Musculation en salle vs musculation chez soi

J'hésite à arrêter mon abonnement à la salle en fait. Je suis de moins en moins motivé par le fait d'aller dans une salle pour me muscler, alors que j'ai de l'équipement chez moi, je dispose d'un vélo elliptique, d'une barre ez, de deux haltères, de poids (4 de 5kg, 8 de 2kg, 8 de 1kg), d'un banc à abdo. Est-ce que ça suffit ? En sachant que je préfère m'abonner dans un club de boxe et faire quelque chose de plus ludique que de soulever des poids ?

Dans les rues, ça coute rien et il y aussi des coups à donner.

Bonjour, la réponse est peut-être simplement ds votre dernière phrase. Encore que, la boxe "ludique" ???

Sinon, renseignez-vous sur le programme de coaching sportif par le web à domicile : fizzup.

Actuellement si on s'inscrit on peut avoir 6 mois gratuits, sans engagement (il suffit de ne jamais donner suite à leurs multiples relances pour qu'on s'inscrive en mode payant).

J'ai débuté il y a 3 mois, 3 séance de 10 (au début) à 20 minutes chaque semaine. Sans matériel tel que haltères, barres de traction,... Mais il faut être sûr d'avoir de la place au sol (2,50 mètres x 2 mètres), un tapis au sol, et aussi tout de même prévoir des chaises bien stables ou le bord du lit car certains exos sont de type "pompe pieds surélevés" ou "dips arrière" et pour cela comme c'est environ des pompes "sur le dos" il faut les pieds surélevés d'environ 40 cm et les 2 mains aussi.

bonjour

en réalité , rien ne vaux une salle de musculation bien équipée . mais , il faut savoir ce que l'on veut en définitive . faire de la musculation pour faire de la boxe très bien . mais la boxe à un entrainement particulier .

il y à longtemps , j'ai fais les deux mais pas en même temps  , cela sur plusieurs années .

bonne soirée

Il y a 2 heures, Bounty067 a dit :

Bonjour, la réponse est peut-être simplement ds votre dernière phrase. Encore que, la boxe "ludique" ???

Sinon, renseignez-vous sur le programme de coaching sportif par le web à domicile : fizzup.

Actuellement si on s'inscrit on peut avoir 6 mois gratuits, sans engagement (il suffit de ne jamais donner suite à leurs multiples relances pour qu'on s'inscrive en mode payant).

J'ai débuté il y a 3 mois, 3 séance de 10 (au début) à 20 minutes chaque semaine. Sans matériel tel que haltères, barres de traction,... Mais il faut être sûr d'avoir de la place au sol (2,50 mètres x 2 mètres), un tapis au sol, et aussi tout de même prévoir des chaises bien stables ou le bord du lit car certains exos sont de type "pompe pieds surélevés" ou "dips arrière" et pour cela comme c'est environ des pompes "sur le dos" il faut les pieds surélevés d'environ 40 cm et les 2 mains aussi.

 

 

Plus amusante ! La boxe, tu te défoules, tu te concentres, ya de la technique, c'est comme un jeu. La muscu, je trouve que c'est pratique, car faut renforcer le corps, développer la force, les muscles, mais c'est chiant au long terme. Je n'ai pas envie de continuer à en faire mon sport central, j'ai envie que ça devienne un complément !

Les programmes, j'ai suffisamment d'expérience pour me les faire moi même C'est juste que je me demandais si j'avais suffisamment de matos pour ?

Il y a 2 heures, le merle a dit :

bonjour

en réalité , rien ne vaux une salle de musculation bien équipée . mais , il faut savoir ce que l'on veut en définitive . faire de la musculation pour faire de la boxe très bien . mais la boxe à un entrainement particulier .

il y à longtemps , j'ai fais les deux mais pas en même temps  , cela sur plusieurs années .

bonne soirée

C'est ce que je me disais aussi. Mais depuis quelques mois, je me concentre qu'aux haltères en fait. Les résultats sont plus longs à obtenir, c'est plus difficile, mais c'est plus payant je trouve.

Après tout dépend de son objectif en effet, si on veut faire du bodybuilding (même amateur), ou si on veut simplement faire de l'entretien. Le cardio, je n'ai pas trop la motivation d'aller courir en fait mais je trouve plus intéressant de se concentrer sur l'endurance et la résistance musculaire que la masse et la force.

Bonjour, je serais plus pour de la musculation à la maison ou même en plein air. Cela me fait d’ailleurs penser à une petite vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ . De plus, je trouve que c’est beaucoup plus intéressant de faire des exercices en se servant de son propre corps. Bonne fin de journée !

il y a une heure, bernardpoll a dit :

Bonjour, je serais plus pour de la musculation à la maison ou même en plein air. Cela me fait d’ailleurs penser à une petite vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ . De plus, je trouve que c’est beaucoup plus intéressant de faire des exercices en se servant de son propre corps. Bonne fin de journée !

 

bonjour

ne pas oublier que le mental est très importent dans un entrainement quelconque . d'ailleurs il est également important dans les études ou autres .

éviter la routine qui n'aboutie à pas grand chose .

bonne journée

Bonjour, tout à fait  !

Bonjour Badboy
Je comprends tout à fait ton point de vue, faire de la muscu sur plusieurs années peut-être fatiguant et démotivant côté psychique, attention je ne suis pas en train de casser ce sport, je pratique aussi pour entretenir mon corps, mais je dirais que ça doit être en complément d’un sport, et je pense que la boxe est un très bon choix. Tu as l'air bien équipé niveau matos muscu, rajoute peut être un punching ball pour commencer, c'est la base si tu veux t’entrainer à la boxe, en plus tu vas avoir l'occasion de te défouler sévère ! J’en ai un chez moi que j’ai depuis des années (chez sport shop forever http://sportshopforever.com/punching-ball-sarneige.html?search_query=punching+ball&results=2), bon matos, ils allument pas sur les prix ;-)