L'hypersensibilité, comment la gérer...

J'ai 48 ans ,maman de 2 grandes filles.

Je suis hypersensible . Je le gère mal au quotidien. Je cherche des méthodes pour gérer au mieux mes émotions au quotidien mais rien de miraculeux.

C'est dur,je ne me sens jamais véritablement sereine,j'ai l impression d'être une éponge,j'absorbe les humeurs environnantes .

C'est fatiguant...

Connaissez vous ce problème, quelles stratégies avez vous mis en place ? 

Les avis hors hypersensible sont les bienvenus !

Travailler sur le Groupe selon moi. Seul les Fidèles ont cette Chance.

Il y a 1 heure, Mak Marceau a dit :

Travailler sur le Groupe selon moi. Seul les Fidèles ont cette Chance.

Qu'est ce que c'est ?

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Bonsoir Lounaly, 

Je connais bien ce que tu décris, étant moi même hypersensible. Essaye de le vivre comme un plus et non comme un moins. Ce n'est pas toujours facile je te l'accorde, je n'y arrive pas toujours moi-même.

L'empathie est une des caractéristiques de l'hypersensibilité et c'est plutôt une qualité. C'est une belle chose, il ne faut pas la renier. Mais il ne faut pas s'oublier pour autant.

Respirer, peser le pour et le contre, jeter ce qui est pesant et fait mal, ne garder que le meilleur pour soi-meme.

Les méthodes de sophrologie, de lâcher-prise, de relaxation peuvent aider. 

De mon côté je m'imprégnes de messages positifs, j'écoute de la musique qui me fait du bien, je reste seule quand j'ai besoin de me ressourcer. 

Bon courage à toi.