Malaise en cours de sport

Bonjour,

Je souhaitais avoir l'avis de quelqu'un sur un sujet qui m'empêche de dormir depuis 3 jours.

Je suis en classe de 1ere et demain je fais 3×500 (il faut courir vite et longtemps) en cours de sport. Le probleme est que je ne sais pas courir. Au premier cours j'ai fait un malaise suivi d'une crise d'angoisse. Le professeur a accepté que j'arrête au bout de 1h de cours. J'ai pleuré et je me suis ridiculisée.

J'ai extrêmement peur pour demain. J'aimerai faire comme si j'étais malade ou meme morte si besoin mais je ne veux pas y aller. Le problème est que la sequence vient de commencer et qu'il reste 5 cours. Je ne peux pas me trouver une escuse pour tous les cours. 

Je ne sais pas quoi faire et j'en dors plus tellement j'ai peur de comment ca va se passer.

Merci d'avance pour vos conseils

il y a 7 minutes, Louison_ a dit :

Bonjour,

Je souhaitais avoir l'avis de quelqu'un sur un sujet qui m'empêche de dormir depuis 3 jours.

Je suis en classe de 1ere et demain je fais 3×500 (il faut courir vite et longtemps) en cours de sport. Le probleme est que je ne sais pas courir. Au premier cours j'ai fait un malaise suivi d'une crise d'angoisse. Le professeur a accepté que j'arrête au bout de 1h de cours. J'ai pleuré et je me suis ridiculisée.

J'ai extrêmement peur pour demain. J'aimerai faire comme si j'étais malade ou meme morte si besoin mais je ne veux pas y aller. Le problème est que la sequence vient de commencer et qu'il reste 5 cours. Je ne peux pas me trouver une escuse pour tous les cours. 

Je ne sais pas quoi faire et j'en dors plus tellement j'ai peur de comment ca va se passer.

Merci d'avance pour vos conseils

En parler à ton prof en lui disant ton angoisse. Il pourra peut-être te rassurer et t'aider

Alors je vais te dire. Il n'y a aucune raison de trouver ça ridicule. Des malaises, ça peut arriver à tout le monde n'importe quand.

Tu connais la raison de ton malaise ? Est ce que tu fumes déjà ? Parce que souvent c'est à cause de ça. 

Et puis il faut prendre des vitamines, ça  c'est indispensable. Si personne n'en prenait, tout le monde aurait un malaise. Donc il faut t'acheter des fruits et en manger tous les jours. En plus ça contient du sucre qui justement va t'éviter de trop stresser.

il y a 4 minutes, Timo-I a dit :

Alors je vais te dire. Il n'y a aucune raison de trouver ça ridicule. Des malaises, ça peut arriver à tout le monde n'importe quand.

Tu connais la raison de ton malaise ? Est ce que tu fumes déjà ? Parce que souvent c'est à cause de ça. 

Et puis il faut prendre des vitamines, ça  c'est indispensable. Si personne n'en prenait, tout le monde aurait un malaise. Donc il faut t'acheter des fruits et en manger tous les jours. En plus ça contient du sucre qui justement va t'éviter de trop stresser.

Non je ne fume pas, j'ai juste du mal a courir et le fait de ne pas avoir vraiment fait de sport intensif depuis le premier confinement, j'ai perdu le peu d'endurance que j'avais

il y a 17 minutes, Louison_ a dit :

Non je ne fume pas, j'ai juste du mal a courir et le fait de ne pas avoir vraiment fait de sport intensif depuis le premier confinement, j'ai perdu le peu d'endurance que j'avais

Alors vas y ton rythme, personne ne te demande d'être une athlète de haut niveau 

il y a 41 minutes, Louison_ a dit :

Non je ne fume pas, j'ai juste du mal a courir et le fait de ne pas avoir vraiment fait de sport intensif depuis le premier confinement, j'ai perdu le peu d'endurance que j'avais

cela te fait quoi comme symptôme ? 

il y a 47 minutes, soisig a dit :

Alors vas y ton rythme, personne ne te demande d'être une athlète de haut niveau 

J'aimerai bien mais que j'ailles vite ou lentement ca me fais la meme chose

il y a 25 minutes, roux-avant a dit :

cela te fait quoi comme symptôme ? 

Pour le malaise j'ai mal a la poitrine, j'arrive plus a respirer, j'ai la tete qui tourne, la gorge qui s'assèche et apres pendant ma crise d'angoisse j'ai le coeur qui commence a accelerer et je me sens compressée dans ma poitrine. Et je pleure beaucoup plus facilement du coup

il y a 3 minutes, Louison_ a dit :

J'aimerai bien mais que j'ailles vite ou lentement ca me fais la meme chose

va voir ton médecin pour qu'il te dispense de sport, si ça te met dans un tel état 

il y a 37 minutes, soisig a dit :

va voir ton médecin pour qu'il te dispense de sport, si ça te met dans un tel état 

C'est possible de faire ca? Ils ont le droit de faire une dispense juste pour ca?

il y a 4 minutes, Louison_ a dit :

C'est possible de faire ca? Ils ont le droit de faire une dispense juste pour ca?

Bien sûr, si le médecin estime que ça te rend malade, il le fera. Par contre, attends toi à ce qu'il te donne un traitement, ou te fasse consulter un psychologue, afin de t'aider à dépasser ton blocage.

Le 09/03/2021 à 20:56, Louison_ a dit :

Bonjour,

Je souhaitais avoir l'avis de quelqu'un sur un sujet qui m'empêche de dormir depuis 3 jours.

Je suis en classe de 1ere et demain je fais 3×500 (il faut courir vite et longtemps) en cours de sport. Le probleme est que je ne sais pas courir. Au premier cours j'ai fait un malaise suivi d'une crise d'angoisse. Le professeur a accepté que j'arrête au bout de 1h de cours. J'ai pleuré et je me suis ridiculisée.

J'ai extrêmement peur pour demain. J'aimerai faire comme si j'étais malade ou meme morte si besoin mais je ne veux pas y aller. Le problème est que la sequence vient de commencer et qu'il reste 5 cours. Je ne peux pas me trouver une escuse pour tous les cours. 

Je ne sais pas quoi faire et j'en dors plus tellement j'ai peur de comment ca va se passer.

Merci d'avance pour vos conseils

Salut!

Ne met pas autant de pression sur t! Je te conseille d'en parler à ton prof et d'essayer de savoir pourquoi tu as des malaises. Faudrait peut etre consulter un doc.