Éduquer son mouvement, savoir bouger

Bonjour, j'ai fait de nombreuses recherches mais je n'ai pas trouvé de réponse à ma question : J'ai une façon de bouger très maladroite, je fais tout d'un coup des gestes rapides ou alors pour me pencher j'utilise tout mon corps ( rapport au fait que je ne suis pas souple), dès fois je m'emmêle les pieds. Bref, je n'ai aucune assurance dans mes gestes. Je voudrais savoir si il existe des astuces pour apprendre à ´bien bouger ´ , je sais que le sport aide et j'en fais mais si il y en a d'autres... Merci !!!

Il faut aussi savoir que pendant l'adolescence, le corps grandit plus vite et le cerveau n'a pas le temps de s'adapter à la nouvelle grandeur des bras ou des jambes. C'est pour ça qu'on retrouve bon nombre d'adolescents plus "maladroit" que la moyenne.

Quand à l'éducation du corps je pense que le théâtre peut être une très bonne école: Apprendre à placer son corps, apprendre à bouger... les exercices de mime notamment sont très enrichissant. Je placerais ensuite un art martial comme le karaté qui, dans l'esprit japonais tend à gommer le geste parasite. La danse bien entendu qui participe à t'apprendre comment faire bouger ton corps, en rythme et en harmonie. Enfin les exercices de marche des mannequins, dictionnaire sur la tête.

Une alternative consisterait peut être à pratiquer des sports lourds voire extrême où tu peux te jeter dans la boue à corps perdu lors d'un paint ball, te permettant d'évacuer ton énergie. Pour ensuite apprendre à "méditer" debout, penser avant de bouger, prendre des automatismes pour soulager ta colonne vertébrale (visualiser un fil invisible qui part du coccyx jusqu'au sommet du crane, et imaginer que quelqu'un tire sur ce fil pour te tenir le plus droit possible.)

Voilà pour un début de réponse.

Tout ceci c'est la proprioception et la conscience de soi, de son corps. Cela peut très bien se travailler via des exercice permettant de mieux prendre conscience de son corps. Malheureusement je ne peux t'aider, j'ai eu trop peu de cours sur ceci pour le moment

Tu peux toujours essayer seule de connaître ton corps, par exemple en t'allongeant sur le dos sur une surface plane et dure. Fermer les yeux et essayer de ressentir comment est ton corps, où est-ce que ton dos touche par terre, et si tu fléchit les jambes est-ce que cela change quelque chose sur les courbures de ton dos ? Il faut se rendre compte de ce que l'on peut faire avec son corps,décortiquer chaque geste en le faisant doucement. Tout se schématiser, cela peut être un bon début

Mademoiselle Chanel disait à Amanda Lear (d'après cette dernière): "Chez nous, on marche le con en avant".

Essaie!

Oui, le corps a sa propre mémoire. Il faut qu'il apprenne à se mouvoir. Si quelqu'un marche, il ne regarde pas ses pas et ne prévoit pas, consciencemment, le pas suivant; sinon, la chute s'ensuit. C'est peut-être ce que vous faites. Cessez de diriger votre corps comme un instrument idiot, il sait ce qu'il a à faire, si vous le lui avez appris. Oubliez votre corps, concentrez-vous sur ce que vous voulez atteindre. La machine agira.

Un sujet fort intéressant car le corps est le plus beau des instruments :)

Il est amusant d'observer la manière de marcher et le comportement physique des gens dans un lieu public comme une gare et de réaliser que chacun à une façon de marcher bien à soi et un comportement physique et une gestuelle qui peut en dire long sur la personne. Dommage que l'on attache tellement d'importance à l'apparence et aux artifices plutôt qu'à la personne elle même. Beaucoup de gens nus seraient incapables de marcher en public et je pense que la façon dont on se perçoit soi même à une incidence sur notre comportement physique.

"Considérons le plus simple d'entre tous les sentiments esthétiques, le sentimentde la grâce. Ce n'est d'abord que la perception d'une certaine aisance, d'une certaine facilité dans les mouvements extérieurs.

Si les mouvements saccadés manquent de grâce, c'est parce que chacun d'eux se suffit à lui-même et n'annonce pas ceux qui vont suivre. Si la grâce préfère les courbes aux lignes brisées, c'est que la ligne courbe change de direction à tout moment, mais que chaque direction nouvelle était indiquée dans celle qui la précédait.

La perception d'une facilité à se mouvoir vient donc se fondre ici avec le plaisir d'arrêter en quelque sorte la marche du temps, et de tenir l'avenir dans le présent." H. Bergson

Bonjour, faire éventuellement du yoga ou des exercices de relaxation.

Merci beaucoup pour vos conseils, ils me seront très utiles

Je me mets au yoga et à la connaissance de mon corps dès maintenant

Un sujet fort intéressant car le corps est le plus beau des instruments :)

Il est amusant d'observer la manière de marcher et le comportement physique des gens dans un lieu public comme une gare et de réaliser que chacun à une façon de marcher bien à soi et un comportement physique et une gestuelle qui peut en dire long sur la personne. Dommage que l'on attache tellement d'importance à l'apparence et aux artifices plutôt qu'à la personne elle même. Beaucoup de gens nus seraient incapables de marcher en public et je pense que la façon dont on se perçoit soi même à une incidence sur notre comportement physique.

Je suis parfaitement d'accord avec toi, le maquillage et la mode aujourd'hui, c'est ce qui "fait" la personne, et c'est dommage...

Eh oui, tous les artifices ne sont pas faits au hasard. Ils font partie de notre personnalité. Qui se déguise souhaite le paraître. Ca aussi c'est un signe. L'homme est un animal culturel, il n'a que trois instincts (conservation et défense, nutrition, reproduction), tout le reste est acquis. Même l'acte de se dénuder n'est pas plus naturel que de se vêtir. Et quant à "marcher nu en public", il faut d'abord apprendre à marcher. On ne naît pas en courant.

La danse ? (pas forcément classique)