Perdre 2kg en 3 jours

Bonjour(bonsoir), dans 3jours j'ai une compétition de judo qui me qualifie pour les championnats de France, et je ne suis pas au poids( je dois faire - de 73 kg et je fais 75,4 kg), avez vous un régime "miracle" ou quelque chose du genre pour perdre 2 kg en 3 jours c'est très urgent. (pas besoin de venir me parler des dangers,... Je les connais déjà) Merci d'avance

Ne mange plus, coupe-toi les cheveux, rase-toi les jambes et bois du thé vert..

Mais à vouloir perdre trop de poids trop vite, tu vas perdre du muscle...Et je ne pense pas que ça soit l'idéal avant une compétition...

idéal ou pas si il est hors catégorie il sera disqualifié.

et il me semble qe le judo est pas une affaire de muscles :D

A part ne rien manger + corde à sauter ou course à pieds pour perdre de la flotte, tu n'as pas beaucoup le choix.

Une fois pesé et avant de monter sur le tatami n'oublie pas de boire pour te réhydrater et de manger deux ou trois barres de céréales 10 min avant.

ah mais ouiii perdre de la flotte, faut un diuretique, peut être t'as assez d'eau en rétention.

Ne mange plus, coupe-toi les cheveux, rase-toi les jambes et bois du thé vert..

Ou plutôt : Ne mange plus, rase-toi les cheveux, coupe-toi les jambes et .... bois du thé vert si tu veux, mais ça devrait aller ! (enfin, niveau poids en tout cas).

laxatif puissant mais sur la première journée seulement, sinon le jour de la compet...

Se suremballer pour beaucoup suer, supprimer le sel, faire de l'exercice

Salut.

Il n'y a pas 36 solutions. Ne plus manger, boire un minimum.

Les méthodes extrêmes sont : couper les cheveux, les ongles, ablation des bijoux de famille, de la rate, de l'appendice, d'un poumon, d'un lobe du foie, des 2 oreilles, vente d'un rein (faut pas gâcher :D ) (c'est fou ce qu'il y a comme trucs inutiles dans le corps humain ! )

Éventuellement une petite saignée avant de monter sur la balance.

++

Pas un médecin dans ton club qui pourra t'aider ?

Ne plus manger, à la limite un bon café sans suce le matin, un footing d'1 heure minimum avec triple épaisseur, un autre footing le soir et le jour d'après aussi....

N'oublie pas de bien te réhydrater après la pesée Ce serait dommage d'arriver au poids sans aucune énergie sur le tatami. Et Dieu sait que c'est souvent arrivé à mon frère!^^