pti truc coupe-faim

Bonjours,

Je voudrais connaitre des pti truc a faire tous les jours, des aliments qui coupe la faim.

J'ai toujours la sensation d'avoir faim et sa devient assez insupportable car je me jette sur n'importe quelle cochonneries.

Merci de m'aider.

Bisous

bienvenue au club

j' etait sencé comencé un regime donc j' ai arreter de manger a mon resto l' apres midi meme

j' ai manger une boite de mars glacé et des bonbon :smile2:

super le regime

Bon c'est pas du vecu mais de ce que je sais boire beaucoup et la pomme coupent la faim

Mange des fruits ou des galettes de riz.

merci ^^ je vais chercher encore parce que je bois déjà 1,5L a 2L par jour et je crois que je vais bientôt faire une overdose de pomme xD

Allons voir du côté des abdos ... ca va faire mal :smile2:

Bonjours,

Je voudrais connaitre des pti truc a faire tous les jours, des aliments qui coupe la faim.

J'ai toujours la sensation d'avoir faim et sa devient assez insupportable car je me jette sur n'importe quelle cochonneries.

Merci de m'aider.

Bisous

Donne moi un exemple de ce que tu manges à chaque repas principal...

moi a chaque fois que je commence un regime ma mere commande sois pizza sois kebab sois mcdo xD ^^

Bon c'est pas du vecu mais de ce que je sais boire beaucoup et la pomme coupent la faim

Je dois pas être normale, moi les pommes ça m'ouvre l'appétit ! :smile2:

En fait manger des trucs comme des pizzas ou Macdo etc est mauvais dans le sens où ça cale rapidement mais que 2hr après tu as faim! J'avais vu une fois que c'était une question de composition etc.... Le mieux pour pas avoir faim tout le temps c'est de faire de vrais bons repas.

Le matin mange du pain avec du beurre, un café ou du thé ou ce que tu bois habituellement + 1 jus de fruit ou 1 fruit. Et un yahourt si t'as vraiment faim le matin!

Pour les repas du midi et du soir il faut manger tout simplement un peu de protéines (viande, poisson, etc) des légumes et un peu de féculents (pain ou pâtes/riz etc complet de préférence)+ 1 yaourt ou un fruit...

Enfin voilà il faut juste manger plus "équilibré" moi ça marche bien, j'ai moins envie de manger depuis que je fais comme ça :smile2:

pour les coupes faim , boit un grand verre d'eau chaude , boit beaucoup de thé , ou bien serre toi le ventre avec une ceinture , sa coupera ta faim!

bienvenue au club :D

j' etait sencé comencé un regime donc j' ai arreter de manger a mon resto l' apres midi meme

j' ai manger une boite de mars glacé et des bonbon

super le regime

ooh mon bisounounours qui a un ptit ventre trop mimiiiii :smile2:

bein bois de l'eau et mange des fruits

pour les coupes faim , boit un grand verre d'eau chaude , boit beaucoup de thé , ou bien serre toi le ventre avec une ceinture , sa coupera ta faim!

tu as faim ou envie de manger (par gourmandise) ?

"Le meilleur moyen de résister à la tentation c'est d'y céder "

Car moi tant que je n'ai pas trop manger c'est à dire avoir mal au ventre ou envie de vomir j'ai toujours envie de manger plus par gourmandise que par faim.

Même quand tu es vraiment occupé tu as toujours cette sensation de faim ?

si tu es courageuse, pendant 8 à 10 jours mange deux steaks hâchés le matin avec un verre d'eau chaude mélangée à un jus de citron... c'est super efficace donc ça motive pour continuer avec un régime équilibré et surtout bouge le plus possible

bon courage :smile2:

l'exercice est un coupe faim.

Se laver les dents, le goût du menthol coupe l'envie de manger.

bonjour

le faite de boire beaucoup d'eau ce n'est pas pour couper la faim, ca c du n'importe quoi, quand nous avons la sensation de faim c'est que deja notre corps est "en manque" ou "affamer" donc qui a dit que l'eau contenait des valeur nutritionniste et qui a dit que c'etait bouratif?

donc pour ne pas avoir tout le temps faim, il suffit de bien manger les 3 repas par jours, et manger correctement pas des choses grasse ou sucre, car se ne sont pas les aliments qui calent pour la journee bien au contraire, de plus se sont les plus mauvaises et celle qui font grossir.....

bref. les pommes oui, mais pas l'eau...

demandez a votre medecin si l'eau coupe la faim et voyez ce qu'il va répondre.

un bon repas le matin avec fruits, tartine de pain complet et non blanc, yaourt

le midi féculent et légume + viande

et le soir idem mais sans les feculents

je rajoute que avoir faim tout le temps peut etre psychologique, peut etre du a l'ennuis....

Je connais pas d'aliments coupe faim!!

Mais j'ai entendu dire que pendant le repas tu arreté de manger 5 min et après tu n'aura plus faim!!

Mais j'a jamais essayé!!

1 pomme et 100 gr de pain blanc.

un thé sans sucre et t'à ton coupe faim éfficace

Bah moi je pense que faire des régimes, sa peut etre bien mais le problème c'est qu'on n'as tendance a craquer dès la première occassion, sur n'importe quoi. Je pense qu'il faut essayer de manger un maximum normalement et de tout, s'en fait trop d'excès non plus. Le tout avec un peu de sport, et le tours est jouer.....enfin on n'y croit...