Demain, j'arrête de fumer

Peace Membre 110 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)

Allez, tu vas y arriver ! On a confiance en toi !!!

Euh ... Lol ?!

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)
Ah oui aussi, guette les améliorations, tu vas les voir arriver très vite : amélioration du sens du goût (ça tombe bien tu risques de bouffer un tit peu plus :mur: ), de l'odorat (pas génial quand t'as, comme moi, des collègues qui puent :D mais super quand tu mettras le nez dans le cou de ta chérie fraîchement douchée et parfumée :o ), du souffle (tu cours de mieux en mieux sans respirer comme un soufflet de forge, c'est génial ça !), de l'haleine matinale (cf la phrase sur ta chérie :mur: ), la peau et les doigts qui reprennent une couleur normale ;) , et quand tu t'aperçois que t'as jamais de monnaie parce que t'arrives plus à claquer tes billets de 20 :smile2: , et le plaisir de dire "non merci, je ne fume pas " quand on t'offre une clope :mur: ....

Et dis-toi aussi que chaque pic de souffrance que tu passes est un pas vers la victoire. Et qu'à chaque fois que tu en passes un, celui d'après sera un petit peu moins fort, et un petit plus espacé dans le temps...

Ah oui aussi, une dernière chose : si tu replonges, c'est perdre une bataille mais pas la guerre : sers toi de cette défaite pour améliorer ta stratégie à la prochaine offensive !! :mur:

Et merci pour le tag :mur: bisouuuuus !

Encore merci.

Pour ce qui est de "replonger", je suis sûr qu'il m'arrivera d'en griller une de temps en temps, est-ce grave ?

Mais mon but c'est d'arrêter totalement. Pourquoi ? économiser, Etre en meilleur santé, A cause de l'odeur (rien que sentir ses doigts APRES avoir fumé, berk), le fait que ça va augmenter, ...

Ah aussi je me ferai plus taxer de clopes dans la rue et ailleurs. :mur:

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Chapacha Membre+ 21 021 messages
Folle de chats, yo !‚ 48ans
Posté(e)

Tout dépend des gens. Pour moi oui ça a été grave d'en griller jsute une de temps en temps. J'avais arrêté pendant 7 ans et j'ai repris comme ça, juste en en fumant une de temps en temps... au début :D

Quand on est vraiment un gros fumeur, on ne peut pas en fumer une de temps en temps, c'est comme l'alcoolisme.

Mais il faut que tu fasses ta propre expérience parce qu'on est tous différents. Après, tu ajusteras en fonction de tes erreurs.

Ouiiiil le plaisir de dire " ;) désolé je ne fume pas" :smile2: et puis aussi de voir les gens se jeter sur leurs clopes à la pause justement par exemple, sortir dans le froid et la pluie parce qu'il FAUT qu'ils fument, et soi-même se sentir LIBRE LIBRE LIBRE !!! :o

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Ha ouais pas mal ça. Le coups de la pluie, j'y avais pas pensé.

Surtout qu'on arrive en hiver, c'est plutôt motivant.

(j'adore tes posts :smile2:)

Après la prise de pois, c'est une réalité ou une idée reçue ?

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

bon courage. je suis en train d'arreter aussi, depuis un peu plus d'une semaine a present.

je suis avec toi ^^ :smile2:

EDIT : prise de poids : faux

tout depend des gens. si tu ressens un manque tu le combleras par la bouffe PEUT ETRE, comme certains le font. moi pas ^^

Modifié par Darth Wound

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Et c'est plutôt dur ou simple cette première semaine ?

On va essayez de se soutenir l'un l'autre alors. :smile2:

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

oui on va se soutenir. bah les premiers jours sont les plus durs. le corps sent le manque. il faut pas craquer. apres au fil des semaines ça va. jai tenu le plus longtemps 3 moi. ce qui ma fait chuter cest tout le monde au lycée qui me fumait dans la tronche :smile2:

mais c'est surmontable. puis la je le fait pour moi mais pour quelquun dautre aussi, ça aide ^^

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Plus que deux cigarettes et c'est la fin.

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

vire le cendrier, le birquet, met de l'encens ou du febreze, et fait toi une liste des points forts et faibles de l'arret, tu va voir ^^ ça aide deja un peu

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
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Yep

Mais sans briquet ça va être dur pour l'encens, non ?

:smile2:

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lena1789 Membre 5 031 messages
Coquine à croquer ‚ 28ans
Posté(e)

Bon j'ai arrêté aussi ... enfin arrêté ... Je m'explique. Je m'autorise en soirée. Et pourtant je peux rester des semaines sans fumer, mais d'un coup ça va me prendre en soirée j'ai envie.

Pour les petits conseils, rappelle toi toujours que la rechute est normale et absolument pas inutile. J'ai tenté 3 fois avant d'arrêter "pour de bon" du moins arrêter ma dépendance.

Au début, aux pauses, je buvais du café. A chaque pause, un café. J'étais dans un état de nerf pas possible, ce qui me rendait très productive. Mon père, lui, a substitué avec les chewing gum. Il en mâche toujours un.

Je pense aussi que garder une alimentation équilibrée (5 fruits et légumes par jour ;)) et puis pratiquer du sport pour essayer de te détendre.

La perspective de mieux vivre par la suite devrait être ta principale motivation. En tout cas tu as la volonté c'est déjà génial.

Je te souhaite bien du courage, mais n'oublie pas que tu es humain. La rechute, je le répète, est légitime :o.

Bon courage :smile2:

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

tout a fait lena.

apres chacun use de la methode adaptée ^^ moi j'y vais a la radicale cette fois; puis, je l'ai promis :smile2: ça me motive ;)

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Ah c'est rassurant de te lire. Merci.

Pour ce qui est du chewing-gum j'y avais également pensé.

A ce que j'ai compris : occuper ses mains et sa bouche en gros. :smile2:

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

moi j'ai souvent un cure dent ou un lacet de capuche dans la bouche, voir une paille ^^

pour les mains je joue avec ma bague ou autre, cest machinal.

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Violette VIP 8 748 messages
Breizh addict ‚ 38ans
Posté(e)
Merci violette.

Qu'est-ce qui t'as fait échouer ?

Quels conseils peux-tu me donner par rapport à ton essai ?

ce qui m'a fait echouer... les soirées/fêtes... où tu vois les personnes fumer... c'est surtout ca le plus dur.

on tient à la premiere clope, à la deuxieme mais au bout d'un moment, quand la fête est longue ben voilà... j'ai replongé..

Le pire c'est que je ne fume pas beaucoup (3/4 par jour en semaine) mais c'est encore plus dur je crois...

des conseils à te donner ? je ne sais pas trop puisque j'y arrive pas moi meme^^ :o

tout ce que je peux te dire c'est d'etre déterminé, et je pense que ce qui peut te faire arrêter définitivement c'est le fait de le vouloir à 100%, et pour toi, si tu le fais pour faire plaisir à quelqu'un ou pour le prix, ca marchera pas...

tu me diras comment ca se passe hein !! et qui sait, je retenterai peut etre d'arreter bientot, pour la nouvelle année... :smile2: ;)

Darth il est fort lui par contre !! j'lai pas aidé le pauvre...

re désolée Darth... :s :D

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)
Darth il est fort lui par contre !! j'lai pas aidé le pauvre...

re désolée Darth... :s

MDR pas de probleme, c'etait comme un test :smile2:

en tout cas zen, voit quelle methode te semble adaptée, et tiens bon. puis parles nous de ce que tu ressent au fil des jours ^^

raison de l'edit : faute

Modifié par Darth Wound

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Je te tiens au courant. ;)

Bon, allez je vais allez griller mon avant dernière. :o :smile2:

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

lol.

ne sois pas triste, au contraire.

en l'ecrasant, dis lui : "ahah je vivrais plus longtemps que toi -insulte- !!"

:smile2:

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Allez la dernière pour en venir à bout !

Et là viennent toutes les questions (vais-je y arriver ?...)

A demain.

:smile2:

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Invité Darth Wound
Invité Darth Wound Invités 0 message
Posté(e)

meuh oui ;)

je suis passé de 15/jour a zero :smile2:

faut que tu trouve des motivations

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