Souvenir douloureux à oublier

Bonjour à tous

J'aimerai évoquer avec vous un souvenir douloureux qui me préoccupe particulièrement ce mois-ci.

En effet, au début du mois, j'ai été confronté à des menaces de mort provenant de Facebook, je ne raconterai pas les faits car en soit ce sont les solutions qui importent, et depuis cet événement survenu dans ma vie paisible, j'ai été victimes de petites angoisses qui me compliquaient la vie et nuisaient à mon bien-être. Dorénavant, ces angoisses ont disparu mais ont laissé place à une toute autre forme de problème, c'est-à-dire le développement d'images intrusives et obsessionnelles me renvoyant sans cesse à ce traumatisme, et qui actuellement prennent une place assez considérable dans mon esprit car elle refont surface à n'importe quel moment et m'empêchent de vraiment vivre et profiter. J'ai consulté nombre de sites proposant de multiples solutions à la résolution de ces problèmes, mais malheureusement rien n'y fait, mon cerveau refuse d'éliminer définitivement ces images. Et pourtant, penser à celles-ci contribue à les rendre plus agressives et même lorsque je ne pense pas à celles-ci, elles trouvent toujours le moyen de se développer. Ce souvenir comporte deux images récurrentes qui me remémorent sans cesse cet événement.

Alors, je vous pose la question, avez-vous déjà vécu de tels traumatismes, et comment éliminer ces images ?

Merci beaucoup.

Salut, ce ne sont pas des sites qu'il faut consulter, mais un médecin. Tu l'as fait ?

Salut January

Je n'ai pas encore consulté de médecin et j'appréhende l'avis d'un psychiatre par peur que ces images ne disparaissent pas. Je suis à l'écoute si tu propose d'éventuelles solutions.

Merci.

Pour ce type de traumatisme ce qui marche bien c'est la thérapie comportementale et cognitive (TCC) ou l'EMDR.

Les psychiatres spécialisés en TCC sont assez peu nombreux, mais chez les psychologues l'EMDR est assez répandue.

Salut diablotin33

J'ai déjà entendu parler de ces techniques mais sont-elles efficaces? Est-ce que les patients oublient généralement après un traumatisme de ce genre?

Merci

Le traumatisme, ce sont les menaces que tu as eu sur FB? En partant, c'Est illégal tu devrais dénoncer cet(te) harceleur(euse).

Le but n'est pas d'oublier le souvenir mais de lui enlever sa charge émotionnelle.

Les TCC et l'EMDR sont efficaces, ce sont des procédés validés scientifiquement.

C'est bien le terme que je n'arrivais pas à définir, enlever cette fameuse charge émotionnelle due à ces images.

Les images en elles-mêmes ne veulent pas dire grand chose, c'est tout ce qu'on peut leur attribuer qui laissent quelque chose de dérangeant, parfois un trauma.

Un specialiste t'aidera à les voir autrement, leur ôter toute menace voire les banaliser.

Ayant eu plusieurs traumatismes dans ma vie , on m'a conseillé d'aller voir pour l'EMDR .

J'avais beaucoup d'angoisses , d'idée noir le soir quand j'étais seul , même à n'importe quel moment de la journée , je comprend exactement ce que tu ressens , cette sensation d’être parasité , de ne rien pouvoir faire , pour oublier ou même esquiver ces pensées .

Du coup j'ai consulté , et franchement ça aide pas mal , j'avais déjà pas mal testé les psy etc ... mais sans réel efficacité , car je vidais mon sac , je pouvais tout dire à cette personne en sachant que rien ne sortirait de la salle , ça faisait du bien d'en parler ( car je garde ce genre de problème pour moi ) , mais rien de plus .

L'EMDR , est une technique qui peut s'effectuer par l'hypnose , par le son ou même par toucher ( une répétition de tape sur tes genoux , genoux droit , genoux gauche chacun leur tour ) , et franchement pour ma part , cela m'a réellement aider , ce qui est fou , c'est qu'il ne se passe rien d'exceptionnel , c'est pas vraiment un échange , tu vas pas parler des masses , mais l'effet est garanti , en 4-5 séances je me sentais revivre !

Je te dis pas que tu vas guérir du jour au lendemain mais le changement est assez conséquent !

J'ai eu de gros traumatismes en tout genre , maintenant je me suis retrouvé ... enfin !

On a toujours ça en nous , mais c'est une page qu'on t'aide à tourner .

Salut.

Si des soldats qui ont vu toutes sortes d'horreurs ont pu guérir, il y a de l'espoir pour toi.

Un petit aperçu :

http://youtu.be/pCLJhxfj608

Evidemment, il faut la bonne méhode. Il faut donc consulter un psychiatre ou un psychologue.

++

Merci à tous, j'ai seulement une question à vous poser: j'ai certaines images qui sont toujours présentes et mon cerveau s'en créer automatiquement dès que j'aperçois quelque chose par rapport à ce traumatisme, pourquoi et comment puis-je m'en extraire ?