Régime miracle...

1m72, une vraie bombasse :D

ET?

:smile2:

bon,

il ne me reste plus qu'à aller courir....

footing 45 minutes....allez hop !

bah justement j'étais en train de me demander si j'allais au sport aujourd'hui ou demain...

ça caille trop

jme dis çà aussi parfois...

mais si tu regardes trop la météo...tu cours pas l'hiver..alors...

bien couvert jusqu'aux oreilles çà le fait !

Non, nous n'avons pas le même humour.

Parce que l'ironie est forcement marrante ????

Y'a une différence entre avoir le même humour et ne pas en avoir du tout...a bon entendeur.

Parce que l'ironie est forcement marrante ????

Y'a une différence entre avoir le même humour et ne pas en avoir du tout...a bon entendeur.

Aurait tu des difficulté a perdre du poids JBlack?

Non.

Je n'ai pas fais ce commentaire car je rage que tu aies perdu du poids alors que je n y arrive pas.

J'ai perdu plus de 40kg il y a des années. Que je n'ai pas repris. (enfin si une partie, mais en muscles)

Perso, tes deux kilos je les perds en passant au toilettes.

J'ai simplement fais ce commentaire car tes conseils, qui partent d'un bon sentiments, ne sont pas bons.

Alors là je suis toute attentive, tu peux donner les bons conseils stp?

Pas forcément pour moi, ce qu'il faut faire je le sais depuis belle lurette...

Voila :

• JBLACK

02 février 2012 - 18:33

#33

Je ne peux pas te dire ce que tu dois manger exactement car je ne connais pas ton niveau d'activité sur une journée et ton besoin en calories.

Moi par exemple le matin c'est :

Fromage blanc a 0% + Avoine en poudre. (flocons d'avoine c'est aussi bien.)

Deux oeufs au plat. (tu peux les cuire comme tu le souhaite, si tu peux fais les cuire le moins possible, mais a part la vitesse d'assimilation ça ne change rien)

Je n'en prends pas mais tu peux ajouter un café, un thé...

Un fruit.

C'est juste un exemple.

Avec ça part exemple je n'ai absolument pas faim jusque a midi. Bien que je prenne 40g d'amandes a 10h mais c'est pour atteindre mon quota de lipides de la journée.

Y a aucuns soucis pour que tu manges quelque chose a 10h et 16h, c'est même fortement conseillé si tu as faim. Mais pas n'importe quoi. Une pomme, une tranche de jambon, du thon en boite de temps en temps etc... (bien que pour le jambon, thon etc... je ne pense pas que tu ai besoin d'autant de protéines que moi dans une journée.)

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Parce que l'ironie est forcement marrante ????

Y'a une différence entre avoir le même humour et ne pas en avoir du tout...a bon entendeur.

C'est incompréhensible, ce que tu racontes.

De l'ironie, sans doute. :D

@Sandy8

Je déconseille a toutes les personnes qui lisent ceci de suivre ces conseils ainsi que ceux que j'ai pu donner sur un autre topic.

A l'époque je devais être un peu comme toi, je voulais aider les gens avec des choses qui ont marchés pour moi. Aujourd'hui je ne donne plus de conseils car j'ai compris que nous sommes tous différents et que ce qui marche pour moi ne marchera pas forcement pour quelqu'un d'autre.

3kg en trois semaines, y'a pas non plus de quoi pavoiser... si ?

non....rien d'extraordinaire

Ai je l'air de pavoiser?

Ba voui :D

ben moi hier j'ai couru 45 minutes dont 20 minutes de fractionnés....

je vais pas perdre un gramme....mais çà fait un bien fou !