Des méthodes sans résultats

Il y a 4 heures, crockettpolice a dit :

J' ai repris le travail après 2 semaines de maladie et 2 semaines de vacances, je stresse, je suis fatigué...

Je vous repose la question, connaissez vous les vertus des ondes Alpha ? 

il y a 22 minutes, wakanda59 a dit :

Je vous repose la question, connaissez vous les vertus des ondes Alpha ? 

Non je ne connais pas 

il y a une heure, crockettpolice a dit :

Non je ne connais pas 

Le lien suivant est pas mal pour expliquer ce que sont les ondes alpha.

https://www.ateliernubio.fr/blog/comment-se-mettre-mode-alpha#:~:text=Parce qu'elles favorisent la,inventer%2C imaginer de nouvelles choses…

A force de pratiquer, vous apprendrez à gérer votre stress. Sur You tube, vous trouverez des tutos pour vous aider à apprendre la méditation. Essayez, ça ne coute rien et je vous assure que ça fait un bien fou. 

il y a une heure, wakanda59 a dit :

Le lien suivant est pas mal pour expliquer ce que sont les ondes alpha.

https://www.ateliernubio.fr/blog/comment-se-mettre-mode-alpha#:~:text=Parce qu'elles favorisent la,inventer%2C imaginer de nouvelles choses…

A force de pratiquer, vous apprendrez à gérer votre stress. Sur You tube, vous trouverez des tutos pour vous aider à apprendre la méditation. Essayez, ça ne coute rien et je vous assure que ça fait un bien fou. 

Merci beaucoup 

il y a 2 minutes, crockettpolice a dit :

Merci beaucoup 

Je vous en prie 

Le 14/01/2024 à 19:58, guernica a dit :

Et un anti dépresseur léger, vu que tu vois un psychiatre, il peut t'en prescrire un

Je prends un brintellix 

Il y a eu un incident entre ma collègue,sa meilleure amie,moi et ma compagne,du coup forcément nous sommes exclus du groupe. Résultat, je vais au boulot avec la boule au ventre, je les entends parler entre eux et moi et ma compagne sommes les "méchants". En plus et je sais que je vais vous faire rire mais j' ai peur de ma collègue. Côté recherche d'un autre poste, aucun résultat. Je n' ai pas l' impression d' être aidé

Personnellement pour mon bien-être psychique je mise beaucoup sur la qualité de mon mode de vie. Alimentation saine, activité physique épanouissante, entretien des relations importantes, mise à jour professionnelle et autres responsabilités régulière, loisirs et divertissements déstressants, gestion raisonnable du budget, etc... A mes yeux, l'équilibre du bien-être est fragile et dépend de nombreux paramètres sur lesquels veiller scrupuleusement chaque jour avec persévérance. Et renforcer ces différents critères, contribue à mieux gérer l'adversité. Bien sûr cela peut paraître enfoncer des portes ouvertes et plus facile à dire qu'à faire, mais au fond chacun cherche le bonheur, et le bonheur se crée grâce à la satisfaction des divers besoins complémentaires de la vie, avec en priorité les plus essentiels voire les plus basiques.

Il y a 14 heures, crockettpolice a dit :

Il y a eu un incident entre ma collègue,sa meilleure amie,moi et ma compagne,du coup forcément nous sommes exclus du groupe. Résultat, je vais au boulot avec la boule au ventre, je les entends parler entre eux et moi et ma compagne sommes les "méchants". En plus et je sais que je vais vous faire rire mais j' ai peur de ma collègue. Côté recherche d'un autre poste, aucun résultat. Je n' ai pas l' impression d' être aidé

C’est quoi un incident ?
Un mot malheureux, des insultes, une claque… tu en dis trop ou pas assez.

Quoiqu’il en soit, tu ne t’entends pas ac ces personnes, il semblerait que tu aies des soucis de sociabilité apparemment, en milieu pro en tout cas.

Sur un autre de tes topics fermé récemment, tu étais mécontent que la Mairesse ne t’aide pas pour un nouveau taff ou j’ai mal compris. 

Mais enfin c’est uniquement à toi de te bouger le fion comme le font le trois quart des mortels qui cherchent un taff sans piston. 

il y a une heure, Elisa* a dit :

C’est quoi un incident ?
Un mot malheureux, des insultes, une claque… tu en dis trop ou pas assez.

Quoiqu’il en soit, tu ne t’entends pas ac ces personnes, il semblerait que tu aies des soucis de sociabilité apparemment, en milieu pro en tout cas.

Sur un autre de tes topics fermé récemment, tu étais mécontent que la Mairesse ne t’aide pas pour un nouveau taff ou j’ai mal compris. 

Mais enfin c’est uniquement à toi de te bouger le fion comme le font le trois quart des mortels qui cherchent un taff sans piston. 

Ce sont des échanges par sms et certaines vérités ont été dites, du coup la copine nous a bloqué et c'est un peu difficile avec ma collègue.