mon bac :/

saluut

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il reste 20 jours pour mon bac , je suis tré inquiète parce que je révise Jour et nuit mais je n'ai jamais atteint ce que je veux :( HELP

Salut,

Travailler, c'est méthodique. Tu t'inondes d'informations pour finalement saturer. Essaie de cibler tes préoccupations pour temporiser avec des moments de loisir où tu pourras souffler.

j'ai pas bcp de temps pour temporiser avec des moments de loisir , mais Je n'ai pas aure choix pour reposer

être inquiet et stressé à 20 jours du bac, c'est normal.

C'est même plutôt sain.

Continue tes révisions et n'oublie pas de te reposer un peu.

Si tu révise jour et nuit, tu vas finir par saturer et ne plus rien retenir, confondre et mélanger les informations.

Au lieu de faire des séances de révisions aussi intensives, fait des petite séances de révisions de trois quart d'heure voire une heure entre lesquelles tu te repose, même juste 20 minutes...

Et la nuit, au lieu de continuer à réviser en luttant contre le sommeil, dors.

Le cerveau trie et enregistre tout ce qu'il à appris pendant la nuit...

Si tu ne dors pas assez... ta mémoire en pâti forcément.

Testé et approuvé, il est plus facile et efficace de travailler lorsque tu te ménages des temps de pause entre tes périodes de travail, même si ces pauses sont courtes.

En travaillant sans cesse, tu te fatigues et retiens moins bien ce que tu révises, tu risques même d'oublier ce que tu as appris la veille. Après une pause de 10 ou 20 minutes, tu te sentiras plus reposée et détendue, prête à te remettre au boulot et à vraiment assimiler des informations. Ca te permettra de déstresser un peu, tu verras que ça sera beaucoup plus efficace.

Je te conseillerais de fixer des créneaux "détente" dans ton emploi du temps de révisions (en supposant que tu t'organises comme ça), en fonction de ta capacité de travail (le temps pendant lequel tu es capable de rester suffisamment concentrée pour que tes révisions soient utiles), et surtout de te fixer une heure le soir où stop, tu fermes tous tes livres et tu arrêtes de travailler pour te déstresser.

C'est normal d'avoir envie de travailler d'arrache-pied à 20 jours du bac, mais je sais d'expérience que travailler sans relâche est beaucoup moins efficace que se ménager un peu.

Il faut dormir! bien se reposer surtout.

Ca sert a rien d'apprendre plein de choses si tu es trop fatiguée le jour J pour ressortir de manière sensée les informations. Bref.. il faut etre reposée :)

A 20 jours du bac, il est possible d'apprendre trois fois (je dis bien apprendre, non pas lire) le cours de toute une année si l'on s'y prend bien. En 7 jours j'ai eu le temps de réviser mon bac et de glander chaque soirée.

Alors ne stresse pas, repose-toi autant de temps que nécessaire et fixe-toi un emploi du temps précis où tu pourras revoir avec plus ou moins de profondeur ce qui te pose problème.

Le mot clef est "cibler". Rien ne sert de survoler son cours et apprendre par strates superficielles...

coucou je suis dans la même situation que toi, je me suis fais un planning de révision, nous sommes maintenant à 5 semaines du bac j'ai donc regarder combien d'heure je peux réviser par jour sachant qu'il ne faut pas excéder 3h d'affilé, puis j'ai réparti ces heures de révisions selon les coefficients des matières et voilà, et biensur j'ai aussi prévu ms petites heures de sport pour décompresser allez bonne chance à toi :)