Comment évacuez-vous votre stress ?

Bonjour à tous,

Je souhaiterais savoir si certain d'entre vous sont de nature stressée ou seulement de façon périodique et comment faites vous pour l'évacuer afin qu'il ne vous gâche pas la vie...

De mon côté, mon stress ne se voit pas, je ne le transmets pas aux autres, je n'en parle à personne, en fait je garde tout pour moi. Le seul problème qui me gêne est que mon corps le montre....(plaque de stress....)

J'aimerais maintenant le faire sortir autrement mais sans devoir me confier parce que je trouves que mes "soucis" de la vie quotidienne sont bénins...par rapport à d'autre.

Si vous avez des astuces je suis preneuse...

Merci bien

Salut,

Je me suis un peu reconnu dans ta description. La soupape reste essentiellement la musique, la lecture, ou me défouler sur le ménage, parfois la peinture...

Bonjour,

Pour évacuer le stress , je prends la voiture, musique à fond et je me défoule sur nos routes de campagne, je dessine, peins, j'écoute de la musique , danse , je fais du grand ménage ,très bon exutoire le ménage. ^^

1467472112[/url]' post='10306865']

Salut,

Je me suis un peu reconnu dans ta description. La soupape reste essentiellement la musique, la lecture, ou me défouler sur le ménage, parfois la peinture...

Merci Magus, Ouf je ne suis pas un cas désespérée alors C 'est vrai que je ne pense pas à toutes ces "astuces", musique, lecture, ménage, qui sont pour le coup toujours à disposition ! En revanche je respectes trop les peintres pour me mettre à la peinture !Je vais essayer de combiner musique plus ménage.

Je suis de nature stressé et j'ai du mal à évecuer le stress...

Sinon il reste la clope et se bouffer les ongles ^^

1467472842[/url]' post='10306875']

Bonjour,

Pour évacuer le stress , je prends la voiture, musique à fond et je me défoule sur nos routes de campagne, je dessine, peins, j'écoute de la musique , danse , je fais du grand ménage ,très bon exutoire le ménage. ^^

Merci Virgule.6, tu as quasi les mêmes soupapes que Magus, ca doit fonctionner.Pourtant toutes ces choses (hormis la peinture) je les fais mais sans penser que cela va me détendre... Certainement que ca doit me faire du bien... Sans que je le saches....

1467473601[/url]' post='10306895']

Je suis de nature stressé et j'ai du mal à évecuer le stress...

On va bien reussir à trouver des "astuces"

Je suis de nature stressé et j'ai du mal à évecuer le stress...

La douche est un bon moyen de déstresser aussi :D

1467473603[/url]' post='10306896']

Sinon il reste la clope et se bouffer les ongles ^^

Merci mais non merci pour la clope.... Je préfère garder mes plaques.En revanche, mes ongles y passent déjà

1467473905[/url]' post='10306903']

La douche est un bon moyen de déstresser aussi :D

Hihihi la douche à deux ou tu as d'autres astuces ,?

Merci Virgule.6, tu as quasi les mêmes soupapes que Magus, ca doit fonctionner.Pourtant toutes ces choses (hormis la peinture) je les fais mais sans penser que cela va me détendre... Certainement que ca doit me faire du bien... Sans que je le saches....

Image IPB

Possible!

Tu peux aussi :crier jusqu'à perdre la voix,faire l'amour, marcher, courir,tondre, chanter, écrire .....

Les idées ne manquent pas ^^

Merci Magus, Ouf je ne suis pas un cas désespérée alors C 'est vrai que je ne pense pas à toutes ces "astuces", musique, lecture, ménage, qui sont pour le coup toujours à disposition ! En revanche je respectes trop les peintres pour me mettre à la peinture !Je vais essayer de combiner musique plus ménage.

Justement la peinture (que je montre rarement, je recommence beaucoup, je conserve le moins pire ^^) est me faire un peu violence sur les complexes et me laisse voguer dans mon esprit, dans ma bulle. Du coup, cela me sort vraiment de mes habitudes et prend toute mon attention : le stress s'évanouit.

J'ajouterai que les soirées avec ma garde rapprochée sont aussi efficaces :p

Merci mais non merci pour la clope.... Je préfère garder mes plaques.En revanche, mes ongles y passent déjà

Hihihi la douche à deux ou tu as d'autres astuces ,?

Seule , à deux...peu importe ^^

1467474228[/url]' post='10306912']

Seule , à deux...peu importe ^^

Ah d'accord... Bon bah je laisse libre cours à imagination

La douche est un bon moyen de déstresser aussi :D

Ça parle de douche :D

Personnellement, pour évacuer le stress, je travaille ce qui me stresse. Généralement je suis stressée parce que j'ai beaucoup de choses à faire donc je les fais. Ou encore parce que ce que je dois faire est important et nécessite une préparation et/ou une réflexion. Il faut quand même savoir accepter qu'il y a toujours des choses à faire et donc les projeter raisonnablement dans l'avenir, les remettre à plus tard. Sans souffrir du fait qu'il y a toujours des choses en attente, du moment qu'elles ne sont pas urgentes. Et considérer aussi que les loisirs, le repos et la détente appartiennent aux choses à faire pour aller bien.

On va bien reussir à trouver des "astuces"

Oui, on trouvera bien

La nature nous a doté de plusieurs moyens pour évacuer le stress, mais elles sont devenues un peu tabou. Par ex le cri et la "gesticulation". Par ex si à la plage vous rentrez dans l'eau froide en vous débattant et en criant, vous ne ressentirez pratiquement pas le froid. Le prob c'est que... c'est pas très discret

Mais chez vous, vous pouvez vous laissez aller à tous les mouvements irrationnels qui vous viennent, et ça marche déjà pas mal

J'ai aucun stress pas loin.

La lecture et la musique.

Je pourrais pas vivre sans ça

Ouai moi aussi, sauf que suivant les lectures ou les musiques, ça peut autant stresser que déstresser

Sinon autres anti-dépresseurs gratuits dont nous a doté la nature :

- Le rire : un gros avantage sur nos amis les animaux :)

- la sexualité : d'ailleurs les bonobos l'ont bien compris, ils sont bien plus sociables et moins agressifs que leurs cousins chimpanzés, grace à leur sexualité débridée. Mais... chez nous c'est encore un peu tabou quand même