Je n'arrive pas à me muscler

Mélanie Membre 1 837 messages
Forumeur alchimiste‚ 24ans
Posté(e)

Du gainage, des tractions... ça dépend de quels muscles tu parles. Mais il faut en faire régulièrement, pas une fois par mois, ça ne sert à rien sinon. Idem, il faut un certain temps pour que le résultat soit observé. Compléments alimentaires? pff, que nenni, ça ne t'apportera rien de bon à long terme.

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ThewolfAlone Membre 304 messages
Forumeur survitaminé‚ 36ans
Posté(e)

Il n'y a pas 36 solutions pour se muscler ===> passage obligatoire dans une salle, il faut du matériel ! Ensuite, faut que tu te concentre au début sur les mouvements, et la position du dos, et de tes coudes. C'est dur à controler, et beaucoup arrêtent ou se font mal.

Ne t'attends pas à prendre les 6 premiers mois....

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