Crises de nerfs

Bonjour,

je fait souvent des crise de nerf avec mes parents et mes soeurs et je sais plus quoi faire.

c'est pas la première fois et j'ai été emmener au urgence pour sa et sa ne change pas même si je vois quelqu’un toute les semaine et j'en ai marre de cette situation.

Merci

tu as peux etre besoin d'autonomie.

j'ai une un exemple personnel de cela .

J'en etais arrivé a me battre avec ma soeur mais quelque chose de violent ! je lui sortais des yeux ! elle ne me supporté plus mais plus du tt !

Du jours ou elle a pris sont apparte tt a changé plus jamais un soucis ! et on est meme devenus ultra proche et complice ! mais le changement a etais extrement flagrant pour moi . On ne pouvais plus vivre sous le meme toi cote cote chez nos parents mais du jour ou se n'etais plus le cas alors la , tt a changé et en bcp mieu .

Ouai je pence mais le problème c'est que je peut pas partir de chez moi je suis toujours dans les étude même si sa me plaie pas on ma limite obliger de continuer :'(

Si ce sont des études de français je pense que tu peux arrêter et même te faire rembourser le temps que tu as perdu...

Concernant ton problème si tu ne veux plus t’énerver, ne t'énerve plus. Tu créées une distance entre les réflexions que tu prends pour toi et tu analyses en quoi elles sont offensantes pour toi. Je suppose que tes soeurs et tes parents n'ont pas pour seul objectif dans leur vie que te rendre la tienne la plus horripilante possible. Ils te disent sans doute des choses qui sont censé d'aider dans ta vie...

Relativiser, à cet âge les statistiques montrent pas que les vieux consomment des anti-dépresseurs. On s'en rend pas compte à l'instant, mais sur le long terme, consulter permet d'acquérir de l'ouverture d'esprit.

Ouai je pence mais le problème c'est que je peut pas partir de chez moi je suis toujours dans les étude même si sa me plaie pas on ma limite obliger de continuer :'(

Dis-nous en plus. Quelles sont d'après toi les causes du problème ? N'hésite pas à être objective envers toi-même, car souvent l'on s'enferme dans sa coquille... Reconnaitre ses torts peut être un bon départ pour la résolution des soucis.

je reconnait mes tords si je partais de chez moi si irai surement sur mais vu que je m'énerve vite et pour rien dé foi même si sur le moment je m'en rend pas compte mais plus tard que j'ai blesser une personne qui le méritait pas après oui je me renferme sur moi même pour que personne voi que je vais mal mais je pence que la personne en face de moi le ressent.

Déjà t'es consciente du mécanisme... il te reste à prévenir ton entourage qu'en ce moment t'as une surdose d'hormones qui te font démarrer au quart de tour et qu'il ne faut pas trop t'en vouloir, que tu feras tes excuses à l'occasion dans une heure ou deux...

mais le savent déjà et c'est sa fait longtemps que sa m'arrive

Et t'as pas une astuce pour te prendre en main et désamorcer la situation avant que tu partes en live? Un petit mot mignon? Un objet qu'on porte dans sa poche?

Je regardais le film (moyen mais bon ça se regarde) After Earth. Le héros confie une mission à son fils lequel est jeune, impulsif et inexpérimenté et pour l'aider à se focaliser le jeune homme doit mettre un genou à terre et se reconnecter au "présent" à ce qu'il se passe autour de lui. C'est le seul truc que j'ai aimé dans ce film...

Par exemple, tu pourrais t'acheter un petit personnage en porte clé qui symboliserait ta colère, que tu serrerais dans ma main et qui t'empêcherais de dire ce qui te passe par la tête, qui canaliserait ta colère...

Je ne suis pas un expert mais je pense que tu peux trouver de précieux conseils auprès de nos forumeurs qui pratiquent les arts martiaux et qui arrivent à canaliser leur colère... Mais là où c'est plus mon domaine c'est que tu peux t'acheter une grosse gratte électrique, 1000w d'ampli et une pédale de saturation afin de monter ton groupe de métal... Transformer ton énergie dévastatrice en énergie créatrice... Prendre une grosse buche de bois et la sculpter à coup de poings si tu en as besoin... Peindre... Chanter...

Merci j'irai voir le films mais j'ai une gourmette que mon grand père ma donner avant de "partir" elle est toujours dans ma poche et quand je vais mal je la prend dans mes mains et j'essais de me canalisé et si je l'ai pas sur moi je vais mal mais quand j'était petite je faisais de la gym et je me sentais bien mais depuis mes problème de santé le ne peut plus faire de sport :(

La colère est une passion violente qui emporte toute raison, comme la peur panique. Il faut, néanmoins, garder un peu de conscience quand on subit la colère, et se dire : "je suis en colère." Le fait de le reconnaître permet d'y résister. "Quand l'inconscient est en conflit avec la volonté, c'est toujours l'inconscient qui gagne." Alors, il faut pratiquer l'autosuggestion et se dire calmement : "je ne suis pas en colère." Et lorsqu'une grande passion nous submerge, ce sont les effets physiques de cette passion qui la font se développer. Votre esprit juge qu'il y a motif à se fâcher, il commande aux vaisseaux sanguins de se gonfler, par l'envoi d'adrénaline, vous êtes mal à l'aise par cela même, et vous éprouvez le besoin de soulager cette tension par la violence. Supprimez les effets physiques, et la colère disparaît, reste une colère mentale, une idée. Décontractez-vous en baissant les bras et en respirant calmement et profondément.

Un objet qu'on porte dans sa poche?

Un flingue ? Mouhahahahaha... ha, oubliez...

Un flingue ? Mouhahahahaha... ha, oubliez...

ça peut... à bille alors. Au moins parce que c'est plus facile à se procurer...

ça peut... à bille alors. Au moins parce que c'est plus facile à se procurer...

Non mieux : Un pistolet à eau. C'est rigolo en plus.