Avis

Bonjour,

Je m'appelle Lina, je viens d'avoir 19 ans ce mois-ci. Comme vous le savez sûrement demain c'est la reprise des cours et je voudrais avoir quelques conseils.

Voila je suis en première année de BTS Tourisme en initial et je suis dans une petite classe (7 personnes) et depuis le début de l'année je ne me suis fait aucun ami(e)s. J'ai tout essayer mais : discuter, sorties aux bars, parler de mes passions, projets. Mais je suis seule, chaque midi je dois manger dans ma voiture car je n'ai pas envie qu'on me voit assise seule dans le réfectoire et je passe aussi toutes les pauses seule.

A cause de cela j'ai commencer à avoir beaucoup d'anxiété et à me créer des 'rituels' complètement inutiles (vérifier 10 fois que la porte est fermée, que la lumière soit éteinte, que le robinet soit bien fermé) et pleins d'autres qui viennent au fur et à mesure du temps et une fois qu'ils se sont 'installés', je ne peut plus m'en débarrasser. Bref, des choses qui pourraient être éviter, je suis donc aller voir une psychologue qui se concentrent sur les troubles cognitifs et je suis suivie avec des traitements pour ne pas trop stressée. Mais rien ne marche en plus je suis dans une ville où la circulation est très compliqué, je suis véhiculée que depuis 3 mois et pas encore super habitué à conduire et je suis donc très stressée car les gens n'hésitent pas à me klaxonner, car je roule doucement (80-85) et me double vite, de plus je cale parfois car ma voiture est une diesel et la dernière fois je me suis pris littéralement un doigt d'honneur gratuitement avec comme insulte 'connasse' pour ça ! Depuis c'est encore pire et je n'ai pas envie de me mettre en danger sur la route dès 7 heures du matin. J'ai essayer d'en parler à mes parents mais ils me disent ''tu es grande tu as 19 ans, il faut que tu débrouilles seule''. De plus, mes deux seules amies qui me restent sont entrain de passer leur concours de gendarme adjoint volontaire et donc elle ne peuvent que très rarement me parler par téléphone et mon copain m'a quitter au mois de septembre. Je me retrouve seule et tous ces évènements me dépasse.. Je voudrais de l'aide pour essayer de diminuer cette anxiété qui me gâche la vie.

Avez-vous des idées pour être moins stressée ? 

il y a 18 minutes, Lina20 a dit :

Mais je suis seule, chaque midi je dois manger dans ma voiture car je n'ai pas envie qu'on me voit assise seule dans le réfectoire .

Ben, voila par exemple une erreur , si tu veux que les autres viennent vers toi , va t'asseoir seule au réfectoire , et quand les gens passent , tu leur fais un sourire et ils vont venir naturellement s'asseoir à coté de toi .

Bonjour Lina20,

A te lire, je trouve que tu as plutot la tête sur les épaules. Tu es en BTS, tu as ton permis et bien que tu n'ais pas encore l'habitude de bien conduire, tu restes prudente. Et ça c'est une très bonne chose. J'ai 52 ans et je roule également doucement, mais contrairement à toi, personne ne m'insulte  (est-ce le fait que je sois un homme d'1,85m avec des épaules larges et le visage d'un tonton flingueur ? Je ne saurai le dire ).

Certaines personnes deviennent complètement folles derrière un volant. Que tu conduises bien ou pas, peu leur chaut, leur idée première est de klaxonner comme des forçats et d'invectiver tout ce qui roule !

Il n'y aucune honte à manger seul dans un réfectoire. Et tes collègues de classe ils mangent où ? Parce que s'ils mangent au refectoire, ben tu demandes tout simplement à ce qu'ils te fassent une petite place à leur table ! Sinon tu as d'autres moyens pour te faire des amis (les clubs, les assoc', les sites internet dédié pour cela, etc).

Concernant tes angoisses et tes tocs, voici le lien qui explique précisémment ce qu'un professionnel de santé spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives est censé faire durant ses consultations. S'il ne fait pas le quart de la moitié de ce qui est expliqué, c'est qu'il ne te sera utile en rien du tout et qu'il sera plus raisonnable d'en changer ! (le lien sur le site d'Ameli : Troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : les différents traitements

Tes parents sont-ils au courant de tes tocs ? S'ils le sont, ils doivent devenir tes alliés pour combattre cet ennemi qu'est le toc. Par exemple, le psy peut inviter tes parents dans cette thérapie pour t'aider à faire face à ces gestes qui te pourrissent l'existence.

Je te souhaite bon courage et te souhaite également de vaincre tes angoisses qui enveniment ta vie. 

il y a 58 minutes, Lina20 a dit :

Bonjour,

Je m'appelle Lina, je viens d'avoir 19 ans ce mois-ci. Comme vous le savez sûrement demain c'est la reprise des cours et je voudrais avoir quelques conseils.

Voila je suis en première année de BTS Tourisme en initial et je suis dans une petite classe (7 personnes) et depuis le début de l'année je ne me suis fait aucun ami(e)s. J'ai tout essayer mais : discuter, sorties aux bars, parler de mes passions, projets. Mais je suis seule, chaque midi je dois manger dans ma voiture car je n'ai pas envie qu'on me voit assise seule dans le réfectoire et je passe aussi toutes les pauses seule.

A cause de cela j'ai commencer à avoir beaucoup d'anxiété et à me créer des 'rituels' complètement inutiles (vérifier 10 fois que la porte est fermée, que la lumière soit éteinte, que le robinet soit bien fermé) et pleins d'autres qui viennent au fur et à mesure du temps et une fois qu'ils se sont 'installés', je ne peut plus m'en débarrasser. Bref, des choses qui pourraient être éviter, je suis donc aller voir une psychologue qui se concentrent sur les troubles cognitifs et je suis suivie avec des traitements pour ne pas trop stressée. Mais rien ne marche en plus je suis dans une ville où la circulation est très compliqué, je suis véhiculée que depuis 3 mois et pas encore super habitué à conduire et je suis donc très stressée car les gens n'hésitent pas à me klaxonner, car je roule doucement (80-85) et me double vite, de plus je cale parfois car ma voiture est une diesel et la dernière fois je me suis pris littéralement un doigt d'honneur gratuitement avec comme insulte 'connasse' pour ça ! Depuis c'est encore pire et je n'ai pas envie de me mettre en danger sur la route dès 7 heures du matin. J'ai essayer d'en parler à mes parents mais ils me disent ''tu es grande tu as 19 ans, il faut que tu débrouilles seule''. De plus, mes deux seules amies qui me restent sont entrain de passer leur concours de gendarme adjoint volontaire et donc elle ne peuvent que très rarement me parler par téléphone et mon copain m'a quitter au mois de septembre. Je me retrouve seule et tous ces évènements me dépasse.. Je voudrais de l'aide pour essayer de diminuer cette anxiété qui me gâche la vie.

Avez-vous des idées pour être moins stressée ? 

Je t'ai lu attentivement et je suis désolé pour cette période que tu es en train de vivre. Tu sors d'un cocon peut être un peu trop douillet ce qui fait que sortir du nid devient plus difficile, à l'image de oisillon confronté à la rudesse de la nature. 

Pour moi le premier truc à faire ce n'est pas d'aller voir les gens pour leur parler, mais pour les écouter. Ecoute leurs projets, leurs passions. Tu parleras des tiennes plus tard et seulement à ceux qui sont vraiment intéressés. Quelqu'un qui débarque dans un groupe et parle de lui n'est jamais bien vu (et j'en sais quelque chose  ).

De là ton challenge est simple, tu vas t'inviter à une table avec tes camarades, leur dire bonjour, et leur poser des questions. Sur un cours, puis sur leurs projets, où ils veulent aller, pourquoi, d'où ils viennent ... Le mieux c'est que ça te fasse plaisir d'en apprendre sur les autres. 

Pour ce qui est de conduire, j'ai la même phobie et les mêmes insultes. Au pire tu te refout un A à l'arrière, tu montes tes vitres et tu mets de la musique. 

Tes parents ont raison et si tu nous annonce que ton copain t'as quitté en 7 mots c'est que c'était pas l'homme de ta vie et il ne te laissera pas beaucoup de souvenir.

L'anxiété vient du fait d'imaginer, d'anticiper négativement, différents avenirs plus ou moins improbable et se dire qu'on ne sera jamais assez fort pour les dépasser. De là tu accumules les merdes qui t'arrivent pour en faire un gros tas. Démêle tes soucis et redonne leur leur vraie place dans la vie:

- tu croises des conducteurs chiants de temps en temps, c'est normal, ça tu vire, leur conduite ça ne te concerne pas, tu restes dans ta voie et tu respectes le code de la route qui t'autorise totalement à roule à 80 ou 75 sur nationale. 

- ton copain est parti, c'est la vie, et puis franchement t'étais pas vraiment attaché à lui. Lina 19 ans sur un site de rencontre, rien que ça sans photo tu vas pécho de ouf  

- tes parents sont là pour toi et assurent tes arrières alors que tu dois apprendre à voler par toi même. C'est positif, ils ne t'abandonneront jamais. 

- et enfin ta vie sociale va dépendre de ton comportement. Quelqu'un d'angoissé qui parle d'elle, mets toi à leur place, ça fait pas envie. Quelqu'un apprend à s'en foutre, à se relaxer le soir, à détendre profondément ses muscles avant de dormir, quelqu'un de curieux, ça fait une personne sympa avec qui passer 1h pour déjeuner. 

Au travail  

Bonjour

bienvenue .

IL ne faut te désoler car ce que tu vie actuellement , n'est que l'un des problèmes souvent rencontré dans la vie .

IL y à parfois ,de bonne situation et d'autres moins bonnes .t'à vie n'est pas foutue par ce que se groupe ne semble pas vouloir communiquer avec toi .tu à la vie devant toi , reprend courage , il y à d'autres personnes sympas que tu rencontrera .

Bonne soirée

Merci pour vos réponses !

Alors pour répondre à une question : Mes camarades de classes mangent seuls avec un casque sur les oreilles généralement dans une classe qui est dédié aux BTS Tourisme, je n'ose pas venir déranger car j'imagine que s'ils écoutent leurs vidéos avec un casque c'est qu'ils ne veulent pas se faire embêter par les autres pendant leur pause déjeuner.

J'ai déjà essayer de manger au réfectoire et de sourire aux personnes mais la dernière fois un groupe m'a regarder pendant 10 à 15 secondes et à éclater de rire tout en continuant à me regarder alors est-ce que c'est moi qui à mal compris, mais je pense bien qu'ils se sont moqués de moi. Mais cela me laisse perplexe quand même vu notre âge. En tout cas personne n'est jamais venu me parler lorsque que j'étais seule au réfectoire.. Alors j'ai arrêtée d'y aller car sa me faisait du mal pour rien mieux vaut manger tranquillement dans sa voiture avec une petite vidéo au calme plutôt que de manger dans le bruit des autres élèves. 

J'ai également écouté les autres pour essayer de sympathiser mais rien n'a changer pour autant, maintenant on est en janvier et sachant que j'ai un stage au mois de mars et juin/juillet, il me reste donc pas beaucoup de mois à passer avec eux. Mais cela m'embête car je me suis toujours fait des amis dans mes anciennes classes, c'est bien la première fois que je me retrouve aussi seule et je n'ai jamais eu l'habitude de rester aussi longtemps seule.

Cela ne me motive plus du tout pour mon BTS alors que j'adore cette formation ! 

Pour la conduite, malheureusement je ne peux pas changer le comportement des autres usagers, donc je n'est pas le choix que de m'y plier, cependant il est hors de question de rouler plus vite pour leur bon plaisir ! J'aimerai simplement qu'on fasse plus attention au A.

Pour mes TOC, je suis suivie depuis quelques mois car j'ai commencé à en avoir vers début octobre, mais pour l'instant je ne vois pas de changement donc on verra avec le temps, il faut que j'essaye de prendre du recul et que je fasse un point sur ça, mais je suis de nature anxieuse depuis que je suis toute petite donc c'est compliquer de changer quelque chose qui est en toi. J'espère que 2024 sera une meilleure année. 

il y a 24 minutes, Lina20 a dit :

Cela ne me motive plus du tout pour mon BTS alors que j'adore cette formation ! 

Au contraire, si tes camarades sont des neuneus entre leurs vidéos tic toc et leur comportement, tu vas avoir plus de temps pour bosser ton BTS. Et peut être même pour te trouver une activité parallèle, sportive ou artistique.