controler ses cauchemars

Bonjour

Depuis plusieurs semaines je fais des rêves horrible et  très très violent :

Par exemple je suis tous seul dans une pièce très sombre, je vois des gens enchainer,battus,violer avec un manche a ballet.... quand je sort je suis dans le couloir de mon ancien collège,  il y'a des gens qui essaye de me frapper  avec une batte de baseball quand il commence a me tabasser je me réveille.     

Depuis j'ai presque "peur" de dormir la nuit ...

J'aimerais donc contrôler mes rêve pour qu'ils soit beaucoup plus agréable....

il y a 15 minutes, Petit ours a dit :

Bonjour

Depuis plusieurs semaines je fais des rêves horrible et  très très violent :

Par exemple je suis tous seul dans une pièce très sombre, je vois des gens enchainer,battus,violer avec un manche a ballet.... quand je sort je suis dans le couloir de mon ancien collège,  il y'a des gens qui essaye de me frapper  avec une batte de baseball quand il commence a me tabasser je me réveille.     

Depuis j'ai presque "peur" de dormir la nuit ...

J'aimerais donc contrôler mes rêve pour qu'ils soit beaucoup plus agréable....

On ne peut pas contrôler ses rêves mais l hypnothérapie peut t aider à ne plus les faire

il y a 34 minutes, Petit ours a dit :

Bonjour

Depuis plusieurs semaines je fais des rêves horrible et  très très violent :

Par exemple je suis tous seul dans une pièce très sombre, je vois des gens enchainer,battus,violer avec un manche a ballet.... quand je sort je suis dans le couloir de mon ancien collège,  il y'a des gens qui essaye de me frapper  avec une batte de baseball quand il commence a me tabasser je me réveille.     

Depuis j'ai presque "peur" de dormir la nuit ...

J'aimerais donc contrôler mes rêve pour qu'ils soit beaucoup plus agréable....

Il faut arrêter de lire les sujets de bleufoncé

Ou de regarder 13 reasons why. 

Blague à part, faire des cauchemars de façon récurrente est souvent le signe d'un stress intense. Il ne faut pas prendre ça à la légère. Tu dis que tu cauchemardes depuis plusieurs semaines, ton sommeil n'est pas réparateur, "la boucle va se boucler". Qu'est ce que ça veut dire ? Ca veut dire que comme tu le dis à la fin de ton message, va se présenter la peur de dormir. Plus tu auras peur de dormir moins tu dormiras plus la fatigue et le stress augmenteront et plus les cauchemars se présenteront. 

Tu dois prendre ça au sérieux. Si tu ne trouves pas de "raison" consciente de faire ces cauchemars, il faut que tu consultes au moins ton généraliste qui t'aidera à gérer ta "nouvelle" anxiété. C'est important : tu ne peux pas rester comme ça. 

il y a 7 minutes, January a dit :

Ou de regarder 13 reasons why. 

Blague à part, faire des cauchemars de façon récurrente est souvent le signe d'un stress intense. Il ne faut pas prendre ça à la légère. Tu dis que tu cauchemardes depuis plusieurs semaines, ton sommeil n'est pas réparateur, "la boucle va se boucler". Qu'est ce que ça veut dire ? Ca veut dire que comme tu le dis à la fin de ton message, va se présenter la peur de dormir. Plus tu auras peur de dormir moins tu dormiras plus la fatigue et le stress augmenteront et plus les cauchemars se présenteront. 

Tu dois prendre ça au sérieux. Si tu ne trouves pas de "raison" consciente de faire ces cauchemars, il faut que tu consultes au moins ton généraliste qui t'aidera à gérer ta "nouvelle" anxiété. C'est important : tu ne peux pas rester comme ça. 

 

Ha oui Tyler...

Oui si ça continue je pense que je vais essayer de voir un médecin par ce que la ça devient vraiment insupportable

il y a une heure, yourself91 a dit :

On ne peut pas contrôler ses rêves mais l hypnothérapie peut t aider à ne plus les faire

Merci du conseille .

Il y a 2 heures, Petit ours a dit :

J'aimerais donc contrôler mes rêve pour qu'ils soit beaucoup plus agréable....

C'est possible mais je ne sais pas comment, l'astuce est de prendre conscience dans le rêve et le transformer en rêve lucide, j'étais capable de le faire dans les années 1997 et 1998 puis j'ai perdu cette capacité, tu trouveras sur internet des conseils pour suggérer à ton inconscience de faire des rêves lucides, à mon avis ça vaut le coup de tester, même si moi ça ne me branche pas, je n'ai jamais essayé.

regarde ici par exemple : https://www.youtube.com/channel/UC8NJCimLOr_Uc4GhirgO7lg

Il y a 1 heure, yourself91 a dit :

On ne peut pas contrôler ses rêves

Si.

il y a 38 minutes, January a dit :

Ou de regarder 13 reasons why. 

Blague à part, faire des cauchemars de façon récurrente est souvent le signe d'un stress intense. Il ne faut pas prendre ça à la légère.

80% de nos rêves sont des cauchemars.

il y a 13 minutes, riad** a dit :

80% de nos rêves sont des cauchemars.

D'où tiens-tu ça ? Nous rêvons, tout le temps, c'est comme ça. Et nous ne nous en souvenons pas 80% du temps tu veux dire. Mais non, on ne cauchemarde pas à 80%. Heureusement, c'est quand même des coups à mourir, celui qui ne dort pas..meurt. 

il y a 4 minutes, January a dit :

D'où tiens-tu ça ?

De la conférence d' Isabelle Arnulf dans les mardis de l'espace des sciences à Rennes, je te mets le lien, c'est une conférence intéressante :

https://www.youtube.com/watch?v=kuNqK1tFwHk

il y a 8 minutes, January a dit :

 Nous rêvons, tout le temps, c'est comme ça. Et nous ne nous en souvenons pas 80% du temps tu veux dire.

Nous n'en souvenons pas mais 80% du contenu de nos rêves est négatif émotionnellement d'après des études sérieuses.

Je regarderai  

Négatif peut être, faut que je réfléchisse (je me souviens de temps en temps de mes rêves), mais un cauchemar c'est violent 

il y a 18 minutes, January a dit :

Je regarderai  

Négatif peut être, faut que je réfléchisse (je me souviens de temps en temps de mes rêves), mais un cauchemar c'est violent 

Oui peut être que j'ai exagéré, j'ai trouvé le passage, dans la minute 18:28 c'est écrit sur son transparent :

"élément de tristesse, angoisse, confusion ou appréhension ( et elle ajoute oralement mise en danger) : 80% des rêves des hommes et 77% des rêves des femmes."