luminothérapie

Bonjour ,

Il m'a été offert une tablette de luminothérapie par un jeune couple. 

Des avis ? quelqu'un qui en a une ? 

J'imagine que ça réveille.

Même si je ne dispose pas de ce genre de lampe, cela fait 30 ans que j'utilise une lumière intense pour me réveiller lorsque je dois aller bosser.
Au début, j'avais un gros projecteur halogène de chantier (500 W), pointé sur mon oreiller et couplé à un programmateur électromécanique. Aujourd'hui, j'ai des ampoules connectées qui s'allument automatiquement à 100 % le matin et qui passent en lumière rouge de faible intensité lorsqu'il est bientôt l'heure d'aller dormir.

Ce n’est pas du tout le but, mais c’est bien tenté . 

Il y a 2 heures, Sittelle a dit :

Ce n’est pas du tout le but, mais c’est bien tenté . 

Oui, disons que je voulais dédramatiser. Parce que si quelqu'un venait à m'offrir un tel cadeau, je ne saurais pas trop comment le prendre...

Est-ce que je donne l'impression d'être au bout de ma vie ? Est-ce que je présente les premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer ?

Bon, dans tous les cas, la lumière ça donne la pêche. Mais en pleine tronche c'est quand même un peu violent.

il y a une heure, Ed. a dit :

Est-ce que je donne l'impression d'être au bout de ma vie ? Est-ce que je présente les premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer ?

Vous devez ignorer le but de ce genre de lampe pour avancer cela.

il y a 23 minutes, MadeleinedeProut a dit :

Vous devez ignorer le but de ce genre de lampe pour avancer cela.

Il y a peut-être d'autres utilisations mais j'ai connu une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer qui suivait des séances de luminothérapie. 

La luminothérapie est également proposée aux personnes qui ont des horaires décalés, qui dorment le jour ou qui dépriment en hiver lorsqu'elles sont moins exposées à la lumière naturelle.

Ce sont les deux utilisations qui me sont immédiatement venues à l'esprit. 

Vous semblez en connaître d'autres ; éclairez moi.

La chromo-luminothérapie Musicale est une approche de bien-être douce qui associe lumière colorée, vibration et  musique pour favoriser la détente, l’harmonisation émotionnelle et l’équilibre intérieur.
Selon luminotherapie-formation.com, les séances sont personnalisées et visent à agir positivement sur le stress, la fatigue, le sommeil ou l’énergie globale.

De nombreuses personnes témoignent d’une sensation de relaxation profonde, d’un meilleur lâcher-prise et d’un regain de vitalité après les séances. Même si cette méthode relève des pratiques complémentaires, elle peut constituer un excellent soutien au bien-être, notamment en période de stress ou de baisse de moral.

En résumé, c’est une expérience sensorielle agréable et non invasive, qui mérite d’être découverte par celles et ceux qui recherchent des solutions naturelles pour se sentir mieux au quotidien

Il y a 5 heures, Ed. a dit :

La luminothérapie est également proposée aux personnes qui ont des horaires décalés, qui dorment le jour ou qui dépriment en hiver lorsqu'elles sont moins exposées à la lumière naturelle

Voilà, entre autres. En réalité c'est bon pour tout le monde car en hiver notre organisme est en carence de mélatonine, le manque de lumière du jour est en partie responsable de ce phénomène.

Concernant la maladie d'Alzheimer j'ignorais que cette pratique était utilisée. Je ne pense pas que cela "guérisse" mais si cela peut amener à un ralentissement de la maladie.  

Il y a 23 heures, Ed. a dit :

Oui, disons que je voulais dédramatiser. Parce que si quelqu'un venait à m'offrir un tel cadeau, je ne saurais pas trop comment le prendre...

Est-ce que je donne l'impression d'être au bout de ma vie ? Est-ce que je présente les premiers symptômes de la maladie d'Alzheimer ?

Bon, dans tous les cas, la lumière ça donne la pêche. Mais en pleine tronche c'est quand même un peu violent.

Non , une personne jeune qui offre, que de la bienveillance  - s'il fallait chercher un sens systématiquement à un cadeau, nous tomberions dans la parano facilement et inutilement - 

Il y a 16 heures, MadeleinedeProut a dit :

Voilà, entre autres. En réalité c'est bon pour tout le monde car en hiver notre organisme est en carence de mélatonine, le manque de lumière du jour est en partie responsable de ce phénomène.

Concernant la maladie d'Alzheimer j'ignorais que cette pratique était utilisée. Je ne pense pas que cela "guérisse" mais si cela peut amener à un ralentissement de la maladie.  

Je crois qu'effectivement c'est parce que c'est l'hiver , qu'en ce qui concerne la lumière du jour dans ma pièce de vie il y en a peu car terrasse qui cache , et que tout le monde m'entend râler à ce sujet lol  - je n'ai pas de symptôme Alzheimer , heureusement pour moi pour l'instant tout va bien

Il y a 23 heures, Ed. a dit :

Il y a peut-être d'autres utilisations mais j'ai connu une personne atteinte de la maladie d'Alzheimer qui suivait des séances de luminothérapie. 

La luminothérapie est également proposée aux personnes qui ont des horaires décalés, qui dorment le jour ou qui dépriment en hiver lorsqu'elles sont moins exposées à la lumière naturelle.

Ce sont les deux utilisations qui me sont immédiatement venues à l'esprit. 

Vous semblez en connaître d'autres ; éclairez moi.

 

Luminotherapie dans la dépression saisonnière hivernale, c'est la seule utilisation que je connais.

A l'instant, je lis sur la notice "cet appareil n'est pas destiné à être utilisé par des personnes présentant des capacités sensorielles ou mentales réduites.... "  , c'est donc que c'est un cadeau offert sans arrière-pensée 

Je viens de le brancher, c'est puissant comme lumière , à ne pas mettre en face de soi, plus besoin de mettre d'autres lampes sur le coup car ça éclaire pas mal 

Dans le Que Choisir de janvier, page 36 :  Que Choisir a testé 7 lampes de luminothérapie grand public procurant les 10 000 lux recommandés en thérapie, parmi lesquelles des lampes au format XL, des tablettes et des lampes de bureau. L’efficacité des lampes, leurs effets indésirables ainsi que leur facilité d’utilisation, leur sécurité pour les yeux, etc., sont passés au crible. Des règles de bon usage complètent ce test.

La chromo-luminothérapie Musicale est une approche de bien-être douce qui associe lumière colorée, vibration et  musique pour favoriser la détente, l’harmonisation émotionnelle et l’équilibre intérieur.
Selon luminotherapie-formation.com, les séances sont personnalisées et visent à agir positivement sur le stress, la fatigue, le sommeil ou l’énergie globale.

De nombreuses personnes témoignent d’une sensation de relaxation profonde, d’un meilleur lâcher-prise et d’un regain de vitalité après les séances. Même si cette méthode relève des pratiques complémentaires, elle peut constituer un excellent soutien au bien-être, notamment en période de stress ou de baisse de moral.

En résumé, c’est une expérience sensorielle agréable et non invasive, qui mérite d’être découverte par celles et ceux qui recherchent des solutions naturelles pour se sentir mieux au quotidien

attention il faut restez prudent avec les lampes qui émettent de la lumière blanche intensive.

L'avantage de la Chromo-Luminothérapie Musicale est qu'elle est issue de la défragmentation de la lumière, et que l'on reçoit que la juste lumière du jour https://luminotherapie-formation.com/luminotherapie-musicale/