Bonjour tout le monde !
Moi je suis en train d'arrêter, et ça va faire 2 mois. Je sais, je n'ai que 18 ans, vous allez me dire qu'à mon âge c'est facile et que je devais pas être accro.
Je fumais depuis que j'avais 12/13 ans, bon même si je fumais beaucoup moins, mais en 3 ans je suis arrivée à un paquet par jour, à péter un câble lors de cours ou d'examen de plus de 2h00, à me lever, allumer une cigarette alors que j'avais à peine un oeil ouvert...
J'ai décider d'arrêté du jour au lendemain, à la grande surprise de mon entourage car j'étais vraiment accro. Mais je savais que ça n'allait pas être possible toute seule, surtout que la plupart de mes amis fument. Donc, j'ai acheté des patchs, le premier mois les plus forts : 21 mg/24h00, puis le deuxième mois, je suis passé à 14mg/24h00 et le troisième et dernier mois je vais passer à 7mg/24h00.
Au début c'était pas facile de ne plus fumer une cigarette avec son café, en attendant le bus, pendant la pause... Mais finalement, grâce aux patchs, j'y suis assez bien arrivée...
Maintenant le tout c'est de ne pas replonger. Des fois, lors de gros coups de stress ou de fatigue, j'ai des envies furieuses de cigarettes, et c'est pas facile, mais je tient le coup.
Je voudrais vraiment encourager les gens qui veulent vraiment arrêter de se faire aider par un quelconque moyen (patchs, gums, acupunture, yoga...), parce que sinon je pense sincèrement que c'est trop difficile ! Bon après evidemment, ça dépend des gens, je le sais bien !