Mal au muscle, continuer?


teuteul Membre 23 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Bonjours, j'ai " mal au muscle " enfin j'ai limpression qu sa fait qu'en on vien de faire de la muscule...

Or je n'en ai fait que seulement hier, vaut'il mieu que je recommence quand je ne sentirai plus rien?

Ou alors en continuant de faire des exercices je prendrai plus car le muscle étant déja " afaiblie" alors il prendra plus vite ( je fait seulement une hypothèse ^^ sa je n'y connait vraiment pas grand chose )

Merci d'avance! :snif:

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

c'est n'y plus ni moins que des courbatures :snif:

retournes y a force t'en aura plus....et pense à bien d'hydrater

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cjh81 Membre 3 246 messages
vous avez demandé un titcon ? ‚ 36ans
Posté(e)

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

si tu viens de commencer la muscu c'est normal attend quelque jours sa va passez sinon c'est que t'etire pas assez,sa doit duré entre 10et 15 secondes et boit peu mais souvent pendant l'entrainement

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
Posté(e)

arrete 2 jours xd

tu m'as l'air bien presser dis donc !!

ton hypothese est fausse xd tu risque de te faire vraiment mal et tu prendras pas + tu vas mal t'entrainer a cause de ta douleur ne t'inquiéte pas c 'est normal patiente 2 jours et ça passera

Modifié par nicotines

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SymbioZé Membre 43 messages
Forumeur balbutiant‚ 25ans
Posté(e)

étire toi bien après la muscu'. :snif:

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azz Membre 533 messages
Forumeur forcené‚ 24ans
Posté(e)

j'me suis jamais étiré après la muscu x) pour l'moment j'ai pas de prob :snif:

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

pour le moment :snif: quand tu t'etire pas t'as juste des courbatures si t'as fait une bonne seance, sinon je crois que si tu t'etire pas l'hypertrophie est plus longue

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