Insomniaque ou pas !

il y a 3 minutes, LAKLAS a dit :

C'est pas simple et ça doit être usant car quand ton corps est habitué à son nouveau rythme les vacances se terminent et il faut tout recommencer !!

Quand je reprends le travail, il faut réhabituer son corps à un nouveau rythme. Il me faut au moins une semaine pour me réhabituer aux horaires, et à me rappeler de tout ce qui implique le métier (chariot élévateur, manutention, mémoire, etc...)

il y a une heure, Katana Dex Aïe a dit :

Quand je reprends le travail, il faut réhabituer son corps à un nouveau rythme. Il me faut au moins une semaine pour me réhabituer aux horaires, et à me rappeler de tout ce qui implique le métier (chariot élévateur, manutention, mémoire, etc...)

ça fait ça pour tout le monde quand on reprend le boulot ,et quand je travaillais en équipe ,car reprendre le rythme des horaire , il fallait une semaine  pour se remettre dans le bain, ce fut  un soulagement immense à la retraite 

à l’instant, PINOCCHIO a dit :

ça fait ça pour tout le monde quand on reprend le boulot ,et quand je travaillais en équipe ,car reprendre le rythme des horaire , il fallait une semaine  pour se remettre dans le bain, ce fut  un soulagement immense à la retraite 

La retraite pour moi n'est pas encore pour maintenant lol. 

il y a 12 minutes, Katana Dex Aïe a dit :

La retraite pour moi n'est pas encore pour maintenant lol. 

Je te la souhaite , tu vivras mieux au point de vue santé , à condition d'en avoir les moyens 

Quand on a passé 45 ans dans une niche à chien (une cabine de camion), à dormir le jour, la nuit, hiver comme été, on dort n'importe où, n'importe comment.  

Je fais parfois de l'insomnie, par épisodes en fait, y a des périodes ou ça va pas arrêter de m'emmerder et d'autres ou ça va revenir à la "normale" comme ça du jour au lendemain, un peu anarchique mais bon ... Quand je vois que je ne dors toujours pas à 9 ou 10h du matin alors que je dois enchainer le boulot la nuit suivante, ça me gonfle, je me lève pour aller prendre un cachet pour dormir parce que j'ai pas le temps de passer ma journée entière au lit à attendre que ça vienne sans que ça vienne ... je dois être reposée un minimum pour plier mes nuits de taff alors quand l'insomnie est là j'utilise du chimique et des médocs pour dormir (ce que je ne fais jamais les week end parce que là je préfère subir, je suis à la maison, donc fatiguée ou pas j'ai pas besoin de bosser et pendant mes repos je ne prends jamais de médicaments)

En général quand je dors je dors au moins pour entre 7 et 8h sans réveil anticipé ou quoique ce soit ..  Moi ma difficulté c'est de m'endormir "au départ" ...  Une fois qu'un cachet m'a plombé et endormie je suis pratiquement assurée de ne pas me réveiller et faire ma nuit d'un seul coups sans plus me réveiller. Bon en ce moment je bataille avec mon médecin qui ne veux plus me donner de somnifères parce qu'il trouve que c'est pas une bonne solution et il semble adepte des méthodes douces mais j'ai pas le temps de faire du "doux" moi quand je dois bosser la nuit suivante je dois dormir juste, d'une manière ou d'une autre. Et comme il m'énerve à plus vouloir m'en donner, j'ai trouvé un système D qui marche aussi, j'utilise mes cachets antidouleur pour ça (Topalgic, Izalgi), j'ai remarqué qu'à chaque fois que j'avais mal et que j'en prenais j'arrivais jamais à suivre un film ou quoi à la TV parce que ça me faisait carrément plonger, ça m'endort, ça me fait somnoler et je ne tiens plus debout avec ça sans avoir une forte forte envie de m'allonger, ça m'endort méchamment à chaque fois ... du coups maintenant je les prends même quand j'ai pourtant aucune douleur, mais que j'arrive juste pas à dormir, parce que les effets secondaires sont cool et appréciables pour moi, c'est même mieux que les somnifères qu'il me prescrivait auparavant parce que quand je dormais sous somnifère, je me réveillais toujours "mal", comme si j'avais mal dormi ou pas dormi ou comme si j'étais encore fatiguée, je me sentais mal et comme le cerveau dans le coton ou quoi, les réveils après les somnifères je détestais supporter ça .. Avec les antidouleur qui font dormir j'ai pas cette sensation là au réveil et je suis mieux et ça fait pareil, ça m'aide à dormir, je trouve ces pilules magiques, géniales quoi ... bien mieux. Disons que ce ne sont pas des somnifères à la base et qu 'ils ne m'ont pas été prescrit pour dormir mais je fais du recyclage avec mon armoire à pharmacie.

Il y a 11 heures, PINOCCHIO a dit :

Le plus difficile c'est de faire le vide dans la tête avant de dormir, si tu ressasse c'est foutu d'avance 

Ohlàlà m'en parle pas !! Je peux m'endormir facilement, ce qui est le cas la plupart du temps mais si je suis tracassée, ça va tourner en boucle dans ma tête et im-pos-sible alors de trouver le sommeil !!

Quelle est longue la nuit, quand on voit les heures passer...

Solution : la radio avec quelque chose d'intéressant. Ca m'endort rapidement.

Lire au lit peut aider à trouver le sommeil.

Il y a 10 heures, Passiflore a dit :

 

Lire au lit peut aider à trouver le sommeil.

C'est bien ce que je fais et quand tu sens que tu suis plus les lignes , on éteint et dodo  

Il y a 2 heures, PINOCCHIO a dit :

C'est bien ce que je fais et quand tu sens que tu suis plus les lignes , on éteint et dodo  

Quand tu commences à relire les lignes, tu comprends que c'est le moment de refermer le livre.  

Il y a 4 heures, PINOCCHIO a dit :

C'est bien ce que je fais et quand tu sens que tu suis plus les lignes , on éteint et dodo  

tu as le livre somnifère aussi, que tu t'acharnes à vouloir lire, en sachant qu'au bout de 3 pages tu éteins et tu dors