tai chi chuan ou qi gong ?

Bonjour à tous :)

Je souhaiterai recueillir des témoignages de personnes pratiquant l'une de ces 2 activités.

en effet, depuis fort longtemps je souhaiterai pratiquer te tai chi chuan, mais j'ai découvert qu'il existait aussi le qi gong.

le but est de favoriser ma concentration, ma mémoire , ma souplesse aussi mais je crois que les deux sont basés sur la respiration...

j'ai fais une petite recherche sur le net, mais je ne vois pas bien...

Y-a-t-il dans l'assistance, des pratiquants de ces 2 arts martiaux ?:)

d'avance je vous remercie de m'éclairer

et vous souhaite un bon été

Je ne pratique plus en ce moment, à mon grand regret, mais je vais oser donner mon avis. J'ai fait un tout petit peu de qi gong, mais surtout du tai chi chuan. Il n'a y a pratiquement pas de différence sur le principe et les effets. Le tai chi est aussi un art martial donc avec une chorégraphie de mouvements de défense et peut se pratiquer avec sabre, lamce, éventail, etc.

Moi je pense que tu peux trouver ton compte autant dans l'un que l'autre, il faut surtout accrocher avec le professeur.

Après une séance j'étais comme sur un petit nuage.

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Bonjour lili_greycat et merci de ta réponse

le tai chi est peut être plus compliquer à apprendre ...

je pense que je peux faire l'essai d'un cours avant de m'engager sur un trimestre ou un an

merci à toi

Bonjour,

Le taï chi chuan (taijiquan) et le qi gong (chi kong) sont deux disciplines très proches et complémentaires.

De nombreuses séances de taï chi chuan commencent d'ailleurs par des exercices de qi gong en guise d'échauffement.

Le taï chi chuan est un art martial interne, chinois, non violent et les exercices à deux (pratiqués lentement) devraient d'ailleurs faire partie systématiquement de l'enseignement mais ce n'est pas toujours le cas. Le qi gong par contre est un art de santé et signifie littéralement "travail de l'énergie".

Les exercices de qi gong peuvent s'apprendre rapidement et consistent en une répétition d'un mouvement (ou de quelques mouvements). Le taï chi chuan nécessite par contre un effort de mémorisation plus important étant donné qu'il consiste en un enchaînement de nombreux mouvements (selon les styles on dépasse facilement la centaine). Il faut donc s'engager sur la durée pour en retirer un réel profit).

Tous deux font parties de la médecine traditionnelle chinoise (avec la diététique, la pharmacopée, l'acupuncture (+ massage et moxibution)).

L'important est de trouver un bon professeur

Alain Ternette

je sais ça ,il y a beaucoup en chine !

Bonjour,

Je pratique les deux.

En fait, je suis inscrite à un cours de tai chi depuis 4 ans. On prends le temps de faire un peu de qi qong.

Il existe des tas de formes et d’exercices.

Pour moi, c'est complémentaire.

Vu ce que je fais, je trouve que cela reste bien différent même si on est sur le même principe de respiration et de concentration. L'organisation des cours dépendent du prof.

En qi qong, je fais les 8 mouvements (pièces de Brocart) et les 5 animaux.

En tai chi, le 24, le 48, le longue vie (1 et 2) , éventail (1 et double éventail) et de l'éventail kung fu. De temps à autre, on fait des pauses et on en profite pour faire des exercices à deux mais c'est rare.

En tai chi, les enchaînements se sont sur la droite puis souvent à l'identique mais sur la gauche...simple ? Pas vraiment c'est du travail, mais ça déverrouille l'esprit car on fait des mouvements simultanés des mains et des pieds...

C'est beaucoup de détails.

Quand on fait du tai chi, on dit que l'on "joue". Je ne sais pas pourquoi ils emploient le verbe jouer, il faudrait que je demande un de ces jours.

L'apprentissage est graduel, on peut passer plusieurs cours pour apprendre certains mouvements (les 4 coins du 48 par exemple) , il faut être assidu, c'est à la porté de tous mais attention quand même si on a des douleurs articulaires.

Quand on chope le virus, c'est fini on ne peut plus s'en passer. Cela te donne beaucoup d'énergie.

J'ai eu des phases de démotivation ( surtout quand ton prof fait la démo de ce que tu vas apprendre sur l'année! ) mais quand on s'accroche, on passe un cap et on pige plus vite ensuite. J'ai un prof exigeant et tant mieux :-)

On peut en faire gratuitement dans les parcs, il suffit juste de trouver un groupe...

:)

Bonjour à tous,

je vous remercie de vos nombreuses réponses.

Je commence à y voir un peu plus clair. Les cours reprennent le 21 septembre.

"En tai chi, les enchaînements se sont sur la droite puis souvent à l'identique mais sur la gauche...simple ? Pas vraiment c'est du travail, mais ça déverrouille l'esprit car on fait des mouvements simultanés des mains et des pieds..."

c'est l'idéal pour moi, car j'ai besoin de retrouver de la concentration et de la mémorisation :)

je vous remercie encore et vous tiens au courant.

Si tu souhaites travailler la mémorisation et la coordination des mouvements le tai chi te demandera plus d'efforts

Le plus dur pour moi c'est l’éventail kung fu, c'est très rythmé

http://vitaovosges.skyrock.com/944679018-Video-EVENTAIL-TAI-CHI-KUNG-FU-Enchainement-complet.html

En comparaison je trouve que l'éventail 2 est bien plus simple, même s'il faut ouvrir les deux éventails dans des orientations différentes, car le rythme est moins rapide

Cette année, on devait commence l'épée et/ou les anneaux.

Tu y verras plus clair avec le cours d'essai, n'hésite pas à poser des questions au prof.

Bonjour,

Vous pouvez entraîner ces deux arts martiaux simultanément. Ils sont différents, mais aussi complémentaires. Le taichi concentre les mouvements du corps et la paix intérieure, le qigong concentre la paix extérieure mais la puissance de volonté intérieure.

Bonjour Framboisine

Je fais actuellement la même recherche que toi et j’ai ce qu’il te faut. Va surwikipedia

Ou sinon je connais un site vraiment sympa, je te donne le lien tu pourras jeter un oeil, c’est spirivie.com

Tu trouveras des informations intéressantes sur le Gi Gong et des vidéos aussi 

Bonne recherche

À bientôt