Atteindre mes objectifs sportifs

Bonjour à tous ! Aujourd'hui j'ai créer ce sujet pour vous parler d'un des objectifs les plus important pour moi . J'ai toujours rêver de devenir une personne au capacité physique hors norme avec un super physique et un charisme fou . Dans ce sujet je veux surtout aborder le point des capacités physiques .

Pour commencer je suis une personne pas très forte physiquement et pourtant j'ai très souvent de bonne note en sport . Je pense que cela est du , sans vouloir me venter , à ma capacité à vite assimiler les mouvements et comprendre . Pour information je pense 60kg pour 1m76 . Donc voila je suis un peu maigre et franchement j'ai peu de force physique et surtout mon gros défaut je ne résiste pas à l'effort .

Maintenant passons à mes objectifs . Je voudrais créer un entraînement solide qui me permetera d'entraîner mon endurance (ma résistance a l'effort ) , ma force , ma vitesse et ma coordination . J'insiste surtout sur l'endurance la vitesse et la coordination car pour la force j'utilise (ou du moins je vais utiliser ) la méthode Lafay pour se muscler et bien se nourrir ( même si pour la nourriture je rencontre quelque difficulté ). Je voudrais vraiment un entraînement optimal qui puisse m'amené à des performances de haut niveau . Je progresserai lentement et sans forcer si il le faut . Et surtout je voudrais qu'il soit le plus pratique à effectuer c'est à dire qu'on peut l'effectuer le matin ou le soir et qu'il reuquiere peut de matériel .

Je recherche avant tous des conseils et des témoignages . Je vous remercie d'avoir eu le courage de me lire et de m'avoir répondu .

bonjour

tu à 16 ans et c'est l'àge idéal pour commencer . mais attention , il ne faut pas bruler les étapes .l'idéal pour toi , serait d'aller dans une salle de musculation avec les conseils d'un professeur pour le programme à suivre et l'alimentation qui va avec .

tu à un atout maitre dans t'on jeu ( expression ),c'est d'ètre déterminer à réussir à devenir un athlète de haut niveau . cela est très difficile à moins de posséder des qualités dés le départ , mais tu possède la principal , vouloir réussir .

surtout , ne te décourage pas car , tu rencontrera des difficultés et seul la volonté peut les surpasser .

bonne journée

Seul un professionnel ou un entraîneur en club pourra vraiment te conseiller, en fonction de ta morphologie, de ton passé sportif et de ta marge de progression... Bon courage pour tes futures prouesses sportives en tout cas!

Merci beaucoup pour vos réponses et désolé pour le retard ! J'ai une derniére question à vous pose . Vous m'avez dit que seul un professionnel pouvait m'aider pourrai je alors avoir un coach personnel ? Simple question si ce n'est pas possible j'irai dans une salle de sport .

Si c'est possible mais c'est plus cher aussi et puis le coach personnel va venir chez toi, est-ce possible ? est-ce que tu as la place de faire du sport chez toi ? donc il vaut mieux aller en salle de sport