Pensée sombre...

Bonjour/Bonsoir !
J'en ai jamais parler à personne mais il y a quelque temps j'ai remarquer que depuis que je suis petit j'ai des sombres pensées que je n'arrive pas à contrôler, lorsque que je pense elles arrivent soudainement sans prévenir parfois même j'ai des frissons, mais ça même si c'est dérangeant ça ne m'inquiète pas trop car je sais que je ne les mettrais jamais en œuvre... le problème c'est quand je suis pas d'accord avec qqn ou quelque chose je me contrôle pas vraiment et je commence a vouloir appliqués les pensées mais comme je veux vraiment pas le faire (parfois quand jss vrmt énervé ou j'ai de la haine envers quelque chose si) je me fait du mal à moi même mais je me rends vite conte après l'acte que c'est bizarre et je m'arrête.
Quelqu'un peut me dire quoi faire svp j'en ai parler à personne et au cas où oui je consulte une psy mais j'ai peur de lui en parler.

Bonjour

Je ne peux que vous conseiller d'en parler avec un professionnel-le, psychologue, qui vous écoutera, vous aidera à comprendre ce que sont ces pensées sombres, d'où elles viennent et comment les garder sous contrôle afin d'éviter qu'un jour vous ne passiez à l'acte sur quelqu'un contre qui vous seriez très en colère.

il y a 43 minutes, Jane Doe. a dit :

Bonjour

Je ne peux que vous conseiller d'en parler avec un professionnel-le, psychologue, qui vous écoutera, vous aidera à comprendre ce que sont ces pensées sombres, d'où elles viennent et comment les garder sous contrôle afin d'éviter qu'un jour vous ne passiez à l'acte sur quelqu'un contre qui vous seriez très en colère.

Le truc c'est que j'ai vraiment peur d'en parler et pourtant enfin j'espère je suis pas méchant

il y a 6 minutes, Isaac7 a dit :

Le truc c'est que j'ai vraiment peur d'en parler et pourtant enfin j'espère je suis pas méchant

Un-e psychologue ne vous jugera pas. Il ne s'agit pas de méchanceté, ce ne sont que des pensées, pas des actes. Vous ne craignez rien à en parler, au contraire. Lorsque vous saurez ce qu'elles sont, vous apprendrez à mieux les gérer et à vivre avec ou à les faire disparaitre et vous ne serez plus inquiet. 

Essayez de vous rappeler d'un événement qui vous a choqué dans votre petite enfance. Oui je sais, ce n'est pas facile. Détendez-vous et concentrez-vous.

Il y a 2 heures, Isaac7 a dit :

Quelqu'un peut me dire quoi faire svp j'en ai parler à personne et au cas où oui je consulte une psy mais j'ai peur de lui en parler.

Bonsoir,

Sans expliquer quels sont ces pensées, pouvez vous nous dire pourquoi vous avez peur d'en parler ?

Il y a 1 heure, Jane Doe. a dit :

Un-e psychologue ne vous jugera pas. Il ne s'agit pas de méchanceté, ce ne sont que des pensées, pas des actes. Vous ne craignez rien à en parler, au contraire. Lorsque vous saurez ce qu'elles sont, vous apprendrez à mieux les gérer et à vivre avec ou à les faire disparaitre et vous ne serez plus inquiet. 

 

La prochaine séance est lundi prochain je vais essayer enfin je verrais une fois là-bas mais bon...

il y a 58 minutes, .iO a dit :

Bonsoir,

Sans expliquer quels sont ces pensées, pouvez vous nous dire pourquoi vous avez peur d'en parler ?

Je sais pas vraiment quoi dire déjà je vais voir la psy anonymement donc personne de mon entourage sais que je vais la voir et j'ai peur qu'on me prenne comme dangereux ou pour juste un taré et j'ai peur que la psy est peur de moi (oui je sais je vais peut-être loin) ou que comme ça va trop loin elle en parle 

Il y a 1 heure, Talon 1 a dit :

Essayez de vous rappeler d'un événement qui vous a choqué dans votre petite enfance. Oui je sais, ce n'est pas facile. Détendez-vous et concentrez-vous.

Le truc c'est que dans mon enfance je n'ai pas eu quelque chose de vraiment très choquant et j'ai vraiment honte de le dire mais vu que c'est anonyme ça ne me dérange pas trop... Enfaite ces pensées elle me font rire des fois même plaisir mais elle me font peur en même temps enfaite ce qui me fait peur c'est le fait de ne pas pouvoir les contrôlées

Il ne faut pas hésiter à en parler à ton psy et si il/elle ne convient pas, en voir un autre, tu ne sera pas juger normalement et tout le monde à des pensées noires, voir très noires des fois, c'est humain, il faut les accepter 
Après ça prend du temps de se soigner, il faut de la patience mais c'est déjà très très bien que tu vois un professionnel tôt, sinon après ça peut s'aggravé.

En tout cas bon courage et continue tes efforts, tu es encore jeune et tu sera récompensé pour ça    

il y a 12 minutes, Juyoshi a dit :

En tout cas bon courage et continue tes efforts, tu es encore jeune et tu sera récompensé pour ça    

Merci je vais essayer et aussi si quelqu'un est dans le mm cas que moi est-ce qu'il/elle veut bien discuter avec moi ?

il y a une heure, Isaac7 a dit :

La prochaine séance est lundi prochain je vais essayer enfin je verrais une fois là-bas mais bon...

Je sais pas vraiment quoi dire déjà je vais voir la psy anonymement donc personne de mon entourage sais que je vais la voir et j'ai peur qu'on me prenne comme dangereux ou pour juste un taré et j'ai peur que la psy est peur de moi (oui je sais je vais peut-être loin) ou que comme ça va trop loin elle en parle 

Vous savez que votre psy est là pour vous aider, vous avez fait preuve d'une grosse présence d'esprit en y allant, même sans le dire à votre entourage. D'ailleurs rien ne vous y oblige si vous êtes majeur.

Depuis combien de temps travaillez vous ensemble ? Avez vous eu le temps de vous y sentir bien ?

Vous n'êtes pas dans l'exagération, ça se comprend très bien, je dirai que vous devriez même aller plus loin, en mettant le doigt sur le blocage à la discussion.

Son travail est de vous comprendre, pas de vous juger. Vous savez, elle a plus de chances de vous faire peur en vous racontant ce qu'elle a entendu que vous n'avez de chances de la choquer.

il y a 41 minutes, .iO a dit :

Vous savez que votre psy est là pour vous aider, vous avez fait preuve d'une grosse présence d'esprit en y allant, même sans le dire à votre entourage. D'ailleurs rien ne vous y oblige si vous êtes majeur.

Depuis combien de temps travaillez vous ensemble ? Avez vous eu le temps de vous y sentir bien ?

Vous n'êtes pas dans l'exagération, ça se comprend très bien, je dirai que vous devriez même aller plus loin, en mettant le doigt sur le blocage à la discussion.

Son travail est de vous comprendre, pas de vous juger. Vous savez, elle a plus de chances de vous faire peur en vous racontant ce qu'elle a entendu que vous n'avez de chances de la choquer.

En réalité désole de vous avoir menti a tous pour commencé j'ai 15ans et non pas 18 et j'ai déjà été voir un psy il y a 3ans avec ma mère car tout mes profs me l'avais conseillé depuis tout petit et du jour au lendemain au bout de quelque séance elle (ma mère) a arrêter je ne sais pas pourquoi donc cette année je vais la voir anonymement mais pour l'instant ça ne fait que quelque séance 

Ah, je vais pas vous en vouloir. Cela dit ça va être compliqué de vous orienter maintenant. 

Comment ferez vous pour payer les consultations ? Car vous avez besoin sans doute de plus de temps. Si les avis de vos professeurs sont vrais, vous devriez persévérer car sans accompagnement de vos parents et j'en suis désolé, ça pourrait être long. Vous devez prenez soin de vous du mieux possible.

Il y a 12 heures, Isaac7 a dit :

Merci je vais essayer et aussi si quelqu'un est dans le mm cas que moi est-ce qu'il/elle veut bien discuter avec moi ?

Perso j'ai fait un combo dépression sévère et anhédonie (impossibilité de ressentir les sentiments positif), je ne pense pas que je peux trop donner plus de conseils, l'anhédonie est apparemment insoignable du coup la seule chose qui me faisait me lever avant d'aller voir des pro c'était la haine, je m'en servais pour me motivé on va dire.

Pour l'instant je suis toujours sous médoc mais ça a grandement atténuer le négatif sans créer de positif mais j'arrive mieux à faire ce que j'ai à faire dans la journée et je me lasse moins de tout. 

Après beaucoup de gens qui ne connaissent pas les maladies lié au mental vont dire "c'est dans la tête" alors que c'est des maladie souvent lier à un disfonctionnement du cerveau dû à des expériences passées, et les médoc permettent de régler voir d'atténué ce disfonctionnement, c'est pour ça que c'est important de voir des pro ^^ 

C'est l'éducatrice du lycée qui ma orienter vers elle c'est un service gratuit et anonyme et c'est tant mieux je ne veux pas que mes parents le sache

il y a 4 minutes, Juyoshi a dit :

Perso j'ai fait un combo dépression sévère et anhédonie (impossibilité de ressentir les sentiments positif), je ne pense pas que je peux trop donner plus de conseils, l'anhédonie est apparemment insoignable du coup la seule chose qui me faisait me lever avant d'aller voir des pro c'était la haine, je m'en servais pour me motivé on va dire.

Pour l'instant je suis toujours sous médoc mais ça a grandement atténuer le négatif sans créer de positif mais j'arrive mieux à faire ce que j'ai à faire dans la journée et je me lasse moins de tout. 

Après beaucoup de gens qui ne connaissent pas les maladies lié au mental vont dire "c'est dans la tête" alors que c'est des maladie souvent lier à un disfonctionnement du cerveau dû à des expériences passées, et les médoc permettent de régler voir d'atténué ce disfonctionnement, c'est pour ça que c'est important de voir des pro ^^ 

Franchement je vais essayer et peu importe la réponse je sais qu'elle va me faire du bien que ça soit une maladie venu de Mars ou juste "dans ma tête" j'ai juste besoin de savoir ce qu'il y a

il y a une heure, Isaac7 a dit :

C'est l'éducatrice du lycée qui ma orienter vers elle c'est un service gratuit et anonyme et c'est tant mieux je ne veux pas que mes parents le sache

 

Franchement je vais essayer et peu importe la réponse je sais qu'elle va me faire du bien que ça soit une maladie venu de Mars ou juste "dans ma tête" j'ai juste besoin de savoir ce qu'il y a

Oui franchement tu te sentira mieux quand tu aura une réponse 

il y a une heure, Juyoshi a dit :

Oui franchement tu te sentira mieux quand tu aura une réponse 

Oui je l'espère et merci pr votre aide !

Il y a 17 heures, Isaac7 a dit :

En réalité désole de vous avoir menti a tous pour commencé j'ai 15ans et non pas 18 et j'ai déjà été voir un psy il y a 3ans avec ma mère car tout mes profs me l'avais conseillé depuis tout petit et du jour au lendemain au bout de quelque séance elle (ma mère) a arrêter je ne sais pas pourquoi donc cette année je vais la voir anonymement mais pour l'instant ça ne fait que quelque séance 

Il faut continuer ton travail avec ta psy, elle est de ton côté, elle te soutiendra, mais elle ne peut pas t'aider correctement s'il lui manque des infos, même si elle peut percevoir, peut être deviner certaines choses, elle a besoin que tu lui dises, alors elle pourra t'aider. Tu ne la choqueras pas, si tu as peur de lui dire de vive voix, tu peux lui écrire et soit lui donner en début de séance, soit lui envoyer, soit lui donner à la fin de la séance, soit lui envoyer un mail ou un texto. Essayes de lui faire confiance;

Le 06/03/2021 à 15:40, Isaac7 a dit :

je consulte une psy mais j'ai peur de lui en parler.

c'est dommage, c'est le BA BA , d'une relation avec son psy, sinon il n'y a aucunes chances que vos entrevues soient profitables, elle est là pour vous aider ... bon courage