Quels vitamine D et probiotiques choisir ?

https://www.egaliteetreconciliation.fr/Quels-vitamine-D-et-probiotiques-choisir-76580.html
La vitamine D et le microbiote intestinal occupent des rôles clés pour la santé et sont de plus en plus valorisés dans le domaine médical. D’après une étude récente, une supplémentation combinée en vitamine D et en probiotiques se révèle plus efficace que leur prise individuelle.

Concrètement, les probiotiques, ou souches microbiotiques, permettent de soutenir temporairement la flore intestinale pour que l'équilibre bonnes bactéries / mauvaises bactéries soit maintenu et que les premières puissent prendre le dessus sur les secondes.

https://www.ladepeche.fr/2023/11/25/vitamine-d-zinc-probiotiques-les-complements-alimentaires-sont-ils-efficaces-pour-lutter-contre-la-fatigue-et-les-maladies-hivernales-11586242.php
Vitamine D, zinc, probiotiques... Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour lutter contre la fatigue et les maladies hivernales

Certains bienfaits reconnus

Parmi les alliés qui aident à affronter l'hiver, on cite souvent la vitamine C, un antioxydant naturellement présent dans certains aliments comme le kiwi ou le poivron et qui aide à lutter contre la baisse d’énergie hivernale. La vitamine D fait aussi partie des éléments qui peuvent manquer durant la période hivernale en raison de la baisse d'ensoleillement. "Les gouttes de vitamine D en accès libres ont toutefois des dosages plus faibles que ceux délivrés sur prescription", précise Bruno Julia.

Il y a 2 heures, Pirene a dit :

https://www.egaliteetreconciliation.fr/Quels-vitamine-D-et-probiotiques-choisir-76580.html
La vitamine D et le microbiote intestinal occupent des rôles clés pour la santé et sont de plus en plus valorisés dans le domaine médical. D’après une étude récente, une supplémentation combinée en vitamine D et en probiotiques se révèle plus efficace que leur prise individuelle.

Concrètement, les probiotiques, ou souches microbiotiques, permettent de soutenir temporairement la flore intestinale pour que l'équilibre bonnes bactéries / mauvaises bactéries soit maintenu et que les premières puissent prendre le dessus sur les secondes.

https://www.ladepeche.fr/2023/11/25/vitamine-d-zinc-probiotiques-les-complements-alimentaires-sont-ils-efficaces-pour-lutter-contre-la-fatigue-et-les-maladies-hivernales-11586242.php
Vitamine D, zinc, probiotiques... Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour lutter contre la fatigue et les maladies hivernales

 

Certains bienfaits reconnus

Parmi les alliés qui aident à affronter l'hiver, on cite souvent la vitamine C, un antioxydant naturellement présent dans certains aliments comme le kiwi ou le poivron et qui aide à lutter contre la baisse d’énergie hivernale. La vitamine D fait aussi partie des éléments qui peuvent manquer durant la période hivernale en raison de la baisse d'ensoleillement. "Les gouttes de vitamine D en accès libres ont toutefois des dosages plus faibles que ceux délivrés sur prescription", précise Bruno Julia.

 

Les probiotiques sont l’une des grandes escroquerie actuelles « créées » par l’industrie parapharmaceutique.

Depuis sa première étude publiée  en 2009, l’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments a publié plusieurs autres études tendant à empêcher toute référence à des allégations tendant à faire croire que les probiotiques sont à assimiler à des médications. Ou qu’ils ont un effet sur la Santé ou sur l’immunité. Ou qu’ils équilibrent la flore intestinale. Ou qu’ils aident d’une manière ou d’une autre l’organisme à se défendre.  

 Au contraire, pour différentes raisons, les produits vantant leurs probiotiques causent en réalité beaucoup plus de dégâts sur la Santé qu’ils n’apportent de bénéfices aux consommateurs.

Ce ne sont pas des médicaments, et ils ne sont donc l’objet d’aucun contrôle particulier sur leur composition, sur la qualité de leur fabrication, ou sur leurs résultats. Il n’y a à l’heure actuelle aucune étude scientifique ou ayant une quelconque valeur sur le plan médical attestant qu’ils apportent quelque bénéfice que ce soit au consommateur.

L’on excipe parfois des résultats que l’on parvient à obtenir in vitro. Mais personne n’a pu montrer que ces résultats seraient semblables in vivo. Par contre, ils sont fréquemment la cause d’excès d’absorption de vitamines ou d’autres éléments qui en quantité excessives peuvent d’avérer dangereuses.   Voire mortelles par effets secondaires cumulés.                                                                                                                                                                       

Les fabricants mettent dedans ce qu’ils veulent, dans les quantités qu’ils estiment bonnes à vue de nez. Et sans que cela soit contrôlé par une autorité officielle. L’on fabrique ces produits, quelle que soit la forme sous laquelle ils sont vendus, comme l’on fabrique les boîtes de cassoulet. Sans davantage de règles. Ou moins, tout un chacun pouvant en fabriquer dans sa cave et les mettre sur le marché. Sans aucune autorisation de qui que ce soit. Comme n'importe quel cosmétique.

La fabrication du foie gras d’oie est plus surveillée que celle des innombrables produits contenant des probiotiques.  Et tout ce que l’on sait concernant les probiotiques, est ce que ceux qui les fabriquent veulent bien en dire.

Et comme les déclarations de L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments refuse toutes les allégations relatives à la santé dans les ventes de ces probiotiques, les fabricants y ajoutent soit une vitamine, n’importe laquelle, ou un minéral, ou un autre produit qui, lui, est réellement efficace sur l’organisme. Ce qui fait que tout ce qui est dit ou vanté par les fabricants en la matière ne concerne que la vitamine jointe et pas les probiotiques. Mais l’acheteur ne le sait pas et considère le produit quasiment comme un médicament.

Tout ce que l’on écrit au sujet des probiotiques n’est que de la communication publicitaire. Il ne faut pas le prendre pour autre chose.

Une alimentation normale, équilibrée, est suffisante pour un apport normal quant à ce qui concerne les probiotiques.

Et pour ce qui est ajouté pour « faire sérieux », et qui peut se montrer nécessaire, une vitamine par exemple, ou en cas de carence d’un élément précis, cela relève d’un médecin, d’analyses diverses, et d’une véritable médication.

Pas d’un produit fantaisiste acheté en supermarché ou sur Internet. Au mieux, si l’on a de la chance, il ne servira à rien. Qu’à dépenser de l’argent pour rien. Au pire, il entraînera des effets secondaires regrettables.

Et contrairement à une affirmation du post concerné, les macrobiotes ne sont pas de plus en plus valorisés dans le monde médical. Au contraire.

Attention avec la supplémentation en auto-médication !

Une anecdote pour vous donner une idée : j'étais fumeuse plus jeune et intolérante au soleil. Un printemps, sachant que j'allais partir au soleil quelques semaines plus tard, j'ai voulu essayer des gélules de béta carotène.

Eh bien je remercie le pharmacien d'avoir pensé à me demander si je fumais car je ne savais pas du tout que c'était fortement déconseillé aux fumeurs.

L' "âge" arrivant, j'envisage éventuellement de me renseigner sur le collagène, les oligo éléments et/ou les compléments pour protéger les articulations mais ce qui est sûr c'est que je ne prendrai rien sans avis médical !

Il y a 22 heures, Kaliste a dit :

r le collagène, les oligo éléments et/ou les compléments pour protéger les articulations

Et tu aurais parfaitement raison.

L’Autorité Européenne de Sécurité des Aliments interdit de prêter au collagène des vertus en matière d’effets positifs pour tout ce qui concerne les douleurs articulaires, la bonne santé de la peau, et la bonne santé des cheveux.

Non seulement il n’y a eu que très peu d’études sur ces éventuels effets, et en outre ces études donnent toutes des résultats totalement contradictoires. Et aucune des effets positifs.

En outre les spécialistes nient tout sérieux à ces études, toutes fournies par les fabricants   de ces produits basés sur les effets du collagène. Effets que nulle étude sérieuse n’est jamais parvenue à démontrer.

Tout ce qui se dit et s’écrit dans ce domaine est fourni par les fabricants de ces produits. Ce n’est que de la publicité commerciale. Du merchandising.

Les fabricants de ces produits n’ont aucune obligation spécifique dans le domaine de la publicité. Ils peuvent avancer n’importe quel argument même s’ils sont incapables de prouver sa véracité. Sous la seule réserve de ne pas utiliser de termes purement médicaux. Comme les fabricants de cosmétiques. 

S’ils utilisent un terme médical, ils sont dans l’obligation de prouver l’efficacité réelle de leur produit dans le traitement allégué de la pathologie concernée.

Mais dans ce cas, ils tournent légalement la règlementation en utilisant une périphrase ou en fabricant un mot nouveau ou une expression que les acheteurs interprèteront instinctivement comme ayant le sens du mot interdit.

Par exemple, jusqu’à il n’y a guère, l’on vendait des tas de produits censés traiter

«  la cellulite ».

Jusqu’à que l’État, actionné par l’industrie pharmaceutique qui excipait de ce que le mot « cellulite » était un terme médical, somme tous les fabricants de produits contre la cellulite, de prouver son efficacité contre cette cellulite. Et comme c’est impossible aucun produit n’ayant d’effet contre la cellulite, les vendeurs de ces produits utilisèrent à la place le terme de « peau d’orange ».

La « peau d’orange » n’étant pas un terme médical, rien ne l’interdisait. C’est pour cela que les femmes soignent leur « peau d’orange » avec des produits dont la vente est autorisée, mais l’effet sur la cellulite complètement inexistant.

Les suppléments alimentaires sont généralement inutiles et parfois toxiques.

Je recommande de demander l'avis à un médecin avant de les utiliser.