L'hypnose pour dormir et soigner les traumatismes.

Qui a déjà pratiqué l'hypnose sur les sites de streaming ou en audio ?

Le but est de ne faire aucun effort , juste de se relaxer et de se laisser bercer par une voix sur un sujet bien choisi et ensuite vous entrez en transe.

L'hypnose consiste à se relaxer , en écoutant une voix qui nous demande de se focaliser sur la respiration , ensuite ça consiste à se détendre complètement pour mieux se connaître soi-même.

Savoir pratiquer l'hypnose ne se fait pas du jour au lendemain , il suffit de répéter la séance encore et encore jusqu'à qu'on apprend à se détendre mentalement et à lâcher prise.

Il y a plusieurs sujets variés sur l'hypnose : Confiance en soi , guerrir l'anxiété , empathie etc....

En ce moment tout les soirs j'écoute le podcast "empathie" qui consiste à dormir et à lâcher prise .... Le but est de se focaliser sur la voix et d'écouter le narrateur raconter une histoire , c'est excellent pour dormir.

On constate des changements avec le temps.

Il y a 5 heures, vizizio a dit :

c'est excellent pour dormir.

Ayant la conscience tranquille je n'ai pas de problème pour m'endormir et je dors toujours du sommeil du juste.

Avec l'aide d'un thérapeute, je connais une personne addict à l'alcool chez qui ça a fonctionné , en mode semi conscient ; le principe étant de faire un travail en le faisant s'adresser à lui même . L'idéal est tout de même de renouveler les séances.