Vivre une relation d'emprise : quand notre cerveau joue contre nous

Bonjour à tous, 

J'aimerais que nous partagions nos expériences pour, à la fois éclairer un sujet grave, aider ceux qui seraient victimes d'une relation d'emprise, mais à la fois donner de l'espoir car sans lui pas d'envie de s'en sortir.
Je me présente, je m'appelle Sofia Kaern et voilà quatre mois et des poussières (d'or) que j'ai quitté un homme dangereux qui avait installé insidieusement mais efficacement une relation destructrice entre nous. Parfait me direz-vous ! Bon vent à toi Sofia ! 
La réalité n'est malheureusement pas aussi simple car si elle l'était, de nombreux hommes et femmes victimes ne mettraient pas des mois voire des années à se remettre de ce qui n'est pas et ne sera jamais une simple rupture amoureuse, amicale ou professionnelle.

Comment se manifeste ce type de relation? Par phases : d'abord la perfection d'une lune de miel dans laquelle on se sent bien, enfin écouté(e), traité(e) à sa juste valeur. On ressent une connexion désarmante et cela est bien à prendre au sens littéral : nous sommes désarmés, humains et nus face à un processus bien rôdé, mis en place sans qu'on le sache depuis des décennies pour asservir, consommer. Viennent ensuite les dévalorisations ou les manipulations. Selon la personnalité, elles seront plus ou moins perverses et plus ou moins variées mais dans tous les cas, elles créeront une dissonance entre ce que nous avions cru et ce qui est, nous empêchant de réaliser et surtout, nous empêchant de partir. Et cela peut durer ... des semaines, des mois, des années, jusqu'à des décennies !

Avant de l'avoir moi même vécu, éprouvé dans mon âme et ma chair, j'écoutais avec quelque condescendance les gens courageux qui témoignaient et me disant qu'ils étaient sûrement un peu naïfs pour s'être laissés prendre à quelque chose qui paraissait comme un piège évident.

Avant, oui, je le confesse, je l'ai pensé.

Désormais je sais que nous ne sommes ni fous, ni naïfs, ni idiots, ni masochistes. Nous sommes humains, empathiques, généreux et nous croyons en l'altérité dans un monde où la perversité, la manipulation, la domination sont beaucoup trop valorisées comme des formes de pouvoir respectables. La relation d'emprise retourne nos plus belles qualités contre nous-mêmes et le manipulateur crée instinctivement des ascenseurs émotionnels qui déclenchent dans notre cerveau des pics hormonaux agissant comme de véritables drogues : on parle d'ailleurs de sevrage.

J'ai vécu seize mois d'enfer et j'en suis sortie. J'ai rompu, subi un mois de harcèlement et j'ai instauré un silence définitif ; je suis devenue un fantôme.
Le fantôme a fait justice lui-même en écrivant un récit avec la vérité qui a été cathartique, un moyen de transformer le traumatisme en mots, de le sublimer par la magie de la littérature.
Parce que je suis trop gentil est publié. 

Et pourtant... les flashes, la sensation de vide, les images intrusives, la peur qu'il revienne, la peur de ne pas remonter la pente quand le moral chute, quand la tristesse lave à grandes eaux le cœur, la peur qu'il n'y ait plus personne. La solitude.

Ainsi, j'écris.
Si vous pensez vivre une relation anormale, si vous sentez une petite lourdeur, quelque chose qui cloche, écrivez. 
Si vous êtes en pleine rupture, assaillie par la violence, par le manque, par des idées contradictoires, écrivez.
Si vous êtes sorti(e) de cette relation depuis quelques mois, que tous les soleils nouveaux qui se lèvent retirent un peu de cette lourdeur qui a failli vous étouffer, écrivez.
Si vous avez survécu à une relation d'emprise, que vous vous êtes reconstruit(e) et que vous vivez désormais heureux (se) et libre, écrivez.

Bravo, et merci.