La phobie de l'ascenseur, peut-on en guérir?

Jeune, j'avais la phobie de l'ascenseur  préférant prendre les escaliers s'il y en avait, peur du vide, de l'avion, des pièces sans fenêtre.

Il aura fallu qu'une de mes tantes avec moi un jour fasse une crise dans un ascenseur pour que je prenne conscience qu'il fallait vraiment que je me lance le défi de vaincre toutes ces peurs qui finalement me bouffaient un peu la vie, bougeant beaucoup à l'époque. Elle hurlait tellement, panne et pas de lumière pendant 1 h, à l'époque pas de téléphone pour espérer de la lumière , que malgré mes tentatives pour la calmer, j'avoue qu'à un moment j'ai eu envie de la gifler. Et pourtant je n'en menais pas large moi-même et là j'ai pris conscience que tout cela n'était pas normal. 

Les exercices de respiration sont importants dans ces cas là.

Pour le vide, notamment sur des passerelles, je me suis obligée à les prendre très souvent, comme un défi. Aujourd'hui, je ne ferai pas un détour pour les éviter, j'y vais franco.

Pour les pièces sans fenêtres, je ne m'y attarde pas trop longtemps par contre , mais j'ai un cellier sans fenêtre , avec des lumières qui se déclenchent à mon passage . 

A chacun de trouver des astuces pour se bouffer le moins possible la vie.

Il y a 4 heures, Morfou a dit :

La claustrophobie est une réaction anxieuse intense qui se manifeste lorsqu'une personne se trouve dans un espace confiné ou perçoit une situation comme telle. Cette anxiété est souvent accompagnée de sentiments d'oppression et parfois de panique.22 Oct 2024

 

Phobie des ascenceurs :

En règle générale, « l'ascensumophobe » parvient à contrôler son émotion et à emprunter un ascenseur, selon certaines conditions : L'ascenseur en question ne doit pas être trop petit (claustrophobie). L'ascenseur en question ne doit pas être trop rempli (ochlophobie).

--------L'une peu se guérir, l'autre c'est beaucoup plus difficile et même impossible pour certains...comme moi et mon frère et ma soeur! la claustrophobie va au delà de la phobie...

Toutes les phobies se soignent, au moins suffisement pour ne plus mettre sa vie en danger.  

Il y a 11 heures, Sittelle a dit :

Toutes les phobies se soignent, au moins suffisement pour ne plus mettre sa vie en danger.  

Oui la PNL par exemple, marche très bien pour soigner toutes les phobies en quelques minutes; dont celle des ascenseurs, des chiens, des araignées, du vide, etc.

il y a une heure, Atipique a dit :

Oui la PNL par exemple, marche très bien pour soigner toutes les phobies en quelques minutes; dont celle des ascenseurs, des chiens, des araignées, du vide, etc.

Qu’est ce que c’est PNL ?

Il y a 15 heures, Sittelle a dit :

Toutes les phobies se soignent, au moins suffisement pour ne plus mettre sa vie en danger.  

Et puis le jour où l'on se retrouve en "situation" elles reviennent au galop!

il y a 31 minutes, Morfou a dit :

Et puis le jour où l'on se retrouve en "situation" elles reviennent au galop!

Vous avez peut être raison, je n’en sais rien en fait . 

Il y a 10 heures, Sittelle a dit :

Qu’est ce que c’est PNL ?

Lorsque l'on arrive à identifier le moment précis où la phobie est apparue ,cela donne une sorte de  point d'ancrage.

Cela permet de mieux comprendre d'où elle vient ,d'explorer les émotions associées.

Pour la phobie de l'ascenseur , il y a différentes nuances.

Soit il s'agit de la sensation de confinement qui est stressante,(sauf peut-être pour des ascenseurs où l'on peut voir à l'extérieur,ascenseur en verre,téléphérique),(sans oublier l'inclinaison ou pas de l'ascenseur) et parfois c'est la peur du vide,(savoir que l'on est sur un sol qui se déplace,qui monte ou descend,ne plus avoir de contact avec quelque chose de stable) ou le fait de ne pas contrôler ce qui se passe.

Il y a des ascenseurs vus comme des boites hermétiques avec leurs portes métalliques.Ce bruit  métallique de fermeture peut aussi être plus  source d'angoisse que la fermeture en elle-même. 

L'ascenseur s'inscrit dans un espace qui est un tunnel.Un  tunnel est une image symbolique forte.

Il renvoie au passage,à l'incertitude.A l'espoir aussi.Au bout du tunnel.Image de lumière.

Cet espace carré est lui-même dans un espace carré fermé,un immeuble, qui est lui-même imbriqué dans un autre espace , ces espaces imbriqués sont presque infinis ,comme des couches les unes sur les autres.

Un individu peut se sentir coincé,comme si,il ne pouvait pas s'en échapper et ça,c'est puissant émotionnellement.