Courir un marathon

Je m’entraîne deux à trois par semaine (6.6 km) mais pas pour participer à un marathon (trop ambitieux) juste pour une course locale, il y a deux distance 10 km et 20 km, pour moi ce sera 10 KM

Bon c'est modeste mais ce sera mon marathon à moi, l'année d'après j’aimerai faire un MUD sur 7 km ou 11 km. 

Je coure que le soir, ici la course est légion et c'est l'heure ou tu es plus ou moins tranquille pour courir, j'évite le bord de mer blindé de connasses en leggings qui font du selfie pour insta ou autres réseaux. 

Le 23/10/2019 à 22:35, Invité Vilaine a dit :

Bonsoir,

Tout d’abord, je m’excuse si ce topic n’est pas à sa place mais, sauf erreur de ma part, il n’y a PAS de section dédiée au running.

J’ai mis ce topic dans « sport extrême », car je sais que pour la plupart des forumeurs, courir un marathon est aussi probable que faire le tour du monde sur un doigt.

Néanmoins je pose la question: qui a déjà couru un (semi)-marathon? Si oui, seul ou en groupe? Quelles étaient vos motivations (à part le fait de frimer sur Instagram)? Combien de temps de préparation? Quelle fréquence d’entraînement? Quel régime alimentaire? Quel type de course ? (fractionnés?) Avez vous fait appel à un coach? Avez vous utilisé une app pour tracker vos perfs? Avez vous une montre cardio? Quel modèle? 

Merci d’avance pour vos réponses.

Une belle soirée,

Vilaine

Plusieurs Semi-Marathons  dans le cadre d'une compétition bien évidemment.

Seul.

Mes motivations : Addiction.

Fréquence d'entraînement :  7 jours sur 7 (10 à 12 kms environ) sauf en cas d'intempéries majeures.

Pas de régime alimentaire particulier.

Type de course : endurance la plupart  du temps.

Coach : Rires.

Une app , montre cardio modèle : Rires

il y a 15 minutes, Battue a dit :

Plusieurs Semi-Marathons  dans le cadre d'une compétition bien évidemment.

Seul.

Mes motivations : Addiction.

Fréquence d'entraînement :  7 jours sur 7 (10 à 12 kms environ) sauf en cas d'intempéries majeures.

Pas de régime alimentaire particulier.

Type de course : endurance la plupart  du temps.

Coach : Rires.

Une app , montre cardio modèle : Rires

 

 

L’addiction est une très mauvaise motivation. 
Le rire, par contre, est un coach formidable.

Il y a 12 heures, Fiorella a dit :

L’addiction est une très mauvaise motivation. 
Le rire, par contre, est un coach formidable.

Pas dans mon cas , 'étant donné que je privilégie l'endurance ; de fait intensité moindre voire quasi-nulle.

Le rire en effet c'est au gré de mes  sorties pédestres. Comme cette femme croisée un matin d'été  en tenue d'hiver s'imaginant perdre quantité de poids (don de  graisse) parce que transpirant à grosses gouttes.  Je me suis juste permis de faire une petite remarque , m'improvisant ainsi coach d'un jour.

(DonC de graisse)

Il y a 9 heures, Battue a dit :

Pas dans mon cas , 'étant donné que je privilégie l'endurance ; de fait intensité moindre voire quasi-nulle.

Le rire en effet c'est au gré de mes  sorties pédestres. Comme cette femme croisée un matin d'été  en tenue d'hiver s'imaginant perdre quantité de poids (don de  graisse) parce que transpirant à grosses gouttes.  Je me suis juste permis de faire une petite remarque , m'improvisant ainsi coach d'un jour.

(DonC de graisse)

L’addiction est dangereuse et malsaine. 

Ne confonds pas rire, moquerie et condescendance. 

Le 17/11/2019 à 11:56, Paul hochon a dit :

Je m’entraîne deux à trois par semaine (6.6 km) mais pas pour participer à un marathon (trop ambitieux) juste pour une course locale, il y a deux distance 10 km et 20 km, pour moi ce sera 10 KM

Bon c'est modeste mais ce sera mon marathon à moi, l'année d'après j’aimerai faire un MUD sur 7 km ou 11 km. 

Je coure que le soir, ici la course est légion et c'est l'heure ou tu es plus ou moins tranquille pour courir, j'évite le bord de mer blindé de connasses en leggings qui font du selfie pour insta ou autres réseaux. 

J’ai récemment fait une course locale très populaire de 7km environ. On était en équipe donc c’était stimulant. 
Je ne sais pas si je tenterais le marathon. Cela demande une bonne assiduité dans les entraînements et donc beaucoup de préparation. Je pense que le sport devrait rester une source de plaisir et non un moyen de pression Instagram. 

Il y a 6 heures, Fiorella a dit :

 un moyen de pression Instagram. 

Que veut tu dire ?

Il y a 8 heures, Sittelle a dit :

Que veut tu dire ?

Comme expliqué dans ce topic, Instagram est un moyen de pression social. 

Il y a 15 heures, Fiorella a dit :

et non un moyen de pression Instagram. 

 

 

 

Instagram ou pas, le sport peut toujours être un moyen de "pression". Aujourd'hui il faut être clean, manger des graines, faire du yoga, courir dans les bois et boire des tisanes pour être "à la mode" : alors il y aura toujours des personnes qui feront du sport pour exhiber leur nouvelles tenues de sport rose bonbon, la dernière montre à la mode ou balancer des photos à la con pour filer leurs temps, leurs parcours et leurs médailles.

Et puis y aura toujours celles et ceux qui font du sport en basket  et tee-shirt, sans s'extasier devant les scores, les temps, les parcours... juste parce qu'ils en ont besoin.

il y a une heure, Fiorella a dit :

Comme expliqué dans ce topic, Instagram est un moyen de pression social. 

Ah ben ça alors .. c'est très con .. mais je ne comprends pas mieux ou tu veux en venir .. 

Pas grave .. m'en fiche .. j'ai fait du sport avant que la toile n'existe .. vais continuer ..

Il y a 5 heures, Sittelle a dit :

Ah ben ça alors .. c'est très con .. mais je ne comprends pas mieux ou tu veux en venir .. 

Pas grave .. m'en fiche .. j'ai fait du sport avant que la toile n'existe .. vais continuer ..

Courir dans son coin, c’est bien. Publier ses perfs Runtastic sur les réseaux sociaux c’est mieux. 

Réussir son permis, c’est bien. Poster une photo de sa nouvelle voiture sur Insta, c’est mieux.

Le 16/12/2019 à 19:19, Fiorella a dit :

Courir dans son coin, c’est bien. Publier ses perfs Runtastic sur les réseaux sociaux c’est mieux. 

Réussir son permis, c’est bien. Poster une photo de sa nouvelle voiture sur Insta, c’est mieux.

Ah bon ? 

Publier ses perfs sur les réseaux sociaux ? C 'est ironique j'espère ?

Que Cassandre  Beaugrand publie cela va de soi mais Germaine ce n'est pas vraiment nécessaire.

Quelle déception ceci dit  de voir les JO de Tokyo reportés..

Le 17/11/2019 à 11:56, Paul hochon a dit :

Je m’entraîne deux à trois par semaine (6.6 km) mais pas pour participer à un marathon (trop ambitieux) juste pour une course locale, il y a deux distance 10 km et 20 km, pour moi ce sera 10 KM

Bon c'est modeste mais ce sera mon marathon à moi, l'année d'après j’aimerai faire un MUD sur 7 km ou 11 km. 

Je coure que le soir, ici la course est légion et c'est l'heure ou tu es plus ou moins tranquille pour courir, j'évite le bord de mer blindé de connasses en leggings qui font du selfie pour insta ou autres réseaux. 

J'ai grave progressé, les 10 km me sont "facilement " accessible aujourd'hui, malgré une bonne hygiène de vie, je traîne un léger surpoids 1.80 m pour 80 à 82 kg  ce qui freine ma progression. 

Après je suis devenu grave addict et coure quasiment tous les jours et parfois même deux fois dans la journée, je mets le réveil à 5H30 ou 6h pour 8km mini, c'est devenu un besoin vital. 

J'ai oublié l'idée de participer a un MUD cela ne me corresponds pas mais pourquoi pas l'année prochaine participer a un semi marathon enfin c'est encore loin mais pourquoi pas y croire.