Que pensez vous de mon régime ?

Voilà moi aussi je fais un régime pour avoir la ligne.

Alors voilà le matin, bol de lait avec des céréales et des fruits, du jus de fruit, des des compléments alimentaire + du thé.

Vers 11h un petit gateaux, ou des chips.

Puis déjeuner, euh ça dépend.

Vers 16h un peu de fromage et des fruits.

Vers 21h, diner.

Voilà comment avoir la ligne

Chapeau à toi si tu arrives à perdre du poids dans ces conditions…

en fait le but de ce régime est d'être normale lol.

Ni maigrir ni grossir.

Pourquoi le petit gâteau ou les chips à 11h ?

la faim, pour casser l'envie de manger

Si tu n'as pas de carences, évite les compléments alimentaires...

Evite les cochonneries à 11h...

Fais un déjeuner léger mais équilibré, saute le goûter mais dîne plus tôt...Eventuellement un yaourt si tu as faim tard le soir!^^

C'est mon avis!^^

Si je remplace les chips par du choco c'est bon ?

Tu le fais exprès, c'est pas possible autrement... Prends un deuxième thé, de l'eau chaude, ça cale aussi...^^

Non non, le choco c'est pas de la cochonnerie contrairement au chips ( c plein d'huile et de sel mauvais) alors que dans le choco (tant que c'est du vrai bien sur), il y a plein de bonne choses pour le corps.

Bah écoute, tu te pèses à la fin du mois et tu nous dit si ton poids est resté stable avec ton régime alimentaire, c'est tout...^^

Ton régime n'est pas bon.

Par contre 2 carreau de chocolat noir a un très haut taux de cacao c'est top. (mais pas plus que 2 carreaux et pas - de 75% de cacao)

Je ne sais pas comment tu fais pour avoir faim à midi en grignotant à 11h.

Moi je ne prends juste que le petit déjeuner, tôt le matin, le déjeuner à midi ou à 13h, je mange parfois pour le 4h et le dîner qui est aussi parfois un souper. Et pourtant je garde la ligne difficilement. Pour vraiment rester mince, il ne faudrait même pas que je mange pour le 4h.

Oui j'avoue, je suis pas diététiquement correcte ce soir!

Mais bon, j'ai pas envie de me creuser plus la tête pour quelqu'un qui demande si c'est bien de manger des chips à 11h du matin...^^

N'empêche, si tu gardes un poids stable, tu es une sacrée veinarde!^^

faire du sport ou travailler aussi ça donne la dalle lol

C'est pas en grignotant à 11h et à 16h que tu vas rester "normale".

Et surtout pas en mangeant des chips, des gâteaux ou du chocolat (bonjour le sel, le sucre et les graisses saturées!).

(Et puis pourquoi parler de régime ? Le terme "alimentation" est bien plus adapté. M'enfin bref.)

Après, évidemment, si tu fais du sport tu peux te permettre un peu plus de choses.

(Enfin, tout dépend de ce que tu veux faire subir à ton cœur.)

Perso, si je grignote toute la journée et que je mange comme 4 à chaque repas, si je fais 2h de sport par semaine, je prends pas un gramme.

Par contre, si je fais pas de sport mais que j'ose (ho mon Dieu!) regarder du coin de l’œil un demi carreau de chocolat, je me reçois 2kg dans mon...hé hé!

Tout dépend avant tout de ton métabolisme et du fait que tu fasse ou non du sport.

Bon moi je mange presque qu'une seule fois par jour, donc je suis peut être pas la mieux placée pour les conseils en diététique ceci dit.

11h et 16h tu fais sauter, ça sert à rien. Si t'as faim à ces heures là c'est que t'as rien a faire alors trouve toi une occupation (les occupations empêchent de se rabattre sur la bouffe.)

Le soir on a besoin de quasi rien donc mange très léger, soupe de légume, bol de thé. Et hop au lit.

(Je précise que ça n'est pas mon régime alimentaire.. ^^ Perso je mange peu le matin pas a midi et peu le soir mais comme je l'ai dis je suis surtout pas un exemple x).)

Un régime à base de chips et de fromage ? o_O

Mouais ... :D

Si tu reste comme ça, tu vas grossir. Pour une alimentation équilibrée, il faut éviter les chips et les petits gâteaux.

petit déjeuner : 1pomme+1 verre de lait

déjeuner : 1 demi boite de thon +1 tranche de pain

après midi : 1 pomme ou 2

diner : 2 tranches de poulets , haricots verts , lentilles ,yahourt

voilà, la tu vas perdre des kilos

si tu est sérieuse motiver et pas bête au point d'essayer des truck sois disant miracle qui vont faire du yoyo sur ton corps et des dega pas réparable va voir un diététicien au moins pour savoir les bases! et un peu de marche sa aide.