crises d'angoisses tous les jours

il y a 10 minutes, cry baby a dit :

Bah oui

Alors je n'ai plus de réponse.

Il y a 7 heures, cry baby a dit :

as-tu déja fait des crises d'angoisses? les médecins (enfin pas tous ,heureusement,connaissent lma théorie,ce qu'ils apprennent en cours,mais pas la souffrance! une fois mon médecin m'a dit "je suis contre les anxiolytiques!" je lui ai répondu "docteur,vous préférez que je me foute en l'air  ou me soigner?" il a pas répondu et a rédiger son ordonnance

Oui c'est ce que j'ai bien faillit lui répondre ce matin oui parfois j'ai envie de leur dire mais vous voulez que je crève ? Non parce que je vais mal. Je c'est pas si j'ai était assez clair pf

Il y a 7 heures, zenalpha a dit :

Et si tu cherchais à être heureuse ?

Aucun parent chez toi...c'est pas si mal en y réfléchissant bien

Peux être aucun parent sur mon dos mais il m'arrive  souvent qu'il me manque  quand même comme en ce moment d'ailleurs

il y a 9 minutes, Amamélisse a dit :

Alors je n'ai plus de réponse.

Je t en demande pas 

Il y a 9 heures, missika a dit :

j'ai pas trop l'air malheureuse regarder  mon chat adorer myrtille

bonjour je suis heureuse mais sa dépend beaucoup des jours et de mon humeur , je fait de la trottinette électrique avec mon chat myrtille je me sens très bien avec elle et mon mari aussi , c'est pour ça que je ne comprend pas toujours mes angoisses :/

C’est plutôt le chat qu’a l’air angoissé là.

Il y a 2 heures, missika a dit :

Oui c'est ce que j'ai bien faillit lui répondre ce matin oui parfois j'ai envie de leur dire mais vous voulez que je crève ? Non parce que je vais mal. Je c'est pas si j'ai était assez clair pf

Peux être aucun parent sur mon dos mais il m'arrive  souvent qu'il me manque  quand même comme en ce moment d'ailleurs

Sinon t’as un boulot dans la vie missika ?

Il y a 10 heures, missika a dit :

je fait de la trottinette électrique avec mon chat myrtille je me sens très bien avec elle et mon mari aussi , c'est pour ça que je ne comprend pas toujours mes angoisses

Mariée donc.

Et ton mari pense quoi de tout ça ?

Il y a 22 heures, missika a dit :

essayer de m'aider s'il vous plâit  me trouver des solutions pour que c'est angoisses me foute la paix une bonne fois . :/ !

 

Jvais te dire une chose que jme dis aussi quand je suis inquiète d'un truc:

S'angoisser n'a aucune incidence sur ce qui arrivera alors pourquoi nous pomper notre énergie en nous angoissant ? Ça ne sert à rien. Quand ça te prend, respire un grand coup puis  il faut essayer de t'occuper l'esprit en écoutant de la musique ou en regardant un bon film.

Il y a 7 heures, vernis555 a dit :

Jvais te dire une chose que jme dis aussi quand je suis inquiète d'un truc:

S'angoisser n'a aucune incidence sur ce qui arrivera alors pourquoi nous pomper notre énergie en nous angoissant ? Ça ne sert à rien. Quand ça te prend, respire un grand coup puis  il faut essayer de t'occuper l'esprit en écoutant de la musique ou en regardant un bon film.

Bonjour comme je l'ai déjà dit c'est ce que je fait je m'occupe me repose aujourd'hui ça va mais un peu déprimée on dirait. Après la Vie n'est pas souvent Joyeuse beaucoup de choses ce sont passées pour moi est je n'ai Rien demander de tout ça qu'on me fasse du Mal. Moi si on me fait pas de mal j'irai bien:) et je respire tinkiete

Il y a 7 heures, vernis555 a dit :

Mariée donc.

Et ton mari pense quoi de tout ça ?

Oui je suis mariée. Mon mari esaie de faire de son mieux pour m'aider il est aussi bien fatiguée avec le travail. Il en pense il se demande pourquoi j'angoisse ? Je lui dit que je c'est pas toujours. Un jour je suis parti a l'hôpital pour une crise il a penser que je l'avait fait exprès pour l'embêter . Le problème c'est qu'il travaille beaucoup. Et qu'il ne voie pas toujours si on va vraiment bien pour et mon chat je 'e vœux surtout pas l'embêter avec mes histoires de crises d'angoisse

Le 20/08/2018 à 20:52, querida13 a dit :

Il y a trois sortes de choses dans la vie:

-celles sur lesquelles vous pouvez agir.

-Celles sur lesquelles vous ne pouvez pas agir.

-Une forme de discernement qui permet de différencier ces deux catégories de choses les unes des autres.

 En ce moment vous  vous angoissez à propos de choses sur lesquelles vous ne pouvez pas agir et qui pourraient (ou pas) arriver dans un avenir plus ou moins proche:  en effet, les hasards de la vie qui conduisent soit à une issue heureuse, soit à une issue fatale, nul ne les contrôle. Et cette impuissance à résoudre un problème insoluble met vos neurones dans un état anxieux qui vous fait somatiser  le problème.

Soit vous continuez à vous polluer la pensée avec des pensées négatives concernant un avenir que vous pressentez assombri et cela provoquera du malaise chez vous.

Soit   vous vous mettez à décider de chasser ces pensées et de consacrer votre énergie à profiter de vos instants actuels, ce présent qui est au pire remplis de soucis ou d'instants neutres, au mieux  de moments assez heureux et sur lesquels vous pouvez concrètement  agir. Bref je vous demande de faire preuve de discernement dans le choix de ce que vous choisissez de penser et de vous recentrer sur votre vécu présent!

Et puis arrêtez de nourrir votre esprit avec des images de catastrophes et de drames! Cela fait combien de temps que vous n'avez pas fait une balade, êtes allée voir une comédie, êtes allée courir , êtes allée faire du vélo, êtes allée voir vos amis ou êtes allée nager à la piscine, lu un bon bouquin, êtes allée au cirque...Chassez ces moments déprimants, traquez dans votre tête ces moments d'inaction  où vous laissez votre esprit prendre contrôle de votre corps pour le stresser identifiez les et dites-vous consciemment:" bon, j'ai pensé à ça, ok, à ce problème là je ne peux apporter aucune solution, donc, maintenant, ça suffit, pensons à quelque chose de plus marrant."Offrez vous l'occasion d'enjoliver votre présent au lieu de le gâcher inconsciemment!

 En ce qui concerne l'insomnie , je trouve qu'après avoir fait une bonne séance de sport ou de piscine dans la journée, ou un après midi de shopping le corps se laisse plus facilement envahir par le sommeil. Et puis en ce moment avec les canicules, c'est un peu normal de suer la nuit, le corps est aussi mis à l'épreuve…(N'oubliez pas de vous hydrater copieusement).

BONNE SOIrée

 

merci pour vos conseils mais je bouge déjà toute la journée comme ça partout  car je suis yper actif .

ce n'est pas si faccile d'arêtter d'angoisser . et puis c'est même une maladie je dirait .

C'st aussi peut -être le cri d'alarme de votre corps qui est fatigué de toute cette hyperactivité. Avez- vous essayé le repos total pendant une semaine entière?(sans mari, enfants ni foyer? Un grand break vous ferait peut-être du bien?)