Couple : comment (bien) se disputer avec son partenaire ?

Un institut de développement personnel de Londres propose de désamorcer les conflits entre amoureux en deux phrases. Est-ce vraiment possible ?

La porte claque, le ton monte, les assiettes «de ta mère !» explosent contre le mur... Tous les couples expérimentent de temps en temps une bonne grosse dispute. Et Jules, ce bisounours irréprochable, de se métamorphoser en monstre d'égoïsme et d'agressivité et nous, en mégère intransigeante.

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Complètement ok avec ça... surtout pas de mots dépassant la pensée ou d'agressivité !

Pas d'insulte, pas de cercle vicieux d'attaque et contre-attaque. Vous parlez exclusivement de votre ressenti, en pleine conscience et en toute honnêteté. Vous admettez simplement votre tristesse et votre peur.

Le "tu" a fait ci ou ça, "tu" es comme ci ou ça dans une querelle amoureuse... c'est le meilleur moyen de culpabiliser et braquer l'autre qui ne perçoit que le reproche envers lui et non le fond du problème. 

En pratique ça a l'air bien mais en théorie, ça ne doit pas être aussi simple. Quand la dispute éclate, on ne réfléchit pas, on est dans les reproches et autres critiques envers l'autre. Si la colère s'en mêle, ce ne sera pas une bonne dispute 

il y a 15 minutes, Hope a dit :

En pratique ça a l'air bien mais en théorie, ça ne doit pas être aussi simple. Quand la dispute éclate, on ne réfléchit pas, on est dans les reproches et autres critiques envers l'autre. Si la colère s'en mêle, ce ne sera pas une bonne dispute 

Ayant vécu longtemps maritalement et supportant mal les conflits, je l'ai largement expérimenté...

Au début, j'étais maladroite mais jamais dans l'insulte, je faisais à peu près tout ce qu'il ne fallait pas faire.

J'ai vite réalisé qu'en m'y prenant autrement, mon amoureux était plus attentif, à l'écoute et que l'éventuelle colère retombait comme un soufflet.

Après, faut arriver à garder son self-control.

Quand la communication n'est plus possible dans un couple, c'est le début de la fin.

Et puis un baiser peut éviter de dire bien des bêtises... 

C'est là que ça coince. Comment garder son self contrôle quand on est pris dans la dispute ? Les paroles dépassent forcément la pensée à un moment ou à un autre. Je parle des coleriques, des impulsifs.. comme moi quoi  

il y a 19 minutes, Hope a dit :

C'est là que ça coince. Comment garder son self contrôle quand on est pris dans la dispute ? Les paroles dépassent forcément la pensée à un moment ou à un autre. Je parle des coleriques, des impulsifs.. comme moi quoi  

J'ai la chance de ne pas être dans ce schéma... spontanée, franche, maladroite mais pas impulsive au point d'en arriver là.

J'ai bcp travaillé à canaliser ma colère car très jeune, j'ai été confrontée aux conséquences désastreuses qu'elle engendre pour tous... c'est invivable !

Pour modeste contribution d' une expérience qui est loin d' être de celle d' un perdreau de l' année, je dispense comme sensé conseil afin d' aboutir à une chamaillerie digne de ce nom, d' adopter une approche qui consistera à se placer dans une perspective systémique de concordance avec l' optique de sa moitié...

Rien de pire que d' être confronté avec sa propre personne, colère assurée...

Il y a 18 heures, Hope a dit :

C'est là que ça coince. Comment garder son self contrôle quand on est pris dans la dispute ? Les paroles dépassent forcément la pensée à un moment ou à un autre. Je parle des coleriques, des impulsifs.. comme moi quoi  

Bonjour Hope, bisous.

Bien je connais je suis moi même un très grand colérique et quand ça dégage ça dégage dans les grandes dimensions.

Alors quand je sens que nous risquons d'en arriver là, au point de non retour, et que la moutarde me monte fort au nez, je sort immédiatement, je part je vais me crever physiquement, mais loin, je peux casser du bois, ou alors tirer au fusil j'aime le tir j'étais un tireur d'élite, et de tirer avec une arme à feu ça me calme immédiatement. 

Quand je me suis bien calmer je rentre, en général dans ma vie j'étais bien accueilli.

Il y a 19 heures, Yokkie a dit :

Ayant vécu longtemps maritalement et supportant mal les conflits, je l'ai largement expérimenté...

Au début, j'étais maladroite mais jamais dans l'insulte, je faisais à peu près tout ce qu'il ne fallait pas faire.

J'ai vite réalisé qu'en m'y prenant autrement, mon amoureux était plus attentif, à l'écoute et que l'éventuelle colère retombait comme un soufflet.

Après, faut arriver à garder son self-control.

Quand la communication n'est plus possible dans un couple, c'est le début de la fin.

Et puis un baiser peut éviter de dire bien des bêtises... 

Bonjour Yokkie, gros bisous.

Curieusement nous sommes très proches de caractère sur le sujet.

Personne ne nous apprends dans la vie à être heureux, surtout pas à l'école, ni au lycée, ni en fac. Il faut apprendre ça tout seul sur le tas, en faisant tout ce qui ne va pas surtout au début, c'est comme d'apprendre à marcher, faut se casser la figure bien souvent.

Après même si soit même on est capable de , faut que le partenaire soit un minimum réceptif, certains sont merveilleux quand tout va bien, mais quand le moindre nuage apparaît tout dialogue est hasardeux.

Personnellement pour désamorcer tout conflit, j'utilise souvent le rire, déjà quand on rit on minimise, et ça permet de mieux appréhender la chose. Même si je dois être la tête de turc et l'objet du rire alors que c'est moi qui suis vraiment blessé, pourquoi pas qui veut la fin se donne les moyen, c'est la stabilité, la durée de mon couple qui compte, pas mon amour propre. Le meilleur moyen de garder l'amour c'est de faire marcher sa raison.

Je peux utiliser des moyen comme des peluches, pour arriver au rire, et je peux utiliser des objets pour canalyser l'agressivité qui se fera dans le rire.

Si elle est chinoise et complétement folle ne dites jamais à votre petite amie qu'elle chante comme un pied.

Il y a une chose relativement simple à comprendre dans une dispute, c'est que souvent ce que vous reproche le conjoint n'est que l'expression d'un énervement qui n'a rien à voir avec vous mais avec des choses extérieures......sauf que vous étes la seule personne qu'il a sous la main pour se "soulager".............la moindre broutille devient un drame etc.............alors en face, il ne s'agit pas d'accepter sans réagir, mais le lendemain, quand l'autre se sent merdeux, il faut lui apporter son café, lui dire salut etc....et pas jouer les prolongations..........évidemment pas si c'est gravissime....on s'entend bien!!

Je suis actuellement un cours sur l'apprentissage des cultures et du vécu des personnes...

Dans lequel on apprend que les humains sont comme des icebergs avec une partie visible et une énorme partie cachée.

Donc quand une dispute arrive entre des personnes, elle peut provenir ou toucher des sensibilités que les personnes elles-mêmes auraient de la peine à expliquer !

Le vécu, l'éducation, la société, les secrets, les frustrations, etc...

Parfois, il suffit d'un mot qui va réveiller quelque chose qui dormait depuis l'enfance pour qu'une dispute arrive.

Pour dominer cela et éviter les disputes dans un couple, il faut que les personnes ne veuillent pas se disputer, que se disputer soit une perte de temps et d'énergie pour les personnes, qui préféreront en discuter, analyser, réfléchir avec pour objectif de ne pas franchir une frontière qui pourrait blesser l'autre.

Il y a rien de nouveau, mais c'est vrai que beaucoup de personnes sont démunies devant la colère.