Ces signes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d'eau dans la journée

Vous avez du mal à réfléchir et à vous concentrer ? Mayday, mayday. Votre organisme est peut-être tout simplement en manque d'eau.

15h30, votre capacité de concentration décroit dangereusement et vous vous sentez vidé(e) d'énergie. Inutile de chercher bien loin, il se pourrait tout simplement que votre corps manque d'eau.

Grande oubliée des journées, elle fait pourtant partie des carburants de l'organisme. Petite piqûre de rappel : le corps est composé à 60 % d'eau, et peut en perdre quotidiennement jusqu'à un litre et demi. Pour maintenir une bonne hydratation corporelle, il est fortement conseillé de boire de l'eau (de préférence minéralisée pour combler la perte de minéraux) tout au long de la journée (sans compter thés et cafés). Dans le cas contraire, les effets psychiques et physiques se font rapidement sentir. Tour d'horizon des signes annonciateurs d'un organisme à sec.

http://madame.lefiga...e-170816-115865

salut January, je bois de l'eau chaque fois que je fume donc 16-20 fois par jour.

Le coup de l'eau pour les personnes âgées, un docteur a dit en gros "là où il n'y a pas de plaisir..." bref moderato.

Je bois de l'eau du robinet, pas snob du tout.

merci pour l'article. Le thé glacé maison, c't'aussi un bon truc pour boire sans trop de sucre

Bonjour, tu as bien raison :) ! Merci d’avoir partagé cet article ! Je vous avoue que je bois plus de café que d’eau durant la journée, et les effets sont bien souvent négatifs. Je me sens fatigué presque tout le temps. Depuis quelques jours, j’essaie de consommer plus d’eau, et cava déjà beaucoup mieux :) !

Bonjour,

Merci pour ce petit rappel.

En effet, on oublie souvent combien l'eau est importante pour notre organisme. D'ailleurs, les personnes qui boivent suffisamment vieillissent mieux et n'ont pas de problèmes rénaux.