Le Sport nous sauve

On a besoin de faire du sport pour développer nos défense immunitaire 

Voici un jeune qui nous aide :

Julien Coach Perso :

https://youtu.be/NMIuRYtus7s

Un vrai bœuf de boucherie. Il confond volume et efficacité.

il y a une heure, dulove a dit :

Le Sport nous sauve

De quoi? y a plus de prédateurs, faut quand même courir pour simuler?

j'ai déja un coach!

un certain boeingue !!

il suffit de me donner un coup de pieds au q , pour parcourir des km  à pieds !

Il y a 2 heures, Talon 1 a dit :

Un vrai bœuf de boucherie. Il confond volume et efficacité.

J'ai connu des "boeufs" plus massifs !

Les exercices qu'il propose sont ceux que l'on devrait avoir la sagesse de faire plusieurs fois par semaine. Il manque les équilibres et les étirements.

Cependant le titre est mal choisi. le sport ne nous sauve pas il ne fait que préparer le corps à mieux vieillir et à mieux supporter les aléas de la vie. Mais ne comptez pas sur le sport pour remplacer le vaccin anti-covid.

Le système immunitaire a besoin d'un corps sain, d'une bonne hygiène de vie, d'une alimentation variée et équilibrée et d'un sommeil réparateur. Quant à l'esprit il est mieux de l'avoir détendu, cultivé et avec un bon relationnel.