Cigarette électronique

Bonjour à tous 

Voilà, je fume et j'aimerai faire attention à ma santé et à mon budget. J'aurai juste une question (même si je sais qu'arrêter de fumer serai le mieux), la cigarette électronique est-elle efficace et plus saine ?

On en dit que du bien (par rapport à la cigarette normale) alors je me demande si j'investie.

Bonne journée :*

Bonjour !

Là, je peux répondre à ta question : j'ai arrêté de fumer il y a 8 jours exactement et je me suis mise à la cigarette électronique. Mais pas celle avec nicotine : on peut diminuer de temps de mg/ml de nicotine jusqu'à zéro, diminuant à notre rythme. J'ai pris celle avec des saveurs classiques ou parfumées donc sans nicotine. Et, ça marche très bien. En tous les cas pour moi

Si tu veux en savoir plus, pas de problèmes, je te répondrais.

Je pense que elle est beaucoup moins nocive. La fumer est plus douce et les dents ne deviennent pas jaune.

Tout à fait comme dit Mak Marceau : bien moins nocive. Il y a même des docteurs qui la préconise pour ceux qui veulent arrêter de fumer. De plus, tu vas faire des économies : enfin tout dépend de combien de cigarettes ou de paquets tu fumais ...

ex : j'ai acheté ma cigarette électronique : 19 euros + 3 e.liquide à 3,10 et j'en ai pour un bon moment. Dans mon cas, c'était surtout le geste automatique du matin avec le café. Après, arrêter de fumer a toujours été une volonté. Et quand on l'a, on peut  

Il y a 1 heure, LizaB a dit :

Après, arrêter de fumer a toujours été une volonté. Et quand on l'a, on peut

Ca n'est pas parce qu'elle ne "défonce" pas que la nicotine n'en est pas moins une drogue dure, au même titre que l'alcool ou l'héroïne.
Et il ne viendrait à l'esprit de personne d'affirmer que de décrocher d'une addiction à l'alcool ou à l'héro est uniquement une simple question de volonté.

Il y a 1 heure, frunobulax a dit :

Ca n'est pas parce qu'elle ne "défonce" pas que la nicotine n'en est pas moins une drogue dure, au même titre que l'alcool ou l'héroïne.
Et il ne viendrait à l'esprit de personne d'affirmer que de décrocher d'une addiction à l'alcool ou à l'héro est uniquement une simple question de volonté.

Même si les symptômes de manque d’héroïnes ne peuvent pas mener à la mort, ils sont extrêmement douloureux et provoquent un grand stress, ce qui rend presque impossible la lutte du patient contre ses envies. Les symptômes de manque les plus connus sont les suivants : pupilles dilatées, douleurs importantes aux muscles, dans les bras et dans les jambes;  nausées et vomissements, crampes d’estomac, diarrhée, sueurs et chair de poule, tremblements, nez qui coule, yeux troubles, bâillements ; fatigue extrême et insomnie. Les spasmes musculaires au niveau des jambes empêchent le patient de se tenir debout...

http://www.desintoxicationdrogue.fr/l-addiction-aux-opiodes/le-manque-d-heroine

Lors de l'arrêt ou de la réduction drastique d'une consommation excessive et prolongée d'alcool, des symptômes de sevrage peuvent apparaître. Leur gravité et leur durée peuvent varier fortement, de la banale «gueule de bois» à un delirium tremens mortel.

https://aide-alcool.be/symptomes-de-sevrage

On ne peut pas parler juste de volonté pour l'alcool et l'héroïne car cela peut provoquer au début de l'arrêt, des symptômes physiques importants d'où la nécessité de prendre un traitement même s'il faut en même temps une certaine volonté pour arriver à s'en sortir. Pour la cigarette, c'est quand même différend car les symptômes sont beaucoup moins grave après cela dépend des fumeurs, certains y arrivent juste avec de la volonté sans avoir besoin de traitement, de nicotine....Sinon, il est quand même rare qu'un fumeur ne compense pas ce manque  par la nourriture, cigarette électronique même sans nicotine pour le geste, sport...

Il y a 19 heures, Happytude a dit :

Bonjour à tous 

Voilà, je fume et j'aimerai faire attention à ma santé et à mon budget. J'aurai juste une question (même si je sais qu'arrêter de fumer serai le mieux), la cigarette électronique est-elle efficace et plus saine ?

On en dit que du bien (par rapport à la cigarette normale) alors je me demande si j'investie.

Bonne journée :*

Bonjour, si tu veux prendre la cigarette électronique, il vaut mieux l'acheter dans un magasin spécialisé qui saura t'apporter les conseils suivant tes besoins et ce que tu recherches d'autant qu'il y a plus de choix que dans un bureau de tabac. 

Il y a 2 heures, samira123 a dit :

On ne peut pas parler juste de volonté pour l'alcool et l'héroïne car cela peut provoquer au début de l'arrêt, des symptômes physiques importants d'où la nécessité de prendre un traitement même s'il faut en même temps une certaine volonté pour arriver à s'en sortir. Pour la cigarette, c'est quand même différend car les symptômes sont beaucoup moins grave après cela dépend des fumeurs, certains y arrivent juste avec de la volonté sans avoir besoin de traitement, de nicotine

Que le sevrage physique soit extrêmement plus "violent" concernant l'alcool et l'héro que le tabac est certes totalement évident.
Mais sevrage, d'un point de vue purement physique, ne dure qu'une dizaine de jours au maximum, quelque soit le produit.
Et ça n'est, au final, qu'une toute petite étape dans le long processus de la desintox ...

 

Il y a 5 heures, LizaB a dit :

Tout à fait comme dit Mak Marceau : bien moins nocive. Il y a même des docteurs qui la préconise pour ceux qui veulent arrêter de fumer. De plus, tu vas faire des économies : enfin tout dépend de combien de cigarettes ou de paquets tu fumais ...

ex : j'ai acheté ma cigarette électronique : 19 euros + 3 e.liquide à 3,10 et j'en ai pour un bon moment. Dans mon cas, c'était surtout le geste automatique du matin avec le café. Après, arrêter de fumer a toujours été une volonté. Et quand on l'a, on peut  

Cela fait quatre mois que mon mari tient le coup sans fumer: il dit la même chose que toi.

Il y a 1 heure, samira123 a dit :

Bonjour, si tu veux prendre la cigarette électronique, il vaut mieux l'acheter dans un magasin spécialisé qui saura t'apporter les conseils suivant tes besoins et ce que tu recherches d'autant qu'il y a plus de choix que dans un bureau de tabac. 

Il est absolument INDISPENSABLE d'acheter sa cigarette électronique dans un VRAI magasin spécialisé, les bureaux de tabac ne vendant quasiment tous que des e-cig et des liquides de très médiocre qualité (pour ne pas dire de la merde !) ... à un tarif souvent aussi élevé que des produits de qualité.

Attention cependant à certains magasins qui ont tendance à vendre les e-cig "à la mode" en ce moment, les sub-ohm en vape directe.
Il faut donc bien préciser que vous voulez une e-cig en vape indirecte ... ce qui est d'ailleurs normalement conseillé à tout vapoteur débutant.

(La vape indirecte consiste à aspirer d'abord la fumée dans sa bouche, puis à l'inhaler, comme on le fait avec une clope.
La vape directe consiste à inhaler directement la fumée.)

Pour moi ça a été efficace mais parce que j'avais une réelle volonté d'arrêter de fumer à la base. Plus saine que ? Plus saine que de ne rien ingérer du tout? Non. Plus saine que la cigarette basique? probablement... Le nombre de composés chimiques est moindre si on se fie aux professionnels du secteur. Pour être sûr de ne pas me planter dans le choix du matériel j'ai regardé les sections débutants des sites https://www.kumulusvape.fr/3-cigarette-electronique ils en ont tous et proposent du matériel simple d'utilisation, et j'ai choisi après en m'inspirant des blogs spécialisés https://www.vapyou.com/conseils-vape-arreter-de-fumer/ qui donnent des tas de conseils. Du coup qu'en est-il de ton arrêt? As-tu réussi ?