S'entretenir

Bonjour, je vous pose cette question parce que je m'inquiète déjà pour l'année prochaine

En médecine, je n'aurais que très peu de temps pour le sport, et je pense très mal supporter de perdre le corps que j'ai vu qu'il me plaît parfaitement et qu'il me faut 1h30 de jogging tous les deux jours + abdos régulièrement pour l'entretenir.

Donc ma question, c'est comment, en un minimum de temps, me "détériorer" le moins possible? En sachant que je n'ai aucun mal à me restreindre au niveau de la nourriture et que c'est donc de me "ramollir", plus que de grossir qui m'inquiète.

Je pense pour l'instant à 15mn de corde à sauter par jour + deux fois 2mn de gainage, mais j'attends des conseils... Merci

Même si je n'ai pas fait médecine, je pense que, en t'organisant bien, tu peux continuer à courir trois fois par semaine pendant 1 heure. Tu peux également faire des séries d'abdominaux tous les matins avant d'aller en cours. Cela demande de la rigueur et de la motivation, mais c'est faisable.

Pour ma part, je courais quatre fois par semaine avant d'entrer à la fac. J'ai réduit à trois fois en première année, puis progressivement, mes études ont pris le pas. Actuellement, je fais du sport quand j'en ai le temps (un footing par semaine), mais je marche 45 minutes par jour minimum. J'aimerais aussi te dire, qu'avec le temps, on se lasse à entretenir un corps parfait. On apprend à accepter certaines imperfections de notre corps, car on murit, et souvent, on finit par rencontrer quelqu'un qui nous aime "entièrement" et pas seulement notre corps.

Il ne faut pas oublier que le sport doit aider à nous sentir bien, nous détendre, mais ne doit pas devenir une obligation. Si tu n'arrives pas à te sentir bien sans ton quota de sport, c'est qu'il a pris trop de place dans ta vie. Je suis passée par là, et seul le temps nous fait comprendre l'importance d'une vie équilibrée où le sport aura sa (raisonnable) part.

Bon courage pour tes études:)

Même si je n'ai pas fait médecine, je pense que, en t'organisant bien, tu peux continuer à courir trois fois par semaine pendant 1 heure. Tu peux également faire des séries d'abdominaux tous les matins avant d'aller en cours. Cela demande de la rigueur et de la motivation, mais c'est faisable.

En s'organisant bien l’intégralité des gens que je connais qui ont eu leur année doivent travailler en mangeant et parfois prennent leurs polys sous la douche! Surtout que courir c'est se préparer, s'étirer ect ça prend plus d'une heure, et puis immédiatement après impossible de travailler (pour moi) donc ça fait perdre beaucoup trop de temps!

Pour ma part, je courais quatre fois par semaine avant d'entrer à la fac. J'ai réduit à trois fois en première année, puis progressivement, mes études ont pris le pas. Actuellement, je fais du sport quand j'en ai le temps (un footing par semaine), mais je marche 45 minutes par jour minimum. J'aimerais aussi te dire, qu'avec le temps, on se lasse à entretenir un corps parfait. On apprend à accepter certaines imperfections de notre corps, car on murit, et souvent, on finit par rencontrer quelqu'un qui nous aime "entièrement" et pas seulement notre corps.

Je n'ai aucune difficulté à m'entretenir vu que je suis très attachée à ma santé, j'ai une alimentation irréprochable et sans me restreindre, difficile de se lasser de ce qui apporte de la satisfaction sans contrainte!

De plus, ce n'est pas à 17ans qu'il faut commencer à se laisser aller, je suis assez perfectionniste et même si j'accepterai les changements je veux juste être sûre d'avoir fait de mon mieux pour les atténuer.

Et enfin, je ne considère pas que trouver quelqu'un qui m'accepter avec des défauts justifie que je garde ceux là, je veux (et j'ai) quelqu'un qui m'accepte même si je suis moins bien, mais qui me donne pourtant envie de m'améliorer, si tu vois ce que je veux dire...

Il ne faut pas oublier que le sport doit aider à nous sentir bien, nous détendre, mais ne doit pas devenir une obligation. Si tu n'arrives pas à te sentir bien sans ton quota de sport, c'est qu'il a pris trop de place dans ta vie. Je suis passée par là, et seul le temps nous fait comprendre l'importance d'une vie équilibrée où le sport aura sa (raisonnable) part.

Je ne suis pas tout à fait d'accord, le sport est pour moi une obligation encore une fois pour ma santé, de plus c'est un "substitut" d'autres distractions et d'autres moyens de détente, et vu que le sport est le seul à me satisfaire, je le privilégie..

Bon courage pour tes études:)

Merci, je vais en avoir besoin!