se reprendre en main pour à nouveau séduire

bonsoir à tous, depuis quelques années déjà je rencontre des problèmes de poids. je fais 1m75 pour 73kg, j'en ai marre de subir des remarques sur mon poids, j'ai essayé plusieurs régimes en vain, je craque au bout de quelques semaines! Mon problème est que je grignotte trop je n'arrive pas à m'arrêter à chaque heures de la journée ! Je faisais du sport (basket) mais je me suis arrêté il y a 3mois pour cause de fracture au genou, il allait un peu mieux mais quand je vais en soirée je me reblesse du coup il est interdit pour moi de faire du sport jusqu'au mois de septembre et avec l'été qui approche il faut que je me reprenne en main ! J'aimerai des conseils pour arriver à stopper ça, j'ai essayé de me faire vomir, d'arrêter de manger, je n'y arrive pas, on me dit "mange sainement" plus facile à dire qu'à faire! je voudrais commencer à séduire, que les hommes me regardent et pas qu'ils me prennent tous comme bonne pote, on ne me regarde jamais, j'ai des grosses hanches et surtout des grosses cuisses. Aidez-moi donnez moi des vrais conseils. MERCI d'avance

Déjà, quel âge as-tu ?

Ensuite, tu oublies les remarques désobligeantes des autres car on est tous constitué différemment.

Et pour finir, tu limites la consommation d'aliments gras et sucrés, évites de grignoter entre les repas. Et faire un peu de sport, comme une demi-heure de marche par jour.

16ans et demi

je suis en bequilles

salut,

sport + régime

j'ai vu cette fille dernièrement sur la télé dans un reportage.

http://www.youtube.com/watch?v=XYUN1tJuXik

une heure par jour de workout et cardio ca suffira avec un régime alimentaire, tu peux même voir un medecin de sport,

une chaine youtube qui montre différentes exercices de fitness... bon courage :p

http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos

Arrête de bouffer entre les repas... Si t'y arrives pas, occupes toi les mains. Manger entre les repas c'est par ennuie. Si tes fesses te gênent tant que ça : demande à une de tes copines de les prendre en photo et regarde les à chaque fois que tu veux grignoter... Ça te motivera peut être ! Te faire vomir c'est nul, aie le contrôle sur toi même, merde !

Bonjour,

tout d'abord Nana banana, rien ne sert de l'agresser comme tu le fais, surtout si tu veux qu'elle t'écoute.

Pour en revenir au sujet principal, ça va en effet être plus compliqué si tu es en béquille. Mais pour moi, 73kgs pour 1m75 ce n'est pas énorme, c'est même plutôt normal. Pour changer physiquement il faut avant tout que tu changes mentalement. Accepte toi comme tu es et tu verras que le regard des gens sur toi change aussi. Niveau nourriture, je répète ce qu'ont dit les autres juste au dessus. Il faut arrêter de grignoter et adapter tes menus à tes dépenses physiques. C'est un effort au début mais à force ça devient une habitude.

Hum, certaines feraient bien d'apprendre a lire... J'ai beau relire, je ne vois pas d'agression de la part de nananananan machin truc (pour tromper, rien ne vaut une bonne banane au passage^^). 73kg pour 1m75, c'est énorme, faut arreter la moquette a un moment. Mais bon difficile de maigrir en bequille. Il faut faire attention a ne pas trop manger, mais pas evident quand on est dans un état semi-impotent avec des bequilles. Donc le mieux a faire, ca reste de truquer la balance pour qu'elle affiche 60kg.

D'après ton IMC tu es en poids normal

Si tu ne te sens pas bien dans ton corps va voir une diététicienne afin qu'elle t'apprenne à manger équilibré. Tu perdras ces quelques kilos que tu n'acceptes pas.

Sinon pour séduire sache que tous les hommes ne sont pas attirés par les mensurations 90/60/90 mais c'est vrai que si toi même tu ne t'aimes, ça peut se faire ressentir

Oups ! Désolée si j'ai heurté quelques sensibilités... Il est évident que grignoter c'est mortel, faut prendre sur soi et s'abstenir c'est le seul moyen. Certains ont parfois besoin d'être un peu bousculé pour réagir.

Je trouve également que ton poids (par rapport à ta taille) n'est pas énorme; tu es peut être légèrement en surpoids mais pas plus.

Sinon, je suis d'accord sur le fait que c'est bien le grignotage qui fait grossir.

Si tu ne peux t'empêcher de grignoter, essaye de le faire avec des pommes, des carottes, etc.

c'est facile manger plus de l'egumes et des fruits. puis n'oublier jamais de prendre le petit déjeuner ..