smoothies

bonjour , je voudrais savoir si c 'est bon  de prendre des smoothies pendant la journée pour la santé .

est ce bien pour perde poids . 

merci d' avance

il y a 28 minutes, benesteau a dit :

bonjour , je voudrais savoir si c 'est bon  de prendre des smoothies pendant la journée pour la santé .

est ce bien pour perde poids . 

 

merci d' avance

 

C'est quoi , cette bête ???

du sucre pour perdre du poids?

Tu les fais toi même ou déjà prêt à boire ?

Attention aux sucres contenus dans les fruits.

je les fait moi même

Fais tes smoothies toi-même avec des fruits frais, car ils contiennent plus de bienfaits que ceux qui sont vendus déjà préparés. Ils ont ainsi un effet détox, ce qui pourrait t’aider à perdre du poids. Toutefois, il faut aussi pratiquer au moins 30 minutes de sport par jour. Bon je vais être sympa, je te conseille un smoothie à base d’ananas, de mangue et de citron vert.

Si tu les faire toi meme tu sais quoi tu en ajoutes. Je te propose d'en ajouter du lait ou du yaort avec des fruits frais, aussi si tu n'a pas du fruits frais tu en peux ajouter du confiture, il a aussi de bon goute mais un peu plus des calories. 

Bien sûr qu’il est bon de consommer des smoothies ! D’ailleurs, vous pourrez même en préparer à base de fruits et de légumes. Cela vous permettra de profiter de leurs valeurs nutritives, à condition d’en boire aussitôt que vous les aurez fabriqués. Vous pourrez également les inclure dans un régime alimentaire, mais attention à ne pas les prendre à l’excès !

Bonjour,

J’adore les smoothies, j’en prépare tous les jours pour le petit-déjeuner ! Je pense que c’est une bonne chose pour la santé, car c’est une préparation qui contient des fruits et des céréales. De plus, lorsque je me prépare un bon bol de smoothie, je n’ai plus faim entre les repas.