Vos perf au developpé couché

ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)
séance de merde vendredi

déroulé comme en compet

Squat:

1ere barre: 159kg:ok

2eme: 169: raté

3eme 169kg: raté

DC:

1ere barre 128: ok

2eme barre: 135 raté

3eme barre:135 raté

slv terre

1ere barre: 168: ok

2eme barre: 175:ok

3eme barre: 180 raté

sa peut arriver a tout le monde,peut etre que tes muscles etaient fatigués

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

je repasse faire un tour içi pour inscrire mes nouvelles performances

soulevé de terre 120 kilos:ok

soulevé de terre 130 kilos;ok mais sa a été trés dur

soulevée de terre150 kilos:raté

developé couché 150 kilos:ok

developé couché 160 kilos:raté

developé couché 160kilos 2e essaie: reussis trés juste

squat:110 kilos:ok

squat:130 kilos:ok

squat140 kilos:ok

et j'ai voulu finir par 160 kilos mais j'ai raté et en plus la barre j'ai faillit basculer en avant avec la barre,mais le personne qui me soutenait a tiré la barre derriere moi pour la faire tomber a terre

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

Tain bravo ben-62

Tu peux faire de la compet de DC ta un bon niveau en plus sans maillot de force.

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azz Membre 533 messages
Forumeur forcené‚ 24ans
Posté(e)

j'ose même pas essayer tout sa moi x) fin pas encore =P

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

tu est serieux flex ? le developé couché lorque j'avais 15 ans je soulevé 10 fois 100kilos a mon avis sa vient de la je pratiqueé de l'aviron, mais pour le levé de terre et le squat il faut que je m'entraine encore plus car je ne sait pas vraiment vraiment les charges qui sont soulevés en competition si tu peut m'eclairer sur sa stp? et le gagnant remporte quoi en faite ? je n'y connait strictement rien en compet

Modifié par ben-62

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

En compet tu as 2 possibilité

DC seul ou les 3 mouvements

En gros il y a des catégorie de poids et d'age. Le DC ce fait à la claque (pause de 1,2sec sur la poitrine)

Au DC seul, en open (tous age confondu) en - de 82.5kg, les minima pour le championnat de France est de 170kg

Plus d'info sur le site de la fédé officielle ffhmfac

Si t'a des questions n'hésite pas.

Je devrait faire ma 1ere compet la saison prochaine.

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

sa m'a l'air pas mal sa je vais surement essayer la compet lorsque j'attendrais les 170 kilos mais omment sais tu ou sa se deroule ? et on gagne quoi a la fin de la compet si on fini 1er ?

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

La force athlétique n'est pas très developpé en France, donc en général tu gagne une coupe voir un petit cadeaux...

Pour info, le championnat de France de cette année en -82.5kg le 1er est à 237,5kg

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

fiou la c'est enorme comme perf,j'aimerais bien voir le torse du gars !

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Antipode Membre 2 messages
Baby Forumeur‚ 29ans
Posté(e)

Désolé de cette absence de quelques mois^^

Ma mere et ma tante sont dans la fédé principale ( je sais plus le nom ) , celle ou les controles anti-dopages sont tres fréquent.

Ma mère revient des championnats du Monde Open , à Prague , ou elle fini à la 4eme en -56kg, avec une barre à 110kg ( développé couché ) .

Voila pour les nouvelles =)

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
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Merci pour les précision.

Bon palmarès pour ta mère. manque un titre international pour compléter tout ça.

Ta tante est connu dans le cercle des power francais aussi

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grapkiks Membre 452 messages
Forumeur survitaminé‚ 29ans
Posté(e)
moi c'est moins fort 1rep de 110kg
tu est serieux flex ? le developé couché lorque j'avais 15 ans je soulevé 10 fois 100kilos a mon avis sa vient de la je pratiqueé de l'aviron, mais pour le levé de terre et le squat il faut que je m'entraine encore plus car je ne sait pas vraiment vraiment les charges qui sont soulevés en competition si tu peut m'eclairer sur sa stp? et le gagnant remporte quoi en faite ? je n'y connait strictement rien en compet

Sa sent le mito désolé... a part si tu as eu des problème un arrêt de sport... 10 série à 100kg à 15 ans et au début du sujet tu avait du mal a placer 1 a 110kg... je ne connait pas ton age ni ta masse et je pense que tu as une explication bien valable à sa mais j'aimerai bien la savoir...

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

Ptain vos perf....moi j'essaye tranquillement d'atteindre un reps à 95 KG..... :snif:

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mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

2*40 rep à 15kg pour 1 fille de 15 ans

je sais que je suis hors concours :snif:

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

Essaye un maxi mayl

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mayl Membre 865 messages
Forumeur accro‚ 26ans
Posté(e)

pour l instant je peux pas mais de toute façon à la rentrée je pourrais en fair avec les tests de l'aviron

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nicotines Membre 425 messages
Forumeur survitaminé‚ 26ans
Posté(e)

huyo t sur que tu fait de lamusculation parce que en 2 années de musculation en y allant moderement tout le monde est capable de lever 100 kg en dc bien entendu

Modifié par nicotines

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)
moi c'est moins fort 1rep de 110kg
tu est serieux flex ? le developé couché lorque j'avais 15 ans je soulevé 10 fois 100kilos a mon avis sa vient de la je pratiqueé de l'aviron, mais pour le levé de terre et le squat il faut que je m'entraine encore plus car je ne sait pas vraiment vraiment les charges qui sont soulevés en competition si tu peut m'eclairer sur sa stp? et le gagnant remporte quoi en faite ? je n'y connait strictement rien en compet

Sa sent le mito désolé... a part si tu as eu des problème un arrêt de sport... 10 série à 100kg à 15 ans et au début du sujet tu avait du mal a placer 1 a 110kg... je ne connait pas ton age ni ta masse et je pense que tu as une explication bien valable à sa mais j'aimerai bien la savoir...

[/qu

tu pense que je suis un mito sans me connaitre c'est normal on est sur internet mais bon je faisais de l'aviron a 15 ans j'ai bientot mes 18 ans et j'ai dit 10 reps a 100 kilos c'est peut etre 1 reps a 100 kilos ce qui semble plus logique et 10 reps a 90 sa date quand meme mes 15 ans mais je suis presque sur que c'est bien 10 reps a 100kilos que je suis capable de faire en lme dechirant j'ai commencer la musculation a 14 ans et tout les soirs plus les entrainement sur l'eau et les compet

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

Ayé 95 Kg , depuis 2 semaines....bon ayé on va tenter les 100 KG...maintenant :snif:

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

moi j'ai pas trop progresser au dc 1 rep a 170 j'ai l'impression que j'arrive a mes limites j'ai progresser grace au 5x5 mais depuis j'augmente moins que avant

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