comment maigrir?

mélissandre Membre 23 messages
Forumeur balbutiant‚ 24ans
Posté(e)

voila je voudrais perdre quelques kilos

mais j'ai pas envie de faire un régime de fou dans lesquels on se prive de tout

connaissez vous des moyens de maigrir assez rapidement ?

j'attends vos réponses avec impatience :o

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axel25 Membre 3 264 messages
coccinelle qui survit dans ce monde‚ 49ans
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Une activité sportive et une alimentation équilibrée (pas de grignotage, boissons sucrées..)

Je sais, ce n'est pas la réponse attendue mais j'ai 2 enfants.

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Circée Membre 407 messages
Forumeur survitaminé‚ 34ans
Posté(e)
voila je voudrais perdre quelques kilos

mais j'ai pas envie de faire un régime de fou dans lesquels on se prive de tout

connaissez vous des moyens de maigrir assez rapidement ?

j'attends vos réponses avec impatience :o

Arreter de manger :o

Serieusement... A 14ans, tu n'as pas fini ta croissance, entamer un regime strict peut etre dangereux. Garde une alimentation saine et equilibrée, fait du sport et ta silhouette s'affinera!

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Cacahuete_grillée Membre 2 313 messages
Gourmande inspirée‚ 32ans
Posté(e)

Salut,

A ton âge un regime trop stricte peut se reveler dangereux ou peut stopper ta croissance, comme ça deja ete dit, mange equilibrer, mange des legumes, de la viande, du poisson, consomme aussi des produits laitiers. Pas de grignotage, ni de trucs trop gras ou trop sucrés.

Avec un peu de sport et la croissance, tu verras ton corps s'affinera...

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Fouinette Membre 43 messages
Forumeur balbutiant‚ 25ans
Posté(e)

Si ton corps est habitué au sport .. alors continue le sport ...

sinon il suffit de diminuer le sucre (nutella, morceaux de sucre, coca etc) et manger plus de fruits et de légumes. Et évidemment ne pas manger entre les repas.

:o

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lolitalo Membre 85 messages
Forumeur en herbe‚ 29ans
Posté(e)

Si tu veux perdre des kilos remplace la bouffe par de l eau ca marche!

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aya Membre 2 715 messages
Parle à ma main !‚ 29ans
Posté(e)

Si tu veux perdre des kilos remplace la bouffe par de l eau ca marche!

A son age elle a besoin de manger !

Les kilos que tu penses être en trop vont servir ta croissance (quand j'étais petite on appelait ça 'faire des réserves'), une fois que tu auras fini de grandir ils auront probablement disparus. Si à ce moment-là ce n'est pas le cas, tu pourras faire un régime.

Mais le mieux comme ça a été dit et répété c'est de manger équilibré et de faire du sport, et si vraiment ces kilos te posent problème parles-en à ton médecin.

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Chamaloote Membre 673 messages
Forumeur forcené‚ 32ans
Posté(e)

Je dirai comme la pluspart l'ont déjà dit qu'il faut que tu continue de manger mais en petite quantité, plus de fruits et de légume, pas de boissons sucré et de gateau gras, et fait du sport ça c'est très important !!

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)
Si tu veux perdre des kilos remplace la bouffe par de l eau ca marche!

Bah oui bonne idée, t'as pas mieux à lui proposer.....???? :o

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Lupita Membre 3 533 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Comme on dit certains des forumeurs le mieux c'est une activité physique.

Je cours tous les dimanches matins.

Je fais un peu de stepp tous les jours...

Tu limites aussi les sucreries et le grignotage.

(Si tu as quand même faim tu manges des petites barres de céréales )

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Invité Slumpy
Invité Slumpy Invités 0 message
Posté(e)

lupita, ne maigris pas, tu es parfaite !!

Modifié par Slumpy

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Mel&Yo Membre+ 21 245 messages
Forumeur alchimiste‚ 32ans
Posté(e)

c'est le sport qui te fera maigrir ou qui t'affinera et surtout fait attention à ce que tu manges.....grignotte pas entre les repas.....et mange équilibré. il y a plein de site ou tu peux trouver des repas équilibrés...

et mange de tout...légumes, fruits, viandes pour les protéines, laitage....etc....

Perso moi j'ai fait le contraire tout en mangeant équilibré (ouais mais pas toujours :D )....j'ai repris le sport à outrance, muscu 3 ou 4 fois/sem, courrir au bois 2 fois/sem et futsal de temps en temps....et j'ai pris 10Kg en 9 semaines.... :o et je me sens trop bien maintenant... :o

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mélissandre Membre 23 messages
Forumeur balbutiant‚ 24ans
Posté(e)

là c'est bon je crois que je suis parée! merci de tous vos conseils

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zineb203 Membre 4 messages
Baby Forumeur‚ 37ans
Posté(e)

la bonne volonté.lollllllllll

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firedow Membre 2 357 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

Pas de grignotage entre les repas et surtout du sport, moi j'en faisais en club après l'école et j'ai perdu mes kilos en trop :o

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nétwale-forever Membre 42 messages
Forumeur balbutiant‚ 23ans
Posté(e)

Salut,

Moi j'ai perdu 8 kilo et je c'est pas comment j'ai fait, j'ai des probleme et je pense que c'est pour ça ! Je te dis quelques trucs : manger si tu as faim un truc qui cale mais pas de gateaux, pomme, pêche, des fruit, manger équilibré au repas et pratiquer une activité physique régulière !

-------------------------------------

Je ne peux pas vivre sans musique...

Je ne peux pas vivre sans toi...

Mais je peux vivre sans école...

162317pw150.jpg

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*Selene* Membre 559 messages
Forumeur forcené‚ 38ans
Posté(e)
Si tu veux perdre des kilos remplace la bouffe par de l eau ca marche!

Jamais lu pareil bétise !

Repas équilibré, du sport (pas des masses non plus) ! Et puis comme disent certains forumeurs ta croissance est loin d'etre terminé alors doucement sur la perte de poid :o

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djello Membre 179 messages
Forumeur inspiré‚ 32ans
Posté(e)

sport,sport,sport et bien sur encore du sport.

Tu c'est tes pas obliger de faire beaucoup de sport,si tu veut je te fait un programme,pour que tu perde un peu de poids,sans te privé de rien ( a part tout ce qui est bonbon,et entre les repas) et te rafermir ton corps.Tu me tien au courant.Je te rassure tu sera pas la premiere a qui je fait ca,et jusque a présent ca a toujour fonctionner.

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nataelle Membre 6 messages
Baby Forumeur‚ 45ans
Posté(e)

Oui, j'ai une solution pour toi.

Je suis Coach en Bien-être et je peux t'aider à résoudre ton problème, sans restrictions, sans contraintes.

Mon métier consiste à aider les gens à retrouver un bon niveau de forme à travers des produits à base de plantes. C'est alimentaire et tu continues à manger ce que tu aimes seulement en limitant ton apport en calories.

Intéressée ?

Alors réponds-moi sur ce site.

cordialement

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Invité newbie
Invité newbie Invités 0 message
Posté(e)

coucou mélissandre,

Ban alors ta perdu depuis le mois de Juillet ?? :snif:

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