime équilibré qui vous assure une perte d'un kg par semaine et non pas de l'eau ou du muscle mais de la graisse et que la perte soit acquise.

les régimes chocs ne font que détraquer l'organisme qui devient de plus en plus reticent à l'amaigrissement.

:snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité tigresse21
Invité tigresse21 Invités 0 message
Posté(e)

je l'ai suivit a la lettre et j'ai pris 3 kg au lieu de perdre , par contre ma mere a perdu 6kg

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Cacahuete_grillée Membre 2 313 messages
Gourmande inspirée‚ 32ans
Posté(e)

Faut arrêter de se leurrer, y'a aucun régime miracle !

Quand on veut maigrir, la meilleur chose c'est la volonté, si y'a pas de volonté c'est pas la peine de commencer un régime.

Volonté/sport/alimentation equilibrée et légére, ça c'est un regime !

Ensuite des régimes qui durent 7 jours, c'est de la connerie, faut se dire qu'en fonction du poids à perdre le régime peut être plus ou moins long, donc là aussi si on part avec l'idée de perdre en tant et tant de jours, pas la peine !

Un régime c'est long, c'est des efforts, de la volonté et de la souffrance mais c'est le prix à payer pour être en bonne santé et aussi d'un coté pour se conformer au moule de la société !

Les régimes chocs ne font de détraquer le corps, le corps a besoin de graisse, de sucre en petites quantité.

Faut manger de tout en quantité raisonnable, privilégier les fruits et légumes, manger moins de féculents,manger de la viande blanche, privilégier les huiles d'olives plutôt que les huiles de tournesol ou d'arachide.

Mangez du beurre mais là aussi en quantité réduite, ne pas supprimer le pain mais le rationner...

Pour ceux que ça intéresse, j'ai un régime qui marche (15 kilos perdus en 3 mois), il n'est ni miraculeux, ni magique, il repose juste sur la volonté, l'alimentation équilibrée et le sport...

Modifié par Cacahuete_grillée

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
youyi62 Membre 1 message
Baby Forumeur‚ 27ans
Posté(e)
L'été arrive, on voudrait toute perdre quelques kilos, j'ai perdu 6 kilos en 7 jours :mur: , c'est efficace, rapide mais il ne faut pas utiliser cette recette minceur à long terme ça serait dangereux, vous auriez des carences alimentaires. Il est évident qu'après cette perte de poids il ne faut pas recommencer à manger n'importe, il faut rétablir une alimentation équilibrée en limitant les graisses et les sucres. Et surtout faire du sport :smile2:

Voici la recette "miracle"

Programme 7 jours

1) SOUPE DE BASE:

- 6 gros oignons nouveaux,

- 2 poivrons verts,

- 1 ou 2 grosses boites de tomates,

- 1 gros choux vert,

- 1 bouquet de cèleri,

- Assaisonnement au sel, poivre, persil, basilic, etc

2) PREPARATION:

Coupez les légumes moyens et couvrez d'eau. Faites bouillir rapidement pendant 10mn. Faites mijoter jusqu' à ce que les lègumes soient tendres. Cette soupe une fois mixé, peut - être consommée à chaque fois que vous avez faim. on peut en manger autant de fois que l'on veut, à n'importe quelle heure de la journée. Elle ne fait pas grossir. Plus on en mange, plus on maigrit( si vous ne mangiez que cela pendant longtemps vous souffriez de malnutrition). Si vous partez la journée , remplissez un thermos et emportez le.

3) comment bien faire son régime

* 1er jours mangez

- Tous les fruits (pasteque et melon ont moins de calories) sauf les bananes

- Soupe a volonté

- Boissons permises(eau, thé non sucré)

* 2 ème jours manger

- Tous les lègumes à volonté, crus ou cuits, surtout les lègumes verts à feuilles mais éviter les légumes secs (pois mais)

- Soupe à volonté

- Récompense du souper : une grosse pomme de terre au four avec du beurre

* 3 ème jours manger

- Mélangez le 1er et le 2èmè jours: légumes + fruits

- Soupe à volonté

- Pas de pomme de terre

( café noir permis sans sucre)

Si vous avez suivi ce régime pendant 3 jours sans tricher, vous verrez que vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kg.

* 4ème jours mangez

- Bananes ( jusqu'à 8)

- Verres de lait écrémé ( à volonté)

- Soupe à volonté

* 5 ème jours mangez

- Boeuf (de 300 à 550gr)

- Tomates (une boite ou 6 tomates fraiches)

- Soupe à volonté

N'oubliez pas de boires entre 6 et 8 verres d'eau au moins pour évacuer l'acidité de votre corps

* 6 ème jours mangez

- Boeuf (2 ou 3 steack ou autres)

- Légumes à volonté

- Soupe à volonté

* 7 éme jours mangez

- Riz brun

- Jus de fruit et de légumes

- Soupe à volonté

Au bout du 7ème jour si vous n'avez pas triché vous aurez perdu entre 4 et 8 kg. Si vous voullez recommencer une semaine ce que je ne vous conseille pas parce que c'est dangereux arrêtez 2 jours avant de le reprendre.

Aliments défendus:

Pain, Aliments frits, Boisson alcoolisée ou gazeuse.

Aliments Autorisés:

Poulet grillé ou roti(mais pas à la poèle et enlever toute la peau) ou du poisson grillé au lieu du boeuf mais une fois seulement sur les deux jours de boeuf car vous aurez besoin des protéines du boeuf

Alors voilà si vous testez bon courage ;) Et dites moi si ça a fonctionné aussi pour vous

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
lost flame Membre 171 messages
Forumeur inspiré‚ 44ans
Posté(e)
Faut arrêter de se leurrer, y'a aucun régime miracle !

Quand on veut maigrir, la meilleur chose c'est la volonté, si y'a pas de volonté c'est pas la peine de commencer un régime.

Volonté/sport/alimentation equilibrée et légére, ça c'est un regime !

Ensuite des régimes qui durent 7 jours, c'est de la connerie, faut se dire qu'en fonction du poids à perdre le régime peut être plus ou moins long, donc là aussi si on part avec l'idée de perdre en tant et tant de jours, pas la peine !

Un régime c'est long, c'est des efforts, de la volonté et de la souffrance mais c'est le prix à payer pour être en bonne santé et aussi d'un coté pour se conformer au moule de la société !

Les régimes chocs ne font de détraquer le corps, le corps a besoin de graisse, de sucre en petites quantité.

Faut manger de tout en quantité raisonnable, privilégier les fruits et légumes, manger moins de féculents,manger de la viande blanche, privilégier les huiles d'olives plutôt que les huiles de tournesol ou d'arachide.

Mangez du beurre mais là aussi en quantité réduite, ne pas supprimer le pain mais le rationner...

Pour ceux que ça intéresse, j'ai un régime qui marche (15 kilos perdus en 3 mois), il n'est ni miraculeux, ni magique, il repose juste sur la volonté, l'alimentation équilibrée et le sport...

bonjour, je pense que ce serait bien que tu mettes le programme que tu as suivi ici... moi, par exemple, ça m'intéresserait !

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
inconnuedéstabilisée Membre 2 messages
Baby Forumeur‚ 28ans
Posté(e)
Vous n'auriez pas un truc pour la prise de poids rapide ? :smile2:

Tu n'a qu'a te goinfrer de bonbon sans arrêt. pas trop quand tu peux plus arrête .

recommence peu de temps après et à tout les repas fait toi 4 tartines pain beurre.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
meloudidounou Membre+ 13 089 messages
Indiscernablement perceptible‚ 32ans
Posté(e)
Tu n'a qu'a te goinfrer de bonbon sans arrêt. pas trop quand tu peux plus arrête .

recommence peu de temps après et à tout les repas fait toi 4 tartines pain beurre.

Ca serait une mauvaise prise de poids :smile2:

Modifié par meloudidounou

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
rak Membre 9 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
L'été arrive, on voudrait toute perdre quelques kilos, j'ai perdu 6 kilos en 7 jours :bo: , c'est efficace, rapide mais il ne faut pas utiliser cette recette minceur à long terme ça serait dangereux, vous auriez des carences alimentaires. Il est évident qu'après cette perte de poids il ne faut pas recommencer à manger n'importe, il faut rétablir une alimentation équilibrée en limitant les graisses et les sucres. Et surtout faire du sport :blush:

Voici la recette "miracle"

Programme 7 jours

1) SOUPE DE BASE:

- 6 gros oignons nouveaux,

- 2 poivrons verts,

- 1 ou 2 grosses boites de tomates,

- 1 gros choux vert,

- 1 bouquet de cèleri,

- Assaisonnement au sel, poivre, persil, basilic, etc

2) PREPARATION:

Coupez les légumes moyens et couvrez d'eau. Faites bouillir rapidement pendant 10mn. Faites mijoter jusqu' à ce que les lègumes soient tendres. Cette soupe une fois mixé, peut - être consommée à chaque fois que vous avez faim. on peut en manger autant de fois que l'on veut, à n'importe quelle heure de la journée. Elle ne fait pas grossir. Plus on en mange, plus on maigrit( si vous ne mangiez que cela pendant longtemps vous souffriez de malnutrition). Si vous partez la journée , remplissez un thermos et emportez le.

3) comment bien faire son régime

* 1er jours mangez

- Tous les fruits (pasteque et melon ont moins de calories) sauf les bananes

- Soupe a volonté

- Boissons permises(eau, thé non sucré)

* 2 ème jours manger

- Tous les lègumes à volonté, crus ou cuits, surtout les lègumes verts à feuilles mais éviter les légumes secs (pois mais)

- Soupe à volonté

- Récompense du souper : une grosse pomme de terre au four avec du beurre

* 3 ème jours manger

- Mélangez le 1er et le 2èmè jours: légumes + fruits

- Soupe à volonté

- Pas de pomme de terre

( café noir permis sans sucre)

Si vous avez suivi ce régime pendant 3 jours sans tricher, vous verrez que vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kg.

* 4ème jours mangez

- Bananes ( jusqu'à 8)

- Verres de lait écrémé ( à volonté)

- Soupe à volonté

* 5 ème jours mangez

- Boeuf (de 300 à 550gr)

- Tomates (une boite ou 6 tomates fraiches)

- Soupe à volonté

N'oubliez pas de boires entre 6 et 8 verres d'eau au moins pour évacuer l'acidité de votre corps

* 6 ème jours mangez

- Boeuf (2 ou 3 steack ou autres)

- Légumes à volonté

- Soupe à volonté

* 7 éme jours mangez

- Riz brun

- Jus de fruit et de légumes

- Soupe à volonté

Au bout du 7ème jour si vous n'avez pas triché vous aurez perdu entre 4 et 8 kg. Si vous voullez recommencer une semaine ce que je ne vous conseille pas parce que c'est dangereux arrêtez 2 jours avant de le reprendre.

Aliments défendus:

Pain, Aliments frits, Boisson alcoolisée ou gazeuse.

Aliments Autorisés:

Poulet grillé ou roti(mais pas à la poèle et enlever toute la peau) ou du poisson grillé au lieu du boeuf mais une fois seulement sur les deux jours de boeuf car vous aurez besoin des protéines du boeuf

Alors voilà si vous testez bon courage :coeur: Et dites moi si ça a fonctionné aussi pour vous

Et est ce que 1 h de marche par jour servirait pour perdre

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Pierre-Richard Membre 490 messages
Forumeur survitaminé‚ 37ans
Posté(e)

Un régime sans sport est un mauvaise régime.

Perdre du Gras oui mais perdre les muscles pas top top

Mangez équilibré avec un sport d'endurance et ciao les graisses

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
fouefr Membre 22 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

C'est vrai mais il faut que le sport d'endurance soit possible. Malgré tout tu as raison.

Equilibre alimentaire mieux que tout régimes courts qui ne servent à rien qu'à regrossir plus dès que l'on arrete.

Faire du muscle, c'est possible avec des gyms statiques douces pour ceux qui ont des problèmes

A +

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
andreas204 Membre 5 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonsoir,

Je suis coach en nutrition et j'aide donc les gens rigoureux à perdre du poids, à se remettre en forme ou encore à prendre de la masse musculaire...

En ce qui concerne la perte de poids rapide il faut faire attention aux carences qui vont provoquer fatigue, stress, faim...du coup on craque et on reprend les kilos qu'on a perdu avec un petit pourcentage dessus qui se rajoute sur la balance!!!!

Et en ce qui concerne la prise de poids en masse musculaire et pas en mauvaises graisses j'ai une petite solution qui marche vraiment bien 7kg en 6semaine pour une de mes collègues...

Si vous voulez plus de renseignement ou juste quelques conseils n'hésiter pas à me contacter

Bon courage à tous

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant