Courir ou marcher...

Pour une perte de poids, vaut-il mieux courir ou marcher ?  

Cela dépend de l'état général et de l'âge. La gymnastique pour tous.

Le sauna pour tous.

bonsoir

courir ou marcher ? oui mais tout dépend aussi du régime alimentaire ? ou tendance à l'embonpoint ?

le mieux , serait d'essayer les deux ?

bonne soirée 

Il y a 6 heures, sophie455 a dit :

Pour une perte de poids, vaut-il mieux courir ou marcher ?  

Tu essayes les deux et tu vois ce qui te fait perdre du poids. Et tu as le compromis de la marche rapide. 

Le sport fait très très peu maigrir.

Regarde plutôt du côté de ta nourriture.

la marche à pieds pendant 2 ou 3 h par jour !!

regarde chez toi , s'il y a des chemins de randonnées ou  un chemin le long d'une riviére ou d'un canal !