Quel est le meilleur sport pour muscler...

Jodaa Membre 489 messages
Forumeur survitaminé‚ 27ans
Posté(e)
Bonsoir,

Le sport le plus complet que je connaisse est la natation...sinon il y a la gymnastique, si ont la pratique en club ( pas chez soit le dimanche 30 min : ) ) , donc régulièrement, qui est un sport trés complet aussi!

La natation pour muscler ? J'en fais une heure tous les jours (crawl) depuis des années , cela étoffe les épaules , te tonifie le coeur mais s'il veut des tablettes de chocolat sur le ventre et des bras à la rambo , ce n'est pas le sport indiqué :snif: la gym pareil , mais ce n'est que mon avis que je me permet de communiquer.Si ton seul objectif c'est muscler ton corps , le mieux , c'est la salle de muscu .

quelques exercices de muscu pour les nageurs :snif:

Visitez mon site web

Pour la Gym je suis pas d'accord.

J'ai commancer à 10 ans et j'ai arrêter à 15ans je peut te jurer que ca muscle énormément.

Au bout de ma 1er année de gym (Lundi au Samedi 2h minimum, donc 30min a 1h de pp (Préparation Musculaire) à chaque entrainement) et bha j'avais déjà doubler de volume.

A la fin de mes 5ans j'avais des pec, des épaule, des bras, des abdos, ... .

Donc la Gym (à haut niveau bien sur) muscle très bien (bha ui comment veut tu tenir sur les agrès si tu n'a pas la "force" pour faire les différentes "accrobatie").

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sonita Membre 714 messages
Forumeur forcené‚ 31ans
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natation pour les bras

vélo pour les jambes et les cuisses

et les exercises pour les abdos

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JTLAVANTOI Membre 22 messages
Forumeur balbutiant‚
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natation et muscu jvoi que ça

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toto73 Membre 280 messages
Forumeur activiste‚ 29ans
Posté(e)

La natation est le meilleur sport pour se muscler comme il s'est dit précédement ce sport muscle tout. Si tu veux muscler tes abdos fait en dans l'eau en t'accrochant les jambes au bord de la piscine tout en gardant le corps dans l'eau. Sachant qu'un pas dans l'eau équivaux à trois pas dans l'air j'imagine que pour les abdos ça doit être la même. tiens moi au courant :snif:

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Invité APPALOOSA
Invité APPALOOSA Invités 0 message
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"Beer builds better bodies" non, je déconne, la natation entre 2 et 4kms par séance, ya pas mieux !!! Allez à l'eau :snif:

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Sothis Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 48ans
Posté(e)

La natation est un sport très complet, sinon tu as aussi l'escalade, le vélo, la course, .... C'est pas les sports qui manquent pour se muscler, il suffit de s'y mettre ... Et c'est souvent ca le plus dur.

Il ne faut pas oublier que les muscles n'arrivent pas du jour au lendemain il faut des mois d'entrainement... Mais déjà au bout d'un mois tu commences à voir le résultat...

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Tanka ob waci Membre 474 messages
Forumeur survitaminé‚ 107ans
Posté(e)

Pour une musculation complète et bien sèche, l'escalade ; bon, faut trouver une salle près de chez soi c'est sûr.

Mais bon, les transformations physiques entraînées par la pratique de ce sport sont impressionnantes. En plus, ça fait travailler la tête et le souffle !

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pa2kdo Membre 140 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)
Bonjour a tous je voudrai savoir quel était le meilleur sport pour muscler:

-les bras?

-les cuisses?

-les abdos?

:snif: MERCI :snif:

L'halterophilie! :snif:

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talou Membre 1 643 messages
Carpe Diem‚ 62ans
Posté(e)

la danse classique,pour les mecs c'est assez blèse malgré les apparences :snif:

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

Le ping pong :snif:

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sisseron Membre 18 messages
Forumeur balbutiant‚ 43ans
Posté(e)

LE SPORT, car c'en est un : Le Triathlon (natation, vélo, course à pied)

Il faut diversifier...sinon c'est lassant...le triathlon c'est le top!!

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Invité Virgil19
Invité Virgil19 Invités 0 message
Posté(e)

L'aviron est LE sport LE plus complet : il fait travailler 70% de tes muscles , dont les bras , les abdos , les cuisses surtout et les jambes . Et oui comme beaucoup le pensent ça ne marche pas qu'avec les bras et c'est tres technique

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Jenyhale Membre 11 messages
Forumeur balbutiant‚ 27ans
Posté(e)

Pour les jambes, le badminon c'est nickel !

Ca fait 2 ans que j'en fais et j'ai les cuisses et les mollets en béton ! Bon parcontre c'est pas en en faisant 1h par semaine que ça va forcement faire quelque chose lol !

Sinon pour les épaules et les abdos c'est pas mal aussi !

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
Posté(e)
Bonjour a tous je voudrai savoir quel était le meilleur sport pour muscler:

-les bras?

-les cuisses?

-les abdos?

:smile2: MERCI ;)

La musculation, je ne vois rien d'autres.

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guitariste25 Membre+ 4 935 messages
- .inusable. -‚ 31ans
Posté(e)

pour les bras c'est la musculation

les cuisses faut courrir , endurence, en meme temps ca te fait travailler un peu tout

et les abdos il y a plusieurs facon, la musculation

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

pour etre muscler,la salle de muscu,ou l'aviron,j'en est fait quelques année et on avait une salle de muscu,je peut te dire que en 1 ans j'ai pris 11 kilos

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Alfarez Membre 2 162 messages
Forumeur Magnétiseur‚ 30ans
Posté(e)
La natation pour muscler ? J'en fais une heure tous les jours (crawl) depuis des années , cela étoffe les épaules , te tonifie le coeur mais s'il veut des tablettes de chocolat sur le ventre et des bras à la rambo , ce n'est pas le sport indiqué la gym pareil , mais ce n'est que mon avis que je me permet de communiquer.Si ton seul objectif c'est muscler ton corps , le mieux , c'est la salle de muscu .

non c'est sur la natation sa ne muscle pas non non non tu connais Alain Bernard ? ;):mur: bon d'accord c'est l'exemple extrème mais quand même!

et la gym j'en ai fait en sport étude pendant 4ans et je peux te dire que sa muscle énormément, c'est pareil regarde la carure des gymnaste! non mais vraiment... :smile2:

bien sur que la salle de muscu reste le must mais perso je ne vois pas l'intérêt c'est ultra chiant de mon avis!

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

non la salle de muscu ce n'est pas du tout ultra chiant,je pratique et j'y vais regulierement depuis un peu plus d'1 an,et je ne m'en lasse pas du tout c'est geniale,c'est sur que si t'aime pas la muscu sa va etre chiant pour toi,mais moi j'adore :smile2:

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Sylvano Membre 4 949 messages
Partisan de la non-violence‚ 105ans
Posté(e)

Si tu veux vraiment muscler,je ne vois pas d'autres solutions. Tu peux pas faire plus complet que la muscu. Le grand hic, c'est que tu deviens vite dépendant.

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Yuma Membre 262 messages
Forumeur activiste‚ 72ans
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Les doigts? avec une (gampad) :smile2: ;):mur:

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